Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Paste cu legume într-o singură oală

Paste cu legume și brânză, cu broccoli, porumb, ardei și dovlecel, într-o oală albă.
Paste cu legume gătite într-o singură oală, cu brânză topită și pătrunjel adăugate la final.

Paste rapide, gătite într-o singură oală, cu dovlecel, broccoli, porumb și ardei într-un sos de roșii cu usturoi și ierburi.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 20 de minute
  • Porții: 5 porții

Rețetă

Paste cu legume într-o singură oală

Paste rapide, gătite într-o singură oală, cu dovlecel, broccoli, porumb și ardei într-un sos de roșii cu usturoi și ierburi.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/paste-cu-legume-intr-o-singura-oala

Preparare
5 minute
Gătire
15 minute
Total
20 de minute
Porții
5

Ingrediente

5 porții

Pentru 5 porții

Paste și legume

Brânză, opțional

Pentru servire

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Încinge uleiul într-o oală mare, la foc mediu. Adaugă usturoiul și ceapa și gătește-le încet 3–4 minute, până când ceapa devine translucidă și dulce.

  2. Pasul 2: Dă focul la mediu spre mare. Adaugă dovlecelul și ardeiul gras și gătește-le 1 1/2 minute.

  3. Pasul 3: Adaugă toate ingredientele rămase, în afară de paste și broccoli. Amestecă până se dizolvă pasta de tomate.

  4. Pasul 4: Când lichidul începe să bolborosească, dă focul la mediu. Adaugă pastele și amestecă. Pune broccoli deasupra și apasă-l în lichid.

  5. Pasul 5: Pune capacul și gătește 5 minute.

  6. Pasul 6: Ia capacul și mai gătește 3–4 minute, amestecând des, până când pastele sunt aproape fierte, iar cea mai mare parte a lichidului a fost absorbită.

  7. Pasul 7: Încorporează jumătate din brânză, dacă o folosești. Potrivește gustul cu sare și piper.

  8. Pasul 8: Presară restul de brânză și acoperă oala. Las-o 1 minut, până se topește brânza și se fierb pastele.

  9. Pasul 9: Presară pătrunjel și servește imediat. Pune resturile într-un vas de servire, nu le lăsa în oală, fiindcă vor continua să se gătească de la căldura rămasă.

Observații

Poți înlocui legumele cu 7–8 căni de legume tocate sau feliate. Gătește conopida și broccolini deasupra pastelor, la fel ca broccoli.

Poți folosi orice paste scurte, inclusiv penne, ziti, macaroane sau spirale. Dacă pastele sunt încă nefierte, iar lichidul a scăzut, adaugă puțină apă. Ai grijă să nu le gătești prea mult.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
378 kcal
Grăsimi
5 g
Carbohidrați
72 g
Zaharuri
16 g
Fibre
11 g
Proteine
15 g
Sodiu
1.273 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Aceste paste cu legume, gătite într-o singură oală, combină pastele scurte cu dovlecel, ardei gras, porumb și broccoli, într-un sos de roșii cu usturoi și ierburi. Sunt gata în 20 de minute.

O oală cu paste și legume, acoperite cu brânză topită; în oală se află o lingură de servire.
Pastele cu legume, gata de servit, în oală.

Poți folosi legumele și pastele scurte preferate, dar păstrează cantitățile de lichid și timpii de gătire din rețetă. Adaugă brânză deasupra, ca să se topească, sau omite-o și servește pastele cu parmezan.

Ingrediente pentru paste așezate pe blat: legume, brânză, supă, roșii zdrobite și condimente.
Legume, paste și ingrediente pentru sos, pentru preparatul gătit într-o singură oală.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?