Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Burrito cu pui

O mână ține un burrito cu pui tăiat în două, umplut cu pui, orez și brânză topită; un alt burrito stă pe o folie de aluminiu.
Burrito-uri cu pui, orez și brânză topită, tăiate în două.

Puiul condimentat, fasolea prăjită, orezul, porumbul și brânza alcătuiesc o umplutură suculentă pentru tortillas din făină. Rumenește burrito-urile în tigaie sau coace-le până devin crocante și se încălzesc bine. Congelează ce rămâne pentru mai târziu.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 35 de minute
  • Porții: 5 porții

Rețetă

Burrito cu pui

Puiul condimentat, fasolea prăjită, orezul, porumbul și brânza alcătuiesc o umplutură suculentă pentru tortillas din făină. Rumenește burrito-urile în tigaie sau coace-le până devin crocante și se încălzesc bine. Congelează ce rămâne pentru mai târziu.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/burrito-cu-pui

Preparare
15 minute
Gătire
15 minute
Repaus
5 minute
Total
35 de minute
Porții
5

Ingrediente

5 porții

Pentru 5 porții

Amestec de condimente pentru burrito

Umplutură cu pui

Orez (alege o variantă)

Alte ingrediente pentru umplutură

Sosuri pentru servire (alege)

Ustensile

  • Tigaie mare
  • Cuptor cu microunde
  • Blat de lucru
  • Cuptor
  • Folie de aluminiu

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Amestecă ingredientele pentru condimente. Toarnă 1 lingură de ulei peste pui și amestecă pentru a-l acoperi. Presară condimentele și amestecă din nou.

    Bucăți de pui condimentate, înainte și după gătire.
  2. Pasul 2: Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie mare, la foc mare. Adaugă puiul și gătește-l 2 minute. Întoarce-l și mai gătește-l 1,5 minute. Scoate-l din tigaie și lasă-l să se odihnească 2 minute, apoi toacă-l.

  3. Pasul 3: În aceeași tigaie, adaugă ceapa și usturoiul și gătește-le 1 minut. Adaugă ardeiul gras și gătește-l 2 minute, până când ceapa devine translucidă.

  4. Pasul 4: Adaugă fasolea prăjită, puiul tăiat cubulețe și apa. Amestecă și gătește 2 minute, până când compoziția scade puțin. Umplutura trebuie să fie groasă și suculentă, nu apoasă sau uscată. Las-o să se răcească 5 minute, ca să se îngroașe.

    Pui, fasole și legume tăiate cubulețe într-o umplutură groasă și suculentă, într-o tigaie.
  5. Pasul 5: Încălzește ușor tortillas la microunde, ca să devină flexibile, apoi așază-le pe blatul de lucru.

  6. Pasul 6: Pune orezul în treimea de jos a fiecărei tortilla. Adaugă umplutura cu pui, porumbul și brânza, apoi presară coriandru. Împăturește burrito-ul în stil clasic.

  7. Pasul 7: Pentru a le rumeni, prăjește-le în tigaie, la foc mediu spre mare, fără ulei, câte 2 minute pe fiecare parte, până când tortilla devine crocantă și brânza se topește puțin. Sau învelește-le strâns în folie și coace-le 10 minute la 180 °C/350 °F.

  8. Pasul 8: Servește-le cu sosul preferat sau adaugă sos iute. Le poți însoți cu sos de avocado, guacamole, smântână, salsa fină în stilul celei de restaurant, queso sau sos de brânză pentru nachos.

  9. Pasul 9: Învelește burrito-urile rămase și congelează-le; încălzește-le înainte de servire.

Observații

Pregătire în avans și păstrare

Învelește burrito-urile în folie alimentară sau de aluminiu. Păstrează-le la frigider până la 4 zile sau congelează-le. Pentru a le reîncălzi, decongelează-le peste noapte și încălzește-le la cuptor, învelite în folie, timp de 15 minute la 180 °C/350 °F. Pentru a le reîncălzi direct din congelator, învelește-le în folie și coace-le 40 de minute la 180 °C/350 °F.

Înlocuitor pentru fasolea prăjită

Pentru un înlocuitor pe bază de fasole, călește 1 cățel de usturoi tocat într-o tigaie cu puțin ulei, până se rumenește. Adaugă 1 conservă de fasole pinto, fasole roșie sau fasole neagră, cu 1/4 cană din lichidul din conservă și câte 1/2 linguriță de chimen, pudră de ceapă și boia. Amestecă până se încălzește bine, apoi zdrobește fasolea sau paseaz-o. Poți folosi și alte tipuri de fasole, dar culoarea va fi diferită.

Orez

Pentru 2,5 căni de orez alb fiert, începe cu 1 cană de orez nefiert.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
700 kcal
Grăsimi
23 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
72 g
Zaharuri
8 g
Fibre
10 g
Proteine
49 g
Sodiu
2.051 mg
Colesterol
109 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Aceste burrito cu pui sunt umplute cu pui condimentat, fasole prăjită, orez, porumb, brânză și coriandru. Fasolea prăjită ajută la legarea umpluturii și o menține suculentă. Alege orez alb simplu sau orez roșu mexican, apoi rumenește burrito-urile în tigaie sau coace-le după ce le-ai împachetat.

O selecție de ingrediente pentru burrito, printre care pui, orez, porumb, coriandru, brânză, ardei gras, fasole prăjită și condimente.
Ingrediente pentru burrito cu pui, așezate pe blatul de lucru.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?