Fajitas cu pui

Pui marinat, ardei și ceapă rumenite, tortilla calde, avocado, smântână și lime, pentru o cină colorată cu fajitas.
De Cookin' Kitchen
- Total: 30 de minute
- Porții: 4 porții
Rețetă
Fajitas cu pui
Pui marinat, ardei și ceapă rumenite, tortilla calde, avocado, smântână și lime, pentru o cină colorată cu fajitas.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/fajitas-cu-pui

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 15 minute
- Total
- 30 de minute
- Porții
- 4
Ingrediente
Pentru 4 porții
Marinadă
Fajitas
Pentru servire
Ustensile
- Castron mare
- Tigaie
- Platou
- Farfurie
- Folie de aluminiu
Mod de preparare
Pasul 1: Pune ingredientele pentru marinadă într-un castron mare și amestecă. Adaugă puiul și amestecă bine, ca să se acopere cu marinadă. Lasă-l la marinat între 1 și 24 de ore sau congelează-l imediat și dezgheață-l peste noapte.

Pasul 2: Dacă poți, folosește 2 tigăi ca să gătești puiul și legumele în același timp.
Legume
Pasul 3: Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie cu fundul gros, la foc mare, până începe să fumege. Adaugă legume cât să acopere fundul tigăii într-un singur strat, fără să se suprapună prea mult. Întinde-le și lasă-le 45 de secunde, până se rumenesc pe alocuri. Gătește-le pe rând, dacă e nevoie.

Pasul 4: Amestecă rapid, apoi întinde din nou legumele. Presară sare și piper. Lasă-le 45 de secunde, amestecă și întinde-le din nou, apoi mai lasă-le 45 de secunde. Pune-le pe un platou și repetă cu restul legumelor.
Pui
Pasul 5: Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie mare, la foc mediu spre mare. Adaugă puiul și gătește-l 3–4 minute, până se caramelizează. Întoarce-l și gătește-l pe cealaltă parte 3–4 minute.
Pasul 6: Pune puiul pe o farfurie și acoperă-l lejer cu folie de aluminiu. Lasă-l să se odihnească 3 minute, apoi feliază-l.
Pentru servire
Pasul 7: Încălzește tortilla prin metoda preferată.
Pasul 8: Pune ardei și ceapă pe o tortilla. Adaugă puiul, stropește cu smântână și stoarce deasupra zeamă de lime. Împăturește tortilla înainte de servire.

Observații
Variante
În loc de suc de portocale, folosește suc de ananas, mere sau mango ori supă de pui cu 1 linguriță de zahăr. Dacă nu ai niciuna dintre acestea, omite sucul și adaugă câte 1/2 linguriță de ceapă pudră, usturoi pudră, coriandru măcinat și boia de ardei, plus 1 linguriță de zahăr; aroma va fi puțin diferită.
Dacă folosești piept de pui, taie 2 piepturi mari pe orizontală în jumătate, ca să obții 4 bucăți mai subțiri. Pentru topping, poți folosi și sos de avocado, salsa ca la restaurant, pico de gallo sau frunze proaspete de coriandru.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 196 kcal
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Puiul marinat în citrice, ardeii și ceapa rumenite rapid și tortilla calde fac din aceste fajitas o cină plină de culoare. Pune pe masă avocado, smântână și felii de lime, pentru servire.

Marinada combină zeama de lime și portocală cu usturoi și chimen, pentru o aromă sărată și ușor dulce.




Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu