Burgeri de pui cu avocado

Chiftelele suculente de pui capătă gust savuros de la parmezan, usturoi și salvie, apoi se servesc în chifle rumenite cu avocado zdrobit, rucola și roșii.
De Cookin' Kitchen
- Total: 25 de minute
- Cantitate: 4 burgeri
Rețetă
Burgeri de pui cu avocado
Chiftelele suculente de pui capătă gust savuros de la parmezan, usturoi și salvie, apoi se servesc în chifle rumenite cu avocado zdrobit, rucola și roșii.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/burgeri-de-pui-cu-avocado

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 10 minute
- Total
- 25 de minute
- Cantitate
- 4 burgeri
Ingrediente
Pentru 4 burgeri
Chiftele de pui pentru burgeri
Burgeri
Garnituri
Ustensile
- Bol
- Tigaie
- Capac
- Cuptor sau grill
- Furculiță
Mod de preparare
Chiftele de pui pentru burgeri
Pasul 1: Pune ingredientele pentru chiftele într-un bol și amestecă bine cu mâinile.
Pasul 2: Formează 4 chiftele de 1,5 cm grosime, puțin mai mari decât chiflele, deoarece se micșorează ușor la gătit. Dacă amestecul este foarte lipicios, dă-l la rece 30 de minute sau udă-ți mâinile ori unge-le ușor cu ulei înainte să modelezi chiftelele.
Pasul 3: Încinge uleiul într-o tigaie, la foc mediu spre mare. Pune chiftelele pe rând. Gătește-le 2 minute sau până se rumenesc bine, apoi întoarce-le.

Pasul 4: După 1 minut, pune câte o bucată de brânză pe fiecare chiftea și acoperă tigaia cu un capac, ca să se topească brânza.
Pasul 5: După ce s-a topit brânza, scoate chiftelele din tigaie.
Asamblare
Pasul 6: Taie chiflele în două și rumenește-le ușor la cuptor sau sub grill.
Pasul 7: Taie avocado în jumătate și scoate o cantitate generoasă din pulpă. Zdrobește-o cu o furculiță direct pe jumătatea de jos a fiecărei chifle. Presară sare și piper.
Pasul 8: Pune deasupra câte o chiftea de pui, apoi adaugă rucola și roșia.
Pasul 9: Unge jumătatea de sus a chiflei cu maioneză, relish, ketchup sau alt condiment la alegere, apoi așaz-o peste burger.
Pasul 10: Servește și savurează.
Observații
Dacă amestecul de pui este foarte lipicios, dă-l la rece 30 de minute sau udă-ți mâinile ori unge-le ușor cu ulei înainte să modelezi chiftelele. Nu adăuga pesmet în plus ca să îngroși amestecul.
Poți înlocui puiul cu carne tocată de curcan sau de porc. Poți înlocui salvia cu cimbru uscat sau o poți omite. Poți înlocui sarea simplă cu sare de țelină.
Rade parmezanul chiar tu sau folosește parmezan ras fin din comerț. Poți servi chiftelele și cu alte toppinguri pentru burgeri. Cartofii prăjiți și cartofii wedges la cuptor sunt sugerați ca garnituri.
Valori nutriționale pe burger
- Calorii
- 737 kcal
- Grăsimi
- 43 g
- Grăsimi saturate
- 14 g
- Carbohidrați
- 45 g
- Zaharuri
- 7 g
- Fibre
- 7 g
- Proteine
- 46 g
- Sodiu
- 1.093 mg
- Colesterol
- 186 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Chiftelele de pui sunt asezonate cu parmezan, usturoi și salvie uscată, apoi gătite până se rumenesc. Servește-le în chifle rumenite, cu avocado zdrobit, rucola, roșii și brânză elvețiană topită.





Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu