Ir al contenido

Cookin’

Cenas de diario

Tiras crujientes de pollo para tacos

Tiras de pollo doradas y crujientes dentro de tacos suaves, con ensalada de col, aguacate y salsa.
Tiras de pollo crujientes en tacos, con ensalada de col, aguacate y limón verde.

Las tiras de pollo al horno quedan doradas y crujientes gracias al panko tostado y a una mezcla de especias para tacos. Sírvelas en tortillas suaves con ensalada de col, aguacate, sriracha y cilantro.

Por Cookin' KitchenÚltima actualización:

  • Total: 40 minutos
  • Rinde: 12 tacos

Receta

Tiras crujientes de pollo para tacos

Las tiras de pollo al horno quedan doradas y crujientes gracias al panko tostado y a una mezcla de especias para tacos. Sírvelas en tortillas suaves con ensalada de col, aguacate, sriracha y cilantro.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/tiras-crujientes-de-pollo-para-tacos

Preparación
20 minutos
Cocción
20 minutos
Total
40 minutos
Rinde
12 tacos

Ingredientes

12 tacos

Para 12 tacos

Pollo

Empanizado sazonado para tacos

Mezcla espesa para rebozar

Para los tacos

Utensilios

  • Horno
  • Tazón para mezclar
  • Charola para hornear
  • Molde de 20 cm
  • Rejilla
  • Batidor de globo
  • Papel aluminio

Instrucciones

Tuesta el panko

  1. Paso 1: Precalienta el horno a 200 °C/400 °F (180 °C en horno de convección).

  2. Paso 2: Mezcla el panko y el sazonador para tacos en un tazón. Pásalos a una charola, rocíalos con aceite y extiéndelos; vuelve a rociarlos desde arriba para que el aire no levante el panko.

    Panko y condimentos mezclados y extendidos en una charola para hornear, listos para agregar aceite.
  3. Paso 3: Hornea durante 7 minutos, mezcla una vez, hasta que el panko esté dorado. Pasa el pan molido a un molde de 20 cm o a un recipiente similar para poder empanizar varias piezas a la vez.

    Panko dorado y tostado que se vierte de una charola en una sartén.

Empaniza y hornea

  1. Paso 4: Coloca una rejilla sobre la charola que usaste y rocíala con aceite.

  2. Paso 5: Bate los ingredientes para rebozar en un tazón hasta que no queden grumos. Al principio, la mezcla parecerá espesa; después, tendrá una consistencia similar a la del jarabe de maple. Agrega todo el pollo y revuélvelo para cubrirlo.

    Tiras de pollo cubiertas con una mezcla espesa en un tazón.
  3. Paso 6: Toma una pieza de pollo con una mano y deja que escurra el exceso de mezcla. Colócala sobre el pan molido y repite con 2–3 piezas más. Con la mano limpia, cubre el pollo con el pan molido y presiónalo para que se adhiera; luego, acomoda las piezas en la rejilla. Repite con el resto del pollo.

    Tiras de pollo cubiertas con pan molido y colocadas sobre una rejilla.
  4. Paso 7: Separa las tortillas en dos pilas y envuélvelas en papel aluminio.

  5. Paso 8: Rocía el pollo generosamente con aceite. Mételo al horno junto con las tortillas envueltas y hornea durante 12 minutos.

    Tiras de pollo empanizadas y doradas sobre una rejilla colocada encima de una charola.

    Consejo: Las tiras delgadas se cocinan rápido.

  6. Paso 9: Sirve el pollo en tortillas calientes con los ingredientes que prefieras. Para preparar los tacos de la foto, agrega una buena cantidad de ensalada de col para tacos a una tortilla caliente y pon encima dos rebanadas de aguacate, una tira de pollo, un chorrito de sriracha y un poco de cilantro.

Notas

Guarda el pollo cocido que sobre en el refrigerador de 3 a 4 días. Caliéntalo en el horno durante 5 minutos para que vuelva a quedar crujiente. No se recomienda empanizar el pollo con anticipación y hornearlo después, porque la mezcla puede humedecer el pan molido.

Información nutricional por taco

Calorías
128 kcal
Grasas
4 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
14 g
Azúcares
1 g
Fibra
1 g
Proteínas
9 g
Sodio
362 mg
Colesterol
31 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Estas tiras de pollo se hornean con una cubierta crujiente de panko sazonado para tacos y son un relleno fácil para tortillas suaves. Tuesta primero el panko para que quede dorado antes de meter el pollo al horno.

Un platón con tiras crujientes de pollo y tacos con ensalada de col, aguacate y limón verde.
Tiras de pollo y tacos con ingredientes frescos.

Corta los filetes de pollo en tiras de aproximadamente 1.5–2 cm de ancho y cúbrelas con la mezcla de huevo y harina y el pan molido sazonado. Coloca el pollo horneado en tortillas calientes con ensalada de col para tacos, aguacate, sriracha y cilantro.

Filetes de pollo crudos acomodados en un plato blanco.
Filetes de pollo para preparar las tiras para tacos.
Mayonesa, harina, huevos y sal acomodados para la mezcla de rebozado.
Ingredientes para la mezcla de rebozado del pollo.

¿Preparaste esta receta?

Tu calificación ayuda a otras personas a decidirse y me dice qué preparar más seguido.

Califica esta receta

Todavía no hay calificaciones. ¡Califícala antes que nadie!

Compártela

Envíasela a las personas para las que cocinas.

Comentarios

Todavía no hay comentarios. ¿Preparaste esta receta? Cuéntame cómo te quedó.

Deja un comentario

Nunca se muestra públicamente.

0 / 5000 caracteres

Los comentarios se moderan y aparecen una vez aprobados.

Sigue cocinando