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Desayunos y brunch

Barras crujientes de muesli

Barras crujientes de muesli apiladas sobre papel para hornear; se ven la avena, las nueces y las chispas de chocolate.
Una pila de barras de muesli doradas y crujientes con chispas de chocolate.

Tuesta avena, nueces y semillas; refrigera la mezcla prensada y hornéala con miel, crema de cacahuate y chispas de chocolate opcionales.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 2 horas y 45 minutos
  • Rinde: 10 barras

Receta

Barras crujientes de muesli

Tuesta avena, nueces y semillas; refrigera la mezcla prensada y hornéala con miel, crema de cacahuate y chispas de chocolate opcionales.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/barras-crujientes-de-muesli

Preparación
10 minutos
Cocción
35 minutos
Reposo
2 horas
Total
2 horas y 45 minutos
Rinde
10 barras

Ingredientes

10 barras

Para 10 barras

La mezcla pegajosa

Barras de muesli

Utensilios

  • Horno
  • Molde cuadrado de 20 cm / 8 pulgadas
  • Charola para hornear
  • Tazón resistente al calor
  • Microondas
  • Jarra resistente al calor
  • Tabla para cortar

Instrucciones

  1. Paso 1: Precalienta el horno a 160 °C/325 °F (140 °C en horno de convección). Forra un molde cuadrado de 20 cm / 8 pulgadas con papel para hornear y deja que sobresalga por los bordes para poder sacar la mezcla después. No hace falta engrasar el molde.

  2. Paso 2: Extiende la avena, las almendras picadas y las pepitas en una charola. Hornea durante 10 minutos y pásalas a un tazón resistente al calor. Agrega las pasas, la canela y la sal.

    Avena, nueces y semillas extendidas en una charola, junto a miel y crema de cacahuate calentándose en una jarra.
  3. Paso 3: Calienta la miel y la crema de cacahuate en una jarra resistente al calor en el microondas a potencia alta durante 30 segundos; luego mezcla para integrarlas. Vierte la mezcla sobre la avena y revuelve bien. Si hace falta, usa un movimiento de corte para integrar todo.

    La mezcla de avena se revuelve con miel y crema de cacahuate; después, se presiona en un molde forrado con papel para hornear.
  4. Paso 4: Pasa la mezcla de muesli al molde forrado y presiónala con firmeza. Deja que se enfríe y, si vas a usar chispas de chocolate, espárcelas por encima. Cúbrela con una hoja de papel y presiónala con las manos para que las chispas se adhieran.

    La mezcla de muesli se presiona con firmeza en un molde cuadrado forrado con papel para hornear.
  5. Paso 5: Refrigera durante 1 hora o hasta que la masa esté firme y puedas sacarla sin que se doble.

    Un molde forrado en el refrigerador, junto a una placa que se corta en barras.
  6. Paso 6: Precalienta el horno a 160 °C/325 °F (140 °C en horno de convección).

  7. Paso 7: Usa el papel que sobresale para levantar la masa y pasarla a una tabla para cortar. Córtala por la mitad y luego corta cada mitad en 5 barras, para obtener 10. Pásalas a una charola con ayuda del papel y sepáralas.

  8. Paso 8: Hornea durante 25 minutos o hasta que la superficie esté bien dorada y los bordes, dorados pero no quemados.

    Diez barras de muesli acomodadas en una charola antes y después de hornearlas.
  9. Paso 9: Saca las barras del horno y déjalas enfriar en la charola hasta que estén crujientes. Ya frías, guárdalas en un recipiente hermético; refrigéralas si hace calor.

Notas

Variaciones y conservación

Para cambiar los ingredientes adicionales, usa 2 3/4 tazas en total e incluye al menos 3/4 taza de avena. Puedes sustituir la miel por jarabe de maple, aunque las barras podrían desmoronarse con más facilidad. También puedes sustituir la crema de cacahuate por crema de almendra, de nuez de la India o de avellana.

Si no hace mucho calor, puedes guardar las barras en la despensa durante unos 5 días. Para que se mantengan crujientes por más tiempo, refrigéralas en un recipiente hermético, sobre todo cuando el clima sea caluroso o húmedo.

Información nutricional por barra

Calorías
183 kcal
Grasas
8 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
24 g
Azúcares
8 g
Fibra
3 g
Proteínas
5 g
Sodio
89 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Estas barras crujientes de muesli combinan avena tostada, almendras, pepitas y pasas con una mezcla de miel y crema de cacahuate. Refrigera la masa antes de cortarla en barras y hornearla.

Una pila de barras de muesli; en los bordes cortados se ven la avena, las nueces, las semillas y la fruta deshidratada.
Barras de muesli apiladas para mostrar sus bordes crujientes y texturizados.

Agrega chispas de chocolate si quieres o cambia los ingredientes adicionales, pero conserva la cantidad total indicada.

Tazones con avena, almendras, pasas, pepitas, miel, crema de cacahuate, canela, sal y chispas de chocolate.
Los ingredientes para las barras crujientes de muesli, acomodados en tazones.

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