Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Pulpă de miel la cuptor cu sos

Felii de pulpă de miel la cuptor cu rozmarin, cartofi copți, mazăre și sos de friptură.
Pulpă de miel la cuptor, servită cu sos de friptură, cartofi și mazăre.

Pulpă de miel frecată cu rozmarin și usturoi, coaptă în sânge și servită cu un sos bogat din sucurile lăsate în tavă.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 3 ore și 15 minute
  • Porții: 6 porții

Rețetă

Pulpă de miel la cuptor cu sos

Pulpă de miel frecată cu rozmarin și usturoi, coaptă în sânge și servită cu un sos bogat din sucurile lăsate în tavă.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/pulpa-de-miel-la-cuptor-cu-sos

Preparare
5 minute
Gătire
1 oră și 40 de minute
Repaus
1 oră și 30 de minute
Total
3 ore și 15 minute
Porții
6

Ingrediente

6 porții

Pentru 6 porții

Miel

Amestec pentru frecat

Bază

Sos

Ustensile

  • Cuptor
  • Tavă de friptură
  • Termometru pentru carne
  • Folie de aluminiu
  • Aragaz
  • Zdrobitor de cartofi
  • Bol
  • Strecurătoare
  • Sosieră

Mod de preparare

Coace mielul

  1. Pasul 1: Scoate mielul din frigider cu cel puțin 1 oră înainte să-l dai la cuptor.

  2. Pasul 2: Preîncălzește cuptorul la 240 °C/475 °F (220 °C cu ventilație), cu grătarul poziționat la mijloc.

  3. Pasul 3: Amestecă rozmarinul, usturoiul și uleiul de măsline pentru a prepara amestecul de frecat.

  4. Pasul 4: Pune pulpa de miel într-o tavă de friptură. Freac-o cu amestecul, folosindu-ți mâinile, apoi presară sare și piper. Pune usturoiul și firele de rozmarin sub miel, cu partea tăiată a usturoiului în sus.

  5. Pasul 5: Coace mielul 20 de minute. Redu temperatura cuptorului la 200 °C/400 °F (180 °C cu ventilație) și mai coace 1 oră sau până când temperatura internă ajunge la 53 °C/127 °F, pentru a-l păstra în sânge. Verifică temperatura după 45 de minute; cuptoarele diferă.

  6. Pasul 6: Scoate mielul din cuptor și pune-l pe o farfurie. Acoperă-l lejer cu folie de aluminiu și lasă-l să se odihnească 20 de minute–1 oră. Temperatura internă va urca la 62 °C/144 °F, pentru a-l păstra în sânge. Prepară sosul cât timp mielul se odihnește.

  7. Pasul 7: Servește mielul cu sos, cartofi copți crocanți cu grăsime de rață sau în stil clasic, mazăre și morcovi gătiți la abur, amestecați cu unt și pătrunjel.

    Un cuțit taie friptura de miel, lângă mazăre și sos.

Prepară sosul

  1. Pasul 8: Aruncă firele de rozmarin. Ar trebui să ai aproximativ 4–5 linguri de grăsime din sucurile lăsate în tavă. Dacă ai mai puțin, adaugă unt; dacă ai mult mai mult, aruncă o parte.

  2. Pasul 9: Pune tava de friptură pe aragaz, la foc mediu. Când grăsimea începe să bolborosească, adaugă făina. Amestecă și gătește 1 minut.

  3. Pasul 10: Toarnă jumătate din supa de vită și amestecă pentru a desprinde depunerile rumenite de pe fundul tăvii. Adaugă restul de supă și amestecă.

  4. Pasul 11: Zdrobește usturoiul cu zdrobitorul de cartofi, ca să-i eliberezi aroma. Astfel se dizolvă și făina rămasă prinsă în usturoi.

  5. Pasul 12: Gustă sosul și verifică dacă mai trebuie sare și piper.

  6. Pasul 13: Fierbe la foc mic câteva minute, amestecând, până când sosul începe să se îngroașe. Ia-l de pe foc înainte să ajungă la consistența dorită, fiindcă se va îngroșa în continuare.

  7. Pasul 14: Strecoară sosul într-un bol, apăsând usturoiul ca să storci tot lichidul. Toarnă sosul într-o sosieră și servește-l alături de miel.

Observații

Pentru baza cu usturoi, folosește o ceapă tăiată în sferturi, cu tot cu coajă, în locul usturoiului sau împreună cu el. Poți înlocui supa de vită cu supă de pui, însă sosul va avea o culoare mai deschisă.

Estimarea valorilor nutriționale presupune 8 porții și că se consumă tot sosul.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
450 kcal
Grăsimi
23 g
Grăsimi saturate
6,1 g
Carbohidrați
3,3 g
Proteine
55 g
Sodiu
381 mg
Colesterol
169 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Această pulpă de miel la cuptor este frecată cu rozmarin, usturoi, ulei de măsline, sare și piper, apoi servită cu un sos făcut din sucurile lăsate în tavă. Mazărea, morcovii și cartofii copți sunt garnituri potrivite.

O pulpă crudă de miel pe o suprafață deschisă la culoare.
Pulpa de miel cu os folosită pentru friptură.
Rozmarin, usturoi, ulei, sare și piper aranjate pe o suprafață deschisă la culoare.
Ingrediente pentru amestecul de rozmarin și usturoi.

Pentru un miel rozaliu și suculent

Verifică mielul cu un termometru pentru carne. Pentru a-l păstra în sânge, scoate-l din cuptor când ajunge la 53 °C/127 °F; după ce se odihnește, temperatura va urca la 62 °C/144 °F.

Un termometru digital pentru carne afișează o temperatură.
Termometru digital pentru verificarea temperaturii mielului.
Un tabel cu temperaturile interne ale mielului pentru a-l găti în sânge, mediu sau bine făcut, înainte și după odihnire.
Temperaturile de gătire ale mielului înainte și după odihnire.

Lasă mielul să se odihnească 20 de minute–1 oră înainte să-l tranșezi. Prepară sosul cât timp se odihnește.

Sos turnat peste felii de miel la cuptor, cu mazăre și morcovi.
Sos turnat peste felii de miel la cuptor.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?