Piernas de pollo empanizadas y crujientes

Piernas de pollo al horno con una cubierta crujiente de panko y un toque intenso de especias y pimienta.
Por Cookin' KitchenÚltima actualización:
- Total: 1 hora y 5 minutos
- Porciones: 4 porciones
Receta
Piernas de pollo empanizadas y crujientes
Piernas de pollo al horno con una cubierta crujiente de panko y un toque intenso de especias y pimienta.
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- Preparación
- 15 minutos
- Cocción
- 45 minutos
- Reposo
- 5 minutos
- Total
- 1 hora y 5 minutos
- Porciones
- 4
Ingredientes
Para 4 porciones
Sazonador
Utensilios
- Horno
- Rejilla
- Charola para hornear forrada con papel aluminio
- Tazones medianos
- Tazón pequeño
- Toallas de papel
Instrucciones
Paso 1: Precalienta el horno a 200 °C/400 °F (180 °C en horno de convección). Coloca una rejilla sobre una charola forrada con papel aluminio y rocíala con aceite.
Paso 2: Pon la harina, los huevos batidos y el panko en tres tazones medianos separados. Elige tazones con una forma adecuada para que quepan las piernas de pollo.
Paso 3: Mezcla el sazonador en un tazón pequeño. Agrega 1 cucharada a la harina y el resto al panko; luego mezcla.
Paso 4: Seca las piernas de pollo con toallas de papel. Cubre cada una con harina y sacude el exceso; luego pásala por el huevo y deja que escurra el sobrante. Colócala en el panko, gírala y presiona el pan molido por toda la superficie, incluso en la parte que sostendrás.

Consejo: Para ensuciarte menos las manos, usa una para cubrir el pollo con harina y huevo; luego coloca la pierna en el panko. Con la mano limpia, espolvorea panko encima y presiónalo.
Paso 5: Coloca cada pierna empanizada sobre la rejilla, con espacio entre ellas. Repite con el resto del pollo y rocíalas generosamente con aceite.
Paso 6: Hornea 25 minutos. Voltea las piernas y vuelve a rociarlas con aceite. Hornea otros 20 minutos, hasta que estén doradas y muy crujientes.

Paso 7: Sirve y disfruta.
Notas
Deja enfriar las piernas 5 minutos antes de servir para que se fije el empanizado. Puedes guardar las sobras en el refrigerador durante 3 días; al recalentarlas rápido en el horno, la cubierta recuperará parte de su textura crujiente.
Puedes sustituir el panko por pan molido regular. Para una versión más suave, omite la cayena y reduce la pimienta negra a 1/2 cucharadita.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 211 kcal
- Grasas
- 11 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Azúcares
- 1 g
- Fibra
- 1 g
- Proteínas
- 17 g
- Sodio
- 583 mg
- Colesterol
- 131 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Estas piernas de pollo al horno quedan crujientes gracias al panko y tienen un sabor intenso por la mezcla de hierbas, paprika, cayena y pimienta negra. Para una versión más suave, ideal para niños, omite la cayena y reduce la pimienta negra a 1/2 cucharadita.








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