Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Orez prăjit cu vită și ou, sfârâind în tigaie

Un bol cu orez prăjit cu vită, bucăți de carne rumenite, ou, fasole verde și ceapă verde.
Orez prăjit cu vită, ou și legume verzi.

Carnea fragedă de vită marinată, fasolea verde, oul și orezul de ieri se întâlnesc într-un orez prăjit gustos, cu aromă thailandeză.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 1 oră și 25 de minute
  • Porții: 4 porții

Rețetă

Orez prăjit cu vită și ou, sfârâind în tigaie

Carnea fragedă de vită marinată, fasolea verde, oul și orezul de ieri se întâlnesc într-un orez prăjit gustos, cu aromă thailandeză.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/orez-prajit-cu-vita-si-ou-in-stil-thailandez

Preparare
15 minute
Gătire
10 minute
Repaus
1 oră
Total
1 oră și 25 de minute
Porții
4

Ingrediente

4 porții

Pentru 4 porții

Carne de vită și marinadă

Orez prăjit

Sos pentru orezul prăjit

Ou jumări

Ustensile

  • Bol mare
  • Bol mic
  • Tigaie mare antiaderentă
  • Spatulă

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Amestecă ingredientele pentru marinadă într-un bol. Adaugă carnea de vită și amestecă bine, ca să se acopere uniform. Las-o la marinat 1 oră sau până la 24 de ore. Pentru alte tăieturi, respectă timpul de marinare indicat mai sus.

    Bucăți subțiri de vită acoperite cu o marinadă închisă la culoare, într-un bol.
  2. Pasul 2: Amestecă ingredientele pentru sosul de orez prăjit într-un bol mic. Lasă deoparte.

  3. Pasul 3: Bate ouăle cu uleiul de susan, sarea și piperul. Lasă deoparte.

  4. Pasul 4: Încinge 2 linguri de ulei într-o tigaie mare antiaderentă, la foc mare. Adaugă carnea de vită și gătește-o 2 minute, până când suprafața se rumenește. Adaugă usturoiul, partea albă a cepei verzi și fasolea verde. Gătește încă 1 minut, amestecând continuu, până când carnea se caramelizează, iar ingredientele sunt gătite, fără să se ardă.

    Bucăți de vită rumenindu-se într-o tigaie, cu o spatulă de lemn.
  5. Pasul 5: Adaugă orezul și sosul. Amestecă 1 1/2–2 minute, până când sosul se distribuie uniform, iar orezul se rumenește ușor.

    Orezul și sosul sunt adăugate în tigaie, peste vită și legume, apoi totul este amestecat.
  6. Pasul 6: Împinge orezul într-o parte a tigăii și mută tigaia, astfel încât partea goală să fie deasupra flăcării. Adaugă restul de 1/2 lingură de ulei și întinde-l pe spațiul liber. Toarnă oul, rotește tigaia și lasă-l să se închege parțial timp de 10 secunde. Cu o spatulă, desprinde ușor oul și amestecă-l, formând bucăți moi. Când e aproape gătit, încorporează-l rapid, dar cu grijă, în orez.

    Ou amestecat în tigaie, lângă orezul prăjit, apoi amestecul gata.
  7. Pasul 7: Adaugă partea verde a cepei și amestecă. Împarte preparatul în boluri și servește.

Observații

Pentru friptură subțire, friptură minute, șnițel, fâșii de vită gata tăiate pentru stir-fry sau friptură din rasol, marinează cel puțin 4 ore. Pentru bucăți potrivite gătitului lent, precum ceafa de vită, pieptul de vită, oyster blade sau coastele dezosate, marinează 24 de ore, apoi taie carnea felii subțiri. Celelalte tăieturi de friptură indicate pentru rețetă se pot marina 1 oră.

Poți înlocui fasolea verde cu legume care se gătesc în câteva minute, precum morcovi, dovlecel sau porumb. Dacă dorești, folosește ceapă obișnuită, tăiată cubulețe, în loc de ceapă verde. Resturile se păstrează 3 zile la frigider sau 3 luni la congelator; lasă-le să se răcească complet înainte de congelare.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
509 kcal
Grăsimi
16 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
63 g
Zaharuri
3 g
Fibre
3 g
Proteine
27 g
Sodiu
1.198 mg
Colesterol
128 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Bucățile de vită marinate, fasolea verde și oul făcut jumări moi transformă acest orez prăjit într-o masă consistentă și gustoasă. Folosește orez fiert, rece, de ieri și lasă carnea la marinat cel puțin 1 oră.

Carne crudă de vită și porții mici de sos de soia închis la culoare, sos de stridii, bicarbonat de sodiu, zahăr, usturoi și apă, aranjate ca ingrediente.
Carne de vită și ingrediente pentru marinadă.
Orez alb fiert într-un bol metalic.
Orez fiert pentru orezul prăjit.
Sos de stridii, sos de pește și zahăr, așezate în vase mici.
Ingrediente pentru sosul de orez prăjit.
Ceapă verde, fasole verde, ouă și usturoi, aranjate ca ingrediente.
Legume verzi și ouă pentru orezul prăjit.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?