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Guarniciones

Ensalada de farro con aderezo de ajo chisporroteante

Ensalada de farro con tomates rostizados, hojas verdes y queso desmoronado en un tazón para servir.
Ensalada de farro con tomates, hojas verdes y queso.

Farro con sabor a nuez, tomates asados, espinaca y queso de cabra cremoso, todo con un aderezo caliente de ajo, cilantro y comino.

Por Cookin' KitchenÚltima actualización:

  • Total: 1 hora y 5 minutos
  • Porciones: 4 porciones

Receta

Ensalada de farro con aderezo de ajo chisporroteante

Farro con sabor a nuez, tomates asados, espinaca y queso de cabra cremoso, todo con un aderezo caliente de ajo, cilantro y comino.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/ensalada-de-farro-con-aderezo-de-ajo

Preparación
10 minutos
Cocción
45 minutos
Reposo
10 minutos
Total
1 hora y 5 minutos
Porciones
4

Ingredientes

4 porciones

Para 4 porciones

Farro

Tomates asados

Para añadir

Aderezo chisporroteante de ajo y comino

Instrucciones

  1. Paso 1: Precalienta el horno a 200 °C/400 °F (180 °C en horno de convección).

  2. Paso 2: Mezcla los tomates con el aceite de oliva, la sal y la pimienta en una charola. Extiende el farro en otra charola. Mete ambas al horno, con el farro en la rejilla superior y los tomates debajo. Hornea 8 minutos y agita las charolas a la mitad del tiempo. El farro debe quedar dorado y con sabor a nuez, y los tomates, ligeramente arrugados pero aún enteros.

    Tomates cherry en una charola para hornear, asados hasta que se arrugan un poco.
  3. Paso 3: Deja enfriar los tomates en la charola mientras preparas el resto de la ensalada.

  4. Paso 4: Pon el farro tostado en una cacerola con el vinagre, el agua y la sal. Lleva a ebullición a fuego alto y luego baja a fuego medio para que hierva a fuego lento. Tapa y cocina de 40 a 45 minutos, o hasta que se absorba casi todo el líquido y el farro esté listo. Debe quedar firme al morderlo, no suave como la pasta, y sin el centro duro. Agrega más agua si hace falta y sigue cocinándolo; puedes dejarlo más suave si así lo prefieres. Escurre el líquido sobrante y pasa el farro a un tazón grande.

    Farro cocido en una cacerola.

    Consejo: El tiempo de cocción puede variar según la antigüedad del farro. Pruébalo: debe quedar tierno al morderlo, sin el centro duro.

  5. Paso 5: Coloca la cebolla de cambray sobre el farro y deja que se enfríe a temperatura ambiente.

  6. Paso 6: Calienta el aceite en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Agrega el cilantro y el comino y cocina 30 segundos, hasta que estén ligeramente dorados y desprendan su aroma. Añade el ajo y cocina 30 segundos, hasta que esté ligeramente dorado.

    Aceite caliente con especias tostadas y ajo se vierte sobre echalote en rebanadas y farro.
  7. Paso 7: Vierte de inmediato el aceite caliente sobre la cebolla de cambray para que se cocine un poco. Mezcla el farro, agrega la espinaca y vuelve a mezclar. Añade los tomates y revuelve con cuidado; algunos se desharán. Para servir, coloca un tercio de la ensalada en un tazón y desmorona encima un tercio del queso. Repite dos veces y termina con el queso.

Notas

Variaciones

Puedes sustituir el farro por cebada perlada; tiene un sabor a nuez parecido, pero es más suave. Hiérvela a fuego lento unos 35 minutos y escurre el agua sobrante. El farro perlado o semiperlado también se cocina más rápido que el entero; pruébalo mientras se cocina y escurre el líquido sobrante.

Usa otro vinagre menos fuerte que el vinagre blanco común, como vinagre de vino blanco, vino tinto, champaña o jerez. El vinagre balsámico manchará el farro. Puedes sustituir la cebolla de cambray por cebolla morada finamente fileteada y la espinaca baby por arúgula. También puedes desmoronar feta griego sobre la ensalada.

Preparación anticipada y almacenamiento

La ensalada ya preparada se conserva 3 días en el refrigerador. Para adelantar, deja enfriar el aderezo caliente y refrigéralo en un frasco. También puedes poner en capas el farro, la cebolla de cambray, los tomates y la espinaca en un recipiente; luego agrega el aderezo frío y mezcla con cuidado antes de terminar con el queso.

Información nutricional por porción

Calorías
367 kcal
Grasas
16 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
46 g
Azúcares
4 g
Fibra
10 g
Proteínas
10 g
Sodio
822 mg
Colesterol
9 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

El farro, con su sabor a nuez y textura firme, se cocina con vinagre de sidra de manzana y luego se mezcla con tomates asados, espinaca y un aderezo de ajo chisporroteante con cilantro y comino tostados. Al final, se añade queso de cabra desmoronado o feta danés.

Sirve esta ensalada como plato fuerte o guarnición. Puedes servir el farro ligeramente tibio o a temperatura ambiente.

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