Falafel con salsa de tahini

Falafel dorados y crujientes, con un centro suave lleno de hierbas y salsa sencilla de tahini.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 35 minutos
- Rinde: 20 falafel
Receta
Falafel con salsa de tahini
Falafel dorados y crujientes, con un centro suave lleno de hierbas y salsa sencilla de tahini.
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- Preparación
- 25 minutos
- Cocción
- 10 minutos
- Total
- 35 minutos
- Rinde
- 20 falafel
Ingredientes
Para 20 falafel
Falafel
Para freír
Salsa de tahini
Para servir
Instrucciones
Falafel
Paso 1: Pon los garbanzos en un tazón grande y cúbrelos con abundante agua fría. Déjalos remojar al menos 12 horas; puedes dejarlos hasta 2 días.
Paso 2: Escurre bien los garbanzos. Ponlos en un procesador de alimentos y agrega los demás ingredientes del falafel.
Paso 3: Procesa a velocidad alta de 2 a 3 minutos, raspando los lados del tazón cuando sea necesario, hasta que los garbanzos queden en granitos muy pequeños. Por fuera, la mezcla debe parecer guacamole terso.

Paso 4: Toma cucharadas colmadas de la mezcla y forma bolitas, domos, discos o torpedos. Ponlos en una charola. La mezcla debe rendir unas 20 piezas de aproximadamente 2.5 cm / 1 pulgada de ancho.
Paso 5: Refrigera durante 30 minutos.
Paso 6: Vierte el aceite en una sartén o una olla grande hasta que tenga al menos 1.7 cm / 2/3 de pulgada de profundidad. Caliéntalo a fuego medio-alto hasta que alcance entre 180 y 190 °C / 355 °F. También puedes echar un trocito de mezcla: el aceite debe chisporrotear con fuerza.
Paso 7: Coloca una bolita de falafel en una cuchara grande o sujétala con unas pinzas y deslízala en el aceite. Fríe en tandas durante unos 4 minutos, volteando con dos tenedores, hasta que quede bien dorada y muy crujiente por fuera.
Paso 8: Escurre sobre toallas de papel. Repite con el resto del falafel.
Paso 9: Sirve recién salido de la freidora con la salsa que prefieras. Prepara wraps o platos con tabulé, tomate, cebolla y salsa.
Salsa de tahini
Paso 10: Mezcla bien el tahini con el jugo de limón. La mezcla se espesará.
Paso 11: Incorpora el agua de 1 cucharada a la vez para aligerar la mezcla. La salsa debe quedar con una consistencia espesa, pero que pueda verterse en un hilo. Ajusta la sal al gusto.
Notas
Preparación anticipada y almacenamiento
Forma el falafel sin cocer y refrigéralo hasta 24 horas, o congélalo. Fríe el falafel congelado sin descongelarlo y agrega de 1 a 2 minutos al tiempo de cocción.
Puedes refrigerar el falafel cocido en un recipiente hermético hasta 5 días. Para recalentarlo, caliéntalo en el microondas, rocíalo con bastante aceite y hornéalo a 200 °C / 390 °F durante 5 minutos, hasta que la superficie vuelva a quedar crujiente.
Opciones de salsa
Sírvelo con salsa de tahini, yogur natural, salsa de yogur y limón, hummus diluido o salsa picante. Procura que la salsa quede lo bastante ligera para aportar humedad.
Información nutricional por falafel
- Calorías
- 76 kcal
- Grasas
- 4 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Azúcares
- 1 g
- Fibra
- 2 g
- Proteínas
- 2 g
- Sodio
- 179 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Este falafel queda crujiente y bien dorado por fuera, con un centro húmedo lleno de hierbas. Usa garbanzos secos remojados en agua, no garbanzos enlatados.

Forma bolitas, discos, domos o torpedos con la mezcla y refrigéralos antes de freírlos. El falafel queda mejor recién salido de la freidora.
Sírvelo con salsa de tahini o prepara wraps y platos con pita, tabulé, hummus, lechuga, tomate y cebolla.






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