Tăiței crocanți chinezești cu pui și legume

Tăiței chow mein rumeniți și crocanți, acoperiți cu pui, legume și un sos chinezesc brun, lucios. Pune toppingul cu lingura în mijloc, ca marginile tăițeilor să rămână crocante.
De Cookin' Kitchen
- Total: 25 de minute
- Porții: 2 porții
Rețetă
Tăiței crocanți chinezești cu pui și legume
Tăiței chow mein rumeniți și crocanți, acoperiți cu pui, legume și un sos chinezesc brun, lucios. Pune toppingul cu lingura în mijloc, ca marginile tăițeilor să rămână crocante.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/taitei-crocanti-chinezesti-cu-pui

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 10 minute
- Total
- 25 de minute
- Porții
- 2
Ingrediente
Pentru 2 porții
Sos
Tăiței crocanți
Stir-fry
Ustensile
- Cuptor
- Tigaie
- Spatulă
- Farfurie
- Tavă
Mod de preparare
Sos și marinadă pentru pui
Pasul 1: Amestecă ingredientele pentru sos, cu excepția amidonului de porumb și a supei de pui.
Pasul 2: Pune deoparte 1 lingură de sos și amestec-o cu puiul. Lasă-l la marinat cel puțin 10 minute.
Pasul 3: Încorporează amidonul de porumb în sosul rămas și amestecă până obții o compoziție omogenă, fără cocoloașe.
Tăiței crocanți
Pasul 4: Setează cuptorul la temperatură joasă, ca să păstrezi tăițeii calzi în timp ce gătești toppingul.
Pasul 5: Împarte tăițeii în două porții și formează din fiecare un disc de 20 cm/8 inch. Lasă-i încurcați între ei, ca să se țină laolaltă în timpul gătirii.
Pasul 6: Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie, la foc mediu spre mare. Pune în tigaie un disc de tăiței și stropește-l cu 2 linguri de apă.
Pasul 7: Așteaptă să se evapore apa și tăițeii să se înăbușe. Apasă-i ușor, apoi mai gătește-i 1–2 minute, până când partea de jos devine aurie. Ridică-i cu o spatulă ca să verifici.
Pasul 8: Glisează tăițeii pe o farfurie, apoi răstoarnă-i în tigaie cu partea de jos în sus. Mai gătește-i 1 1/2–2 minute, până se rumenesc. Mută-i pe o tavă și ține-i calzi în cuptor.
Pasul 9: Repetă cu celălalt disc de tăiței.
Topping stir-fry cu sos
Pasul 10: Dacă este nevoie, mai adaugă 1 lingură de ulei și dă focul mare. Adaugă usturoiul și ceapa și gătește 30 de secunde.
Pasul 11: Adaugă puiul și gătește-l până când își schimbă culoarea din roz în alb; în interior va fi încă crud.
Pasul 12: Adaugă morcovul și tulpinile de pak choi și gătește 30 de secunde.
Pasul 13: Adaugă varza și frunzele de pak choi. Gătește 1 minut, până încep să se înmoaie.
Pasul 14: Adaugă supa de pui și apa, apoi sosul și amestecă. Fierbe la foc mic 1–2 minute, până când sosul se îngroașă și capătă consistența unui sirop.

Servire
Pasul 15: Pune câte un disc de tăiței pe fiecare farfurie. Pune stir-fry-ul cu lingura în mijlocul tăițeilor, lăsând marginile crocante, și folosește tot sosul, ca să pătrundă în tăiței. Servește imediat.

Observații
Înlocuiește legumele din rețetă cu cele preferate, folosind în total 4–5 căni.
Poți înlocui vinul chinezesc pentru gătit cu mirin, sake pentru gătit sau sherry sec. Nu-l folosi dacă nu poți consuma alcool.
Pentru metoda la tigaie ai nevoie de tăiței chow mein; ceilalți tăiței alunecoși nu devin crocanți bine în tigaie. Pentru ramen sau tăiței instant, aruncă plicul de condimente, pulverizează ulei pe tăițeii tari, nefierți, și coace-i câte 5 minute pe fiecare parte, la 180 °C/350 °F.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 784 kcal
- Grăsimi
- 28 g
- Grăsimi saturate
- 6 g
- Carbohidrați
- 97 g
- Zaharuri
- 8 g
- Fibre
- 8 g
- Proteine
- 33 g
- Sodiu
- 1.330 mg
- Colesterol
- 56 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Tăițeii chow mein crocanți se îmbină cu un stir-fry de pui și legume cu sos, în acest preparat în stil chinezesc. Rumenește tăițeii în tigaie, formând două turtițe aurii, apoi pune toppingul cu lingura în mijloc, ca marginile să rămână crocante.

Rețeta este pentru două porții. Folosește tăiței chow mein pentru varianta prăjită în tigaie; în notițe găsești metoda la cuptor pentru ramen sau tăiței instant.







Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu