Batoane crocante cu musli

Rumenește ovăzul, nucile și semințele, răcește compoziția presată, apoi coace batoane crocante cu miere, unt de arahide și fulgi de ciocolată opționali.
De Cookin' Kitchen
- Total: 2 ore și 45 de minute
- Cantitate: 10 batoane
Rețetă
Batoane crocante cu musli
Rumenește ovăzul, nucile și semințele, răcește compoziția presată, apoi coace batoane crocante cu miere, unt de arahide și fulgi de ciocolată opționali.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/batoane-crocante-cu-musli

- Preparare
- 10 minute
- Gătire
- 35 de minute
- Repaus
- 2 ore
- Total
- 2 ore și 45 de minute
- Cantitate
- 10 batoane
Ingrediente
Pentru 10 batoane
Amestecul care leagă compoziția
Batoane cu musli
Ustensile
- Cuptor
- Tavă pătrată de 20 cm / 8 inch
- Tavă de copt
- Bol termorezistent
- Cuptor cu microunde
- Vas gradat termorezistent
- Tocător
Mod de preparare
Pasul 1: Preîncălzește cuptorul la 160 °C/325 °F (140 °C cu ventilație). Tapetează cu hârtie de copt o tavă pătrată de 20 cm / 8 inch, lăsând hârtia să atârne peste margini, ca să poți scoate mai târziu compoziția. Nu e nevoie să ungi tava.
Pasul 2: Întinde fulgii de ovăz, migdalele tocate și semințele de dovleac într-o tavă. Coace-le 10 minute, apoi răstoarnă-le într-un bol termorezistent. Adaugă stafidele aurii, scorțișoara și sarea.

Pasul 3: Încălzește mierea și untul de arahide într-un vas gradat termorezistent, la putere mare, timp de 30 de secunde, apoi amestecă. Toarnă amestecul peste cel cu ovăz și omogenizează bine. Dacă e nevoie, amestecă printr-o mișcare de tăiere, ca să încorporezi totul.

Pasul 4: Răstoarnă amestecul de musli în tava tapetată și presează-l bine. Lasă-l să se răcească, apoi presară deasupra fulgii de ciocolată, dacă folosești. Acoperă cu o foaie de hârtie și apasă bine cu mâinile, ca să înfigi fulgii în compoziție.

Pasul 5: Dă compoziția la frigider timp de 1 oră sau până când se întărește suficient ca s-o poți scoate fără să se îndoaie.

Pasul 6: Preîncălzește cuptorul la 160 °C/325 °F (140 °C cu ventilație).
Pasul 7: Folosește hârtia care atârnă peste margini ca să ridici compoziția și s-o așezi pe un tocător. Taie-o în jumătate, apoi fiecare jumătate în 5 batoane, pentru a obține 10 batoane. Mută batoanele pe o tavă folosind hârtia, apoi distanțează-le.
Pasul 8: Coace-le 25 de minute sau până când suprafața devine bine rumenită, iar marginile sunt aurii, dar nu arse.

Pasul 9: Scoate batoanele din cuptor și lasă-le să se răcească pe tavă până devin crocante. După ce s-au răcit, păstrează-le într-un recipient închis ermetic; dacă e cald, ține-le la frigider.
Observații
Variante și păstrare
Pentru alte combinații de ingrediente, folosește în total 2 3/4 căni și include cel puțin 3/4 cană de fulgi de ovăz. Poți înlocui mierea cu sirop de arțar, dar batoanele se pot sfărâma mai ușor. Poți înlocui untul de arahide cu unt de migdale, caju sau alune de pădure.
Pe vreme mai răcoroasă, batoanele se păstrează în cămară aproximativ 5 zile. Ține-le mai mult timp crocante într-un recipient închis ermetic, la frigider, mai ales pe vreme caldă sau umedă.
Valori nutriționale pe băț
- Calorii
- 183 kcal
- Grăsimi
- 8 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Carbohidrați
- 24 g
- Zaharuri
- 8 g
- Fibre
- 3 g
- Proteine
- 5 g
- Sodiu
- 89 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Aceste batoane crocante cu musli combină fulgi de ovăz rumeniți, migdale, semințe de dovleac și stafide aurii cu un amestec de miere și unt de arahide. Răcește compoziția presată înainte s-o tai în batoane și s-o coci.

Adaugă fulgi de ciocolată, dacă vrei, sau schimbă ingredientele suplimentare, păstrând cantitatea totală indicată.





Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu