Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Fajitas cu pui

Pui tăiat felii, rumenit cu urme de ars, cu ardei roșu și galben, avocado, felii de lime și o tortilla caldă.
Fajitas cu pui, ardei, avocado, lime și tortillas.

Pui marinat, ardei și ceapă rumenite, tortilla calde, avocado, smântână și lime, pentru o cină colorată cu fajitas.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 30 de minute
  • Porții: 4 porții

Rețetă

Fajitas cu pui

Pui marinat, ardei și ceapă rumenite, tortilla calde, avocado, smântână și lime, pentru o cină colorată cu fajitas.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/fajitas-cu-pui

Preparare
15 minute
Gătire
15 minute
Total
30 de minute
Porții
4

Ingrediente

4 porții

Pentru 4 porții

Marinadă

Fajitas

Pentru servire

Ustensile

  • Castron mare
  • Tigaie
  • Platou
  • Farfurie
  • Folie de aluminiu

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Pune ingredientele pentru marinadă într-un castron mare și amestecă. Adaugă puiul și amestecă bine, ca să se acopere cu marinadă. Lasă-l la marinat între 1 și 24 de ore sau congelează-l imediat și dezgheață-l peste noapte.

    Bucăți de pui în marinadă, lângă pui rumenit care se gătește într-o tigaie.
  2. Pasul 2: Dacă poți, folosește 2 tigăi ca să gătești puiul și legumele în același timp.

Legume

  1. Pasul 3: Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie cu fundul gros, la foc mare, până începe să fumege. Adaugă legume cât să acopere fundul tigăii într-un singur strat, fără să se suprapună prea mult. Întinde-le și lasă-le 45 de secunde, până se rumenesc pe alocuri. Gătește-le pe rând, dacă e nevoie.

    Ardei roșu, galben și verde tăiați felii, împreună cu ceapă feliată, într-o tavă.
  2. Pasul 4: Amestecă rapid, apoi întinde din nou legumele. Presară sare și piper. Lasă-le 45 de secunde, amestecă și întinde-le din nou, apoi mai lasă-le 45 de secunde. Pune-le pe un platou și repetă cu restul legumelor.

Pui

  1. Pasul 5: Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie mare, la foc mediu spre mare. Adaugă puiul și gătește-l 3–4 minute, până se caramelizează. Întoarce-l și gătește-l pe cealaltă parte 3–4 minute.

  2. Pasul 6: Pune puiul pe o farfurie și acoperă-l lejer cu folie de aluminiu. Lasă-l să se odihnească 3 minute, apoi feliază-l.

Pentru servire

  1. Pasul 7: Încălzește tortilla prin metoda preferată.

  2. Pasul 8: Pune ardei și ceapă pe o tortilla. Adaugă puiul, stropește cu smântână și stoarce deasupra zeamă de lime. Împăturește tortilla înainte de servire.

    O mână ține o tortilla umplută cu pui, ardei și ceapă.

Observații

Variante

În loc de suc de portocale, folosește suc de ananas, mere sau mango ori supă de pui cu 1 linguriță de zahăr. Dacă nu ai niciuna dintre acestea, omite sucul și adaugă câte 1/2 linguriță de ceapă pudră, usturoi pudră, coriandru măcinat și boia de ardei, plus 1 linguriță de zahăr; aroma va fi puțin diferită.

Dacă folosești piept de pui, taie 2 piepturi mari pe orizontală în jumătate, ca să obții 4 bucăți mai subțiri. Pentru topping, poți folosi și sos de avocado, salsa ca la restaurant, pico de gallo sau frunze proaspete de coriandru.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
196 kcal

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Puiul marinat în citrice, ardeii și ceapa rumenite rapid și tortilla calde fac din aceste fajitas o cină plină de culoare. Pune pe masă avocado, smântână și felii de lime, pentru servire.

Un platou cu felii de pui, ardei, avocado, felii de lime și tortilla, cu smântână alături.
Un platou cu fajitas de pui, ardei și garnituri pentru servire.

Marinada combină zeama de lime și portocală cu usturoi și chimen, pentru o aromă sărată și ușor dulce.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?