Hummus clásico

Dip cremoso de garbanzos, tahini sin cáscara, limón amarillo, aceite de oliva y ajo. Sírvelo con paprika, aceite de oliva y garbanzos reservados.
Por Cookin' Kitchen
- Preparación: 5 minutos
- Porciones: 6 porciones
Receta
Hummus clásico
Dip cremoso de garbanzos, tahini sin cáscara, limón amarillo, aceite de oliva y ajo. Sírvelo con paprika, aceite de oliva y garbanzos reservados.
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- Preparación
- 5 minutos
- Porciones
- 6
Ingredientes
Para 6 porciones
Hummus
Para decorar
Instrucciones
Hummus
Paso 1: Para que el hummus quede más terso, usa uno de los métodos opcionales que aparecen abajo.
Paso 2: Reserva unos 10 garbanzos para decorar.
Paso 3: Pon los garbanzos restantes, el ajo, el jugo de limón, el tahini y el aceite de oliva en un procesador de alimentos o una licuadora. Licúa hasta formar una pasta.

Paso 4: Agrega la sal y la pimienta.
Paso 5: Agrega el líquido de los garbanzos que reservaste. Licúa un par de minutos, hasta que quede suave. El hummus no quedará completamente terso a menos que uses uno de los métodos opcionales que aparecen abajo.
Paso 6: Ajusta la cantidad de limón y sal al gusto. Si hace falta, agrega más líquido para que el hummus quede suave y caiga de la cuchara, como la cátsup.
Paso 7: Sirve el hummus con una cuchara en un plato o tazón poco profundo y extiéndelo; con el dorso de la cuchara, haz remolinos en la superficie. Decora con los garbanzos reservados, rocía generosamente con aceite de oliva y espolvorea paprika.
Métodos opcionales para que el hummus quede más terso
Paso 8: Escurre los garbanzos y ponlos en un tazón grande con agua. Frota puñados de garbanzos entre las manos bajo el agua para que se desprenda la piel y flote. Retira la piel de la superficie, escurre los garbanzos y úsalos en la receta.
Paso 9: Pon todo el contenido de la lata, incluido el líquido, en un tazón resistente al calor. Cúbrelo sin apretar con una tapa o plástico adherente y caliéntalo en el microondas a potencia alta durante 3 minutos. Escurre los garbanzos y úsalos en la receta.
Consejo: Los garbanzos calientes se licúan mejor.
Notas
Conservación
Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días. También puedes congelar el hummus; mézclalo bien después de descongelarlo.
Con garbanzos secos
Usa un poco menos de ½ taza (100 g / 3 oz) de garbanzos secos; una vez cocidos, tendrás aproximadamente la cantidad de una lata de 400 g / 14 oz. Para cocerlos en la estufa, remójalos durante la noche y luego hiérvelos a fuego lento en 3 tazas de agua durante 40–50 minutos, hasta que estén muy suaves. Reserva un poco del líquido de cocción para aligerar el hummus. Si usas una olla a presión, cubre los garbanzos con 3 tazas de agua y cuécelos a presión alta durante 50 minutos; no hace falta remojarlos.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 186 kcal
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Este hummus lleva garbanzos, tahini sin cáscara, limón amarillo, aceite de oliva y ajo, todo licuado hasta formar un dip cremoso. Extiéndelo en un plato y, al servir, agrega aceite de oliva, paprika y los garbanzos reservados.
Usa tahini de ajonjolí sin cáscara para un sabor menos amargo y mézclalo bien antes de medirlo.

Sírvelo con verduras frescas, pan plano o pan pita crujiente. Si quieres servirlo a temperatura ambiente, deja que el hummus alcance esa temperatura antes de servir.






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