Batoane muesli elastice

Batoane elastice, fără coacere, cu fulgi de ovăz, stafide aurii, nuci și semințe, legate cu un amestec de unt de arahide și miere.
De Cookin' Kitchen
- Total: 20 de minute
- Cantitate: 10 batoane
Rețetă
Batoane muesli elastice
Batoane elastice, fără coacere, cu fulgi de ovăz, stafide aurii, nuci și semințe, legate cu un amestec de unt de arahide și miere.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/batoane-muesli-elastice

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 5 minute
- Total
- 20 de minute
- Cantitate
- 10 batoane
Ingrediente
Pentru 10 batoane
Amestec liant
Adaosuri
Ustensile
- Lingură de lemn
- Bol potrivit pentru cuptorul cu microunde
- Spatulă de silicon
- Cratiță
- Tavă pătrată de 20 cm/8 inch
Mod de preparare
Batoane muesli
Pasul 1: Amestecă adaosurile într-un bol mare, potrivit pentru cuptorul cu microunde, folosind o lingură de lemn.
Pasul 2: Amestecă untul de arahide cu mierea într-o cratiță, la foc mediu, cu o spatulă de silicon, până obții o compoziție omogenă. După ce s-au încorporat, dă focul mic. Când apar bule mici pe margini, fierbe 5 minute, amestecând continuu și răzuind fundul cratiței, până când compoziția capătă consistența unui caramel foarte gros. Ar trebui să poți trasa o dâră pe fundul cratiței, care să rămână deschisă înainte ca amestecul să se întindă din nou. Stai lângă cratiță, fiindcă amestecul se poate prinde ușor.
Pasul 3: Toarnă imediat amestecul peste fulgii de ovăz și celelalte adaosuri, apoi amestecă folosind lingura de lemn. Trebuie să depui ceva efort, dar compoziția se va lega. Ajută să o înțepi și să o întinzi pe pereții bolului. Dacă se îngroașă prea mult, încălzește-o 20 de secunde la putere mare în cuptorul cu microunde, ca să se înmoaie amestecul liant, apoi amestecă.
Pasul 4: Tapetează o tavă pătrată de 20 cm/8 inch cu o bucată pătrată de hârtie de copt; nu este nevoie să o ungi. Pune amestecul de muesli în tavă și întinde-l până în colțuri, folosind mâinile și lingura de lemn. Apasă bine pentru batoane mai elastice.
Pasul 5: Dă la rece 2 ore, până se întărește, apoi taie în 10 batoane. Taie placa în jumătate, apoi taie fiecare jumătate în 5 batoane.

Observații
Untul de migdale este o alternativă sugerată la untul de arahide. Poți înlocui mierea cu sirop de arțar, dacă îl fierbi până ajunge la aceeași consistență.
Păstrează batoanele într-un recipient etanș, la frigider, cel puțin 2 săptămâni. Când sunt reci, vor fi mai ferme și mai elastice, iar la temperatura camerei se vor înmuia.
Valori nutriționale pe baton
- Calorii
- 309 kcal
- Grăsimi
- 14 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Carbohidrați
- 43 g
- Zaharuri
- 16 g
- Fibre
- 5 g
- Proteine
- 8 g
- Sodiu
- 38 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Aceste batoane muesli fără coacere combină fulgi de ovăz, stafide aurii, migdale, semințe și cocos, legate cu unt de arahide și miere. Rețeta dă 10 batoane.


Poți folosi diverse adaosuri, cu condiția ca totalul să fie de 3 1/2 căni; rețeta recomandă cel puțin 1 cană de fulgi de ovăz.





Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu