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Cenas de diario

Fideos chow mein crujientes con pollo y verduras

Un plato de fideos chow mein crujientes cubiertos con pollo, verduras y salsa oscura.
Fideos chow mein crujientes con pollo en salsa y verduras.

Fideos chow mein dorados y crujientes a la sartén, cubiertos con pollo, verduras y una brillante salsa china oscura. Pon el guiso en el centro para que los bordes sigan crujientes.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 25 minutos
  • Porciones: 2 porciones

Receta

Fideos chow mein crujientes con pollo y verduras

Fideos chow mein dorados y crujientes a la sartén, cubiertos con pollo, verduras y una brillante salsa china oscura. Pon el guiso en el centro para que los bordes sigan crujientes.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/fideos-chow-mein-crujientes-con-pollo

Preparación
15 minutos
Cocción
10 minutos
Total
25 minutos
Porciones
2

Ingredientes

2 porciones

Para 2 porciones

Salsa

Fideos crujientes

Salteado

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Espátula
  • Plato
  • Charola

Instrucciones

Salsa y marinada para el pollo

  1. Paso 1: Mezcla los ingredientes de la salsa, excepto la fécula de maíz y el caldo de pollo.

  2. Paso 2: Aparta 1 cucharada de la salsa y mézclala con el pollo. Déjalo marinar al menos 10 minutos.

  3. Paso 3: Incorpora la fécula de maíz al resto de la salsa y mezcla hasta que quede suave y sin grumos.

Fideos crujientes

  1. Paso 4: Pon el horno a temperatura baja para mantener calientes los fideos mientras preparas el acompañamiento.

  2. Paso 5: Divide los fideos en dos porciones y forma con cada una un disco de 20 cm/8 pulgadas. Mantenlos enredados para que no se desarmen al cocinarlos.

  3. Paso 6: Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio-alto. Coloca un disco de fideos en la sartén y rocíalo con 2 cucharadas de agua.

  4. Paso 7: Espera a que el agua se evapore y los fideos se cuezan al vapor. Presiónalos ligeramente y cocina de 1 a 2 minutos más, hasta que la parte de abajo esté dorada. Levántalos con una espátula para revisar.

  5. Paso 8: Desliza los fideos a un plato y voltéalos para regresarlos a la sartén. Cocina de 1 1/2 a 2 minutos más, hasta que estén dorados. Pásalos a una charola y mantenlos calientes en el horno.

  6. Paso 9: Repite con el otro disco de fideos.

Salteado con salsa

  1. Paso 10: Si hace falta, agrega otra 1 cucharada de aceite y sube el fuego a alto. Añade el ajo y la cebolla y cocina durante 30 segundos.

  2. Paso 11: Agrega el pollo y cocina hasta que cambie de rosa a blanco; todavía estará crudo por dentro.

  3. Paso 12: Agrega la zanahoria y los tallos de bok choy y cocina durante 30 segundos.

  4. Paso 13: Agrega la col y las hojas de bok choy. Cocina durante 1 minuto, hasta que empiecen a marchitarse.

  5. Paso 14: Agrega el caldo de pollo y el agua; luego añade la salsa y mezcla. Hierve a fuego lento de 1 a 2 minutos, hasta que la salsa espese y tenga una consistencia similar a la de un jarabe.

    Pollo y verduras se cocinan a fuego lento en una salsa marrón brillante en una sartén.

Para servir

  1. Paso 15: Pon un disco de fideos en cada plato. Sirve el salteado en el centro, sin cubrir los bordes crujientes, y usa toda la salsa para que los fideos la absorban. Sirve de inmediato.

    Una salsa marrón cubre con una cuchara los fideos crujientes y las verduras en un plato.

Notas

Cambia las verduras por las que prefieras; usa de 4 a 5 tazas en total.

Puedes sustituir el vino chino para cocinar por mirin, sake para cocinar o jerez seco. Omítelo si no puedes consumir alcohol.

Para el método a la sartén necesitas fideos chow mein; otros fideos resbaladizos no quedan crujientes en la sartén. Para preparar ramen o fideos instantáneos, desecha el sobre de condimentos, rocía los fideos duros y sin cocinar con aceite y hornéalos 5 minutos por cada lado a 180 °C/350 °F.

Información nutricional por porción

Calorías
784 kcal
Grasas
28 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
97 g
Azúcares
8 g
Fibra
8 g
Proteínas
33 g
Sodio
1,330 mg
Colesterol
56 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

En este platillo estilo chino, los fideos chow mein crujientes se acompañan de un salteado de pollo y verduras con salsa. Dora los fideos en la sartén hasta formar discos dorados y coloca el salteado en el centro para que los bordes queden crujientes.

Unos palillos levantan fideos de un tazón con pollo y verduras en salsa.
Unos palillos levantan un montón de fideos crujientes del pollo y las verduras.

La receta rinde dos porciones. Usa fideos chow mein para prepararlos a la sartén; en las notas encontrarás cómo hornear ramen o fideos instantáneos.

Ingredientes para la salsa y los fideos crujientes: pollo, fideos chow mein, salsas y condimentos.
Ingredientes para la salsa y los fideos, acompañados de pollo y condimentos.
Zanahoria, bok choy, col y cebolla de cambray para el salteado.
Verduras para acompañar el pollo salteado.
Dos paquetes de fideos chow mein.
Fideos chow mein en dos paquetes.

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