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Cookin’

Cenas de diario

Falafel con salsa de tahini

Falafel dorados con centros verdes, algunos bañados con salsa de tahini.
Falafel crujientes servidos con salsa de tahini.

Falafel dorados y crujientes, con un centro suave lleno de hierbas y salsa sencilla de tahini.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 35 minutos
  • Rinde: 20 falafel

Receta

Falafel con salsa de tahini

Falafel dorados y crujientes, con un centro suave lleno de hierbas y salsa sencilla de tahini.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/falafel-con-salsa-de-tahini

Preparación
25 minutos
Cocción
10 minutos
Total
35 minutos
Rinde
20 falafel

Ingredientes

20 falafel

Para 20 falafel

Falafel

Para freír

Salsa de tahini

Para servir

Instrucciones

Falafel

  1. Paso 1: Pon los garbanzos en un tazón grande y cúbrelos con abundante agua fría. Déjalos remojar al menos 12 horas; puedes dejarlos hasta 2 días.

  2. Paso 2: Escurre bien los garbanzos. Ponlos en un procesador de alimentos y agrega los demás ingredientes del falafel.

  3. Paso 3: Procesa a velocidad alta de 2 a 3 minutos, raspando los lados del tazón cuando sea necesario, hasta que los garbanzos queden en granitos muy pequeños. Por fuera, la mezcla debe parecer guacamole terso.

    Collage que muestra cómo se procesan los garbanzos hasta obtener una mezcla verde para falafel, se forman las piezas, se refrigeran y luego se fríen.
  4. Paso 4: Toma cucharadas colmadas de la mezcla y forma bolitas, domos, discos o torpedos. Ponlos en una charola. La mezcla debe rendir unas 20 piezas de aproximadamente 2.5 cm / 1 pulgada de ancho.

  5. Paso 5: Refrigera durante 30 minutos.

  6. Paso 6: Vierte el aceite en una sartén o una olla grande hasta que tenga al menos 1.7 cm / 2/3 de pulgada de profundidad. Caliéntalo a fuego medio-alto hasta que alcance entre 180 y 190 °C / 355 °F. También puedes echar un trocito de mezcla: el aceite debe chisporrotear con fuerza.

  7. Paso 7: Coloca una bolita de falafel en una cuchara grande o sujétala con unas pinzas y deslízala en el aceite. Fríe en tandas durante unos 4 minutos, volteando con dos tenedores, hasta que quede bien dorada y muy crujiente por fuera.

  8. Paso 8: Escurre sobre toallas de papel. Repite con el resto del falafel.

  9. Paso 9: Sirve recién salido de la freidora con la salsa que prefieras. Prepara wraps o platos con tabulé, tomate, cebolla y salsa.

Salsa de tahini

  1. Paso 10: Mezcla bien el tahini con el jugo de limón. La mezcla se espesará.

  2. Paso 11: Incorpora el agua de 1 cucharada a la vez para aligerar la mezcla. La salsa debe quedar con una consistencia espesa, pero que pueda verterse en un hilo. Ajusta la sal al gusto.

Notas

Preparación anticipada y almacenamiento

Forma el falafel sin cocer y refrigéralo hasta 24 horas, o congélalo. Fríe el falafel congelado sin descongelarlo y agrega de 1 a 2 minutos al tiempo de cocción.

Puedes refrigerar el falafel cocido en un recipiente hermético hasta 5 días. Para recalentarlo, caliéntalo en el microondas, rocíalo con bastante aceite y hornéalo a 200 °C / 390 °F durante 5 minutos, hasta que la superficie vuelva a quedar crujiente.

Opciones de salsa

Sírvelo con salsa de tahini, yogur natural, salsa de yogur y limón, hummus diluido o salsa picante. Procura que la salsa quede lo bastante ligera para aportar humedad.

Información nutricional por falafel

Calorías
76 kcal
Grasas
4 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
7 g
Azúcares
1 g
Fibra
2 g
Proteínas
2 g
Sodio
179 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Este falafel queda crujiente y bien dorado por fuera, con un centro húmedo lleno de hierbas. Usa garbanzos secos remojados en agua, no garbanzos enlatados.

Tazones con garbanzos secos, perejil, cilantro, cebolla de cambray, harina, especias, ajo y agua, acomodados para preparar falafel.
Ingredientes para preparar falafel.

Forma bolitas, discos, domos o torpedos con la mezcla y refrigéralos antes de freírlos. El falafel queda mejor recién salido de la freidora.

Sírvelo con salsa de tahini o prepara wraps y platos con pita, tabulé, hummus, lechuga, tomate y cebolla.

Un tazón de falafel con salsa de tahini y tabulé, con pan plano y otros acompañamientos cerca.
Falafel servido con tabulé, salsa y pan plano.
Wrap de pan plano con falafel, tabulé, tomate, cebolla morada y salsa de tahini.
Wrap de falafel con tabulé y salsa de tahini.

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