Ir al contenido

Cookin’

Brownies y barras

Barras masticables de muesli

Una mano sostiene una barra de muesli masticable, repleta de avena, nueces y fruta deshidratada.
Una barra de muesli masticable con nueces, semillas, avena y fruta deshidratada a la vista.

Barras masticables sin hornear, con avena, pasas, nueces y semillas, unidas con crema de cacahuate y miel.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 20 minutos
  • Rinde: 10 barras

Receta

Barras masticables de muesli

Barras masticables sin hornear, con avena, pasas, nueces y semillas, unidas con crema de cacahuate y miel.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/barras-masticables-de-muesli

Preparación
15 minutos
Cocción
5 minutos
Total
20 minutos
Rinde
10 barras

Ingredientes

10 barras

Para 10 barras

Mezcla aglutinante

Ingredientes adicionales

Utensilios

  • Cuchara de madera
  • Tazón apto para microondas
  • Espátula de silicón
  • Cacerola
  • Molde cuadrado de 20 cm/8 pulgadas

Instrucciones

Barras de muesli

  1. Paso 1: Con una cuchara de madera, mezcla los ingredientes adicionales en un tazón grande apto para microondas.

  2. Paso 2: Con una espátula de silicón, mezcla la crema de cacahuate y la miel en una cacerola a fuego medio hasta que la mezcla quede suave. Cuando se integren, baja el fuego. En cuanto aparezcan burbujitas en las orillas, cocina durante 5 minutos, sin dejar de revolver y raspando el fondo, hasta que la mezcla tenga la consistencia de un caramelo muy espeso. Debes poder trazar una línea en el fondo que se mantenga un momento antes de cerrarse. No te alejes de la cacerola, porque la mezcla se pega y se quema con facilidad.

  3. Paso 3: Vierte de inmediato la mezcla sobre la avena y los demás ingredientes adicionales; luego, mezcla con la cuchara de madera. Cuesta un poco, pero la mezcla terminará por unirse. Ayuda presionarla y untarla contra las paredes del tazón. Si se espesa demasiado, caliéntala en el microondas a potencia alta durante 20 segundos para aflojar la mezcla aglutinante; luego, revuelve.

  4. Paso 4: Forra un molde cuadrado de 20 cm/8 pulgadas con un cuadrado de papel; no hace falta engrasarlo. Agrega la mezcla de muesli y extiéndela hasta las esquinas con las manos y la cuchara de madera. Presiona con firmeza para que las barras queden más masticables.

  5. Paso 5: Refrigera durante 2 horas, hasta que la mezcla esté firme, y luego córtala en 10 barras. Corta la placa por la mitad y luego cada mitad en 5 barras.

    La mezcla de muesli se prensa en un molde forrado y luego se corta en barras.

Notas

Se sugiere sustituir la crema de cacahuate por crema de almendra. Puedes usar miel de maple en lugar de miel, siempre que al cocinarla alcance la misma consistencia.

Guarda las barras en un recipiente hermético en el refrigerador durante al menos 2 semanas. Frías quedan más firmes y masticables; a temperatura ambiente se suavizan.

Información nutricional por barra

Calorías
309 kcal
Grasas
14 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
43 g
Azúcares
16 g
Fibra
5 g
Proteínas
8 g
Sodio
38 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Estas barras de muesli sin hornear llevan avena, pasas, almendras, semillas y coco, unidos con crema de cacahuate y miel. La receta rinde 10 barras.

Barras masticables de muesli cortadas en trozos dentro de un molde cuadrado forrado con papel.
Las barras listas, acomodadas en el molde.
Una mano dobla una barra masticable de muesli para mostrar su textura flexible.
Una mano dobla una barra de muesli.

Puedes usar distintos ingredientes adicionales, siempre que sumen 3 1/2 tazas; la receta recomienda usar al menos 1 taza de avena.

Tazones con crema de cacahuate, miel, avena, pasas, almendras, pepitas, coco, ajonjolí y sal.
Ingredientes para las barras de muesli, acomodados en tazones.

¿Preparaste esta receta?

Tu calificación ayuda a otras personas a decidirse y me dice qué preparar más seguido.

Califica esta receta

Todavía no hay calificaciones. ¡Califícala antes que nadie!

Compártela

Envíasela a las personas para las que cocinas.

Comentarios

Todavía no hay comentarios. ¿Preparaste esta receta? Cuéntame cómo te quedó.

Deja un comentario

Nunca se muestra públicamente.

0 / 5000 caracteres

Los comentarios se moderan y aparecen una vez aprobados.

Sigue cocinando