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Botanas y aperitivos

Hummus clásico

Hummus cremoso con garbanzos, paprika y aceite de oliva, servido con pan plano crujiente.
Hummus con aceite de oliva, garbanzos y pan plano crujiente.

Dip cremoso de garbanzos, tahini sin cáscara, limón amarillo, aceite de oliva y ajo. Sírvelo con paprika, aceite de oliva y garbanzos reservados.

Por Cookin' Kitchen

  • Preparación: 5 minutos
  • Porciones: 6 porciones

Receta

Hummus clásico

Dip cremoso de garbanzos, tahini sin cáscara, limón amarillo, aceite de oliva y ajo. Sírvelo con paprika, aceite de oliva y garbanzos reservados.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/hummus-clasico

Preparación
5 minutos
Porciones
6

Ingredientes

6 porciones

Para 6 porciones

Hummus

Para decorar

Instrucciones

Hummus

  1. Paso 1: Para que el hummus quede más terso, usa uno de los métodos opcionales que aparecen abajo.

  2. Paso 2: Reserva unos 10 garbanzos para decorar.

  3. Paso 3: Pon los garbanzos restantes, el ajo, el jugo de limón, el tahini y el aceite de oliva en un procesador de alimentos o una licuadora. Licúa hasta formar una pasta.

    Collage de garbanzos enlatados y garbanzos triturándose para preparar hummus.
  4. Paso 4: Agrega la sal y la pimienta.

  5. Paso 5: Agrega el líquido de los garbanzos que reservaste. Licúa un par de minutos, hasta que quede suave. El hummus no quedará completamente terso a menos que uses uno de los métodos opcionales que aparecen abajo.

  6. Paso 6: Ajusta la cantidad de limón y sal al gusto. Si hace falta, agrega más líquido para que el hummus quede suave y caiga de la cuchara, como la cátsup.

  7. Paso 7: Sirve el hummus con una cuchara en un plato o tazón poco profundo y extiéndelo; con el dorso de la cuchara, haz remolinos en la superficie. Decora con los garbanzos reservados, rocía generosamente con aceite de oliva y espolvorea paprika.

Métodos opcionales para que el hummus quede más terso

  1. Paso 8: Escurre los garbanzos y ponlos en un tazón grande con agua. Frota puñados de garbanzos entre las manos bajo el agua para que se desprenda la piel y flote. Retira la piel de la superficie, escurre los garbanzos y úsalos en la receta.

  2. Paso 9: Pon todo el contenido de la lata, incluido el líquido, en un tazón resistente al calor. Cúbrelo sin apretar con una tapa o plástico adherente y caliéntalo en el microondas a potencia alta durante 3 minutos. Escurre los garbanzos y úsalos en la receta.

    Consejo: Los garbanzos calientes se licúan mejor.

Notas

Conservación

Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días. También puedes congelar el hummus; mézclalo bien después de descongelarlo.

Con garbanzos secos

Usa un poco menos de ½ taza (100 g / 3 oz) de garbanzos secos; una vez cocidos, tendrás aproximadamente la cantidad de una lata de 400 g / 14 oz. Para cocerlos en la estufa, remójalos durante la noche y luego hiérvelos a fuego lento en 3 tazas de agua durante 40–50 minutos, hasta que estén muy suaves. Reserva un poco del líquido de cocción para aligerar el hummus. Si usas una olla a presión, cubre los garbanzos con 3 tazas de agua y cuécelos a presión alta durante 50 minutos; no hace falta remojarlos.

Información nutricional por porción

Calorías
186 kcal

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Este hummus lleva garbanzos, tahini sin cáscara, limón amarillo, aceite de oliva y ajo, todo licuado hasta formar un dip cremoso. Extiéndelo en un plato y, al servir, agrega aceite de oliva, paprika y los garbanzos reservados.

Usa tahini de ajonjolí sin cáscara para un sabor menos amargo y mézclalo bien antes de medirlo.

Un frasco de tahini y una cucharada de tahini.
Tahini, un ingrediente del hummus.

Sírvelo con verduras frescas, pan plano o pan pita crujiente. Si quieres servirlo a temperatura ambiente, deja que el hummus alcance esa temperatura antes de servir.

Un tazón de hummus rodeado de verduras frescas.
Hummus servido con verduras frescas.
Trozos crujientes de pan pita espolvoreados con semillas.
Trozos crujientes de pan pita para acompañar el hummus.

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