Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Tian de legume

Rânduri de roșii, vinete, dovlecei și ceapă rumenite, într-o tavă albă.
Tian de legume la cuptor, cu margini rumenite.

O mâncare provensală de legume la cuptor, cu felii de vânătă, dovlecel, ceapă roșie și roșii, asezonate cu usturoi, ulei de măsline și ierburi de Provence. Servește-o caldă sau la temperatura camerei, ca garnitură sau fel principal vegetarian.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 1 oră și 10 minute
  • Porții: 6 porții

Rețetă

Tian de legume

O mâncare provensală de legume la cuptor, cu felii de vânătă, dovlecel, ceapă roșie și roșii, asezonate cu usturoi, ulei de măsline și ierburi de Provence. Servește-o caldă sau la temperatura camerei, ca garnitură sau fel principal vegetarian.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/tian-de-legume

Preparare
30 de minute
Gătire
40 de minute
Total
1 oră și 10 minute
Porții
6

Ingrediente

6 porții

Pentru 6 porții

Ustensile

  • Cuptor
  • Bol
  • Strecurătoare
  • Vas ceramic de copt

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Preîncălzește cuptorul la 200 °C / 400 °F (180 °C cu ventilație).

  2. Pasul 2: Amestecă feliile de vânătă și dovlecel într-un bol cu 1 linguriță de sare. Pune-le într-o strecurătoare așezată deasupra unui bol și lasă-le la scurs aproximativ 10 minute, cât timp feliezi restul legumelor și pregătești vasul de copt.

    Fotografie în două cadre: felii de vânătă și dovlecel într-un bol, iar sosul întins într-o tavă.

    Sfat: Nu e nevoie să tamponezi feliile ca să le usuci.

  3. Pasul 3: Întinde 1 lingură de ulei de măsline, pasta de tomate și jumătate din usturoi pe fundul unui vas ceramic de copt de 30 x 20 x 5 cm / 12 x 8 x 2 inches. În timpul coacerii, legumele vor lăsa zeamă, care se va amesteca cu pasta de tomate și uleiul și va forma un sos dedesubt.

  4. Pasul 4: Scutură strecurătoarea ca să elimini excesul de apă din vânătă și dovlecel, apoi pune-le înapoi în bol. Amestecă-le cu încă 1/2 linguriță de sare.

    Sfat: O parte din sare se scurge odată cu apa, așa că asezonează din nou legumele.

  5. Pasul 5: Așază legumele vertical în vas, alternând feliile de vânătă, dovlecel, ceapă și roșie. Înghesuie-le una lângă alta, ca să rămână verticale pe măsură ce se micșorează la copt.

    Felii de roșii, ceapă, dovlecel și vinete așezate vertical, în rânduri, într-o tavă de copt.

    Sfat: Împinge ușor rândurile spre marginile vasului ca să faci loc ultimelor rânduri. Strecoară feliile rămase între straturi.

  6. Pasul 6: Stropește legumele cu restul de ulei de măsline. Presară uniform restul de usturoi, încă 1/2 linguriță de sare, piperul negru și ierburile de Provence.

    Imagine în două cadre cu legumele aranjate, înainte de asezonare și după coacere.
  7. Pasul 7: Coace 40 de minute, până când legumele se înmoaie și se rumenesc ușor pe margini. Servește imediat sau lasă să se răcească și servește la temperatura camerei.

Observații

Servește cald sau la temperatura camerei. Păstrează resturile la frigider până la 3 zile și reîncălzește-le ușor la cuptor sau la microunde. Acest preparat nu este potrivit pentru congelare.

Servește 6 porții ca fel principal sau 8 ca garnitură. Merge bine cu pâine cu coajă crocantă sau pâine proaspătă.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
208 kcal
Grăsimi
15 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
19 g
Zaharuri
11 g
Fibre
6 g
Proteine
4 g
Sodiu
835 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Această mâncare provensală de legume la cuptor se face din felii de vânătă, dovlecel, ceapă roșie și roșii, asezonate cu usturoi, ulei de măsline și ierburi de Provence. Coace legumele până se înmoaie și se rumenesc ușor, apoi servește-le ca garnitură sau fel principal vegetarian.

Detaliu cu felii de legume coapte, aranjate vertical într-un vas alb.
Un detaliu cu tianul de legume gata.
Ulei de măsline, usturoi, ceapă roșie, roșii, pastă de tomate, vânătă, dovlecel și condimente, aranjate pe blat.
Legumele și condimentele pentru tian.

Așază feliile de legume înghesuite în vas, ca să stea verticale în timpul coacerii. Pasta de tomate, uleiul de măsline și zeama lăsată de legume formează un sos dedesubt.

Tian de legume copt; o lingură ridică o porție, iar în vas se vede sosul lucios.
O porție ridicată din tianul copt, cu sosul de sub legume la vedere.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?