Fideos chow mein crujientes con pollo y verduras

Fideos chow mein dorados y crujientes a la sartén, cubiertos con pollo, verduras y una brillante salsa china oscura. Pon el guiso en el centro para que los bordes sigan crujientes.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 25 minutos
- Porciones: 2 porciones
Receta
Fideos chow mein crujientes con pollo y verduras
Fideos chow mein dorados y crujientes a la sartén, cubiertos con pollo, verduras y una brillante salsa china oscura. Pon el guiso en el centro para que los bordes sigan crujientes.
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- Preparación
- 15 minutos
- Cocción
- 10 minutos
- Total
- 25 minutos
- Porciones
- 2
Ingredientes
Para 2 porciones
Salsa
Fideos crujientes
Salteado
Utensilios
- Horno
- Sartén
- Espátula
- Plato
- Charola
Instrucciones
Salsa y marinada para el pollo
Paso 1: Mezcla los ingredientes de la salsa, excepto la fécula de maíz y el caldo de pollo.
Paso 2: Aparta 1 cucharada de la salsa y mézclala con el pollo. Déjalo marinar al menos 10 minutos.
Paso 3: Incorpora la fécula de maíz al resto de la salsa y mezcla hasta que quede suave y sin grumos.
Fideos crujientes
Paso 4: Pon el horno a temperatura baja para mantener calientes los fideos mientras preparas el acompañamiento.
Paso 5: Divide los fideos en dos porciones y forma con cada una un disco de 20 cm/8 pulgadas. Mantenlos enredados para que no se desarmen al cocinarlos.
Paso 6: Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio-alto. Coloca un disco de fideos en la sartén y rocíalo con 2 cucharadas de agua.
Paso 7: Espera a que el agua se evapore y los fideos se cuezan al vapor. Presiónalos ligeramente y cocina de 1 a 2 minutos más, hasta que la parte de abajo esté dorada. Levántalos con una espátula para revisar.
Paso 8: Desliza los fideos a un plato y voltéalos para regresarlos a la sartén. Cocina de 1 1/2 a 2 minutos más, hasta que estén dorados. Pásalos a una charola y mantenlos calientes en el horno.
Paso 9: Repite con el otro disco de fideos.
Salteado con salsa
Paso 10: Si hace falta, agrega otra 1 cucharada de aceite y sube el fuego a alto. Añade el ajo y la cebolla y cocina durante 30 segundos.
Paso 11: Agrega el pollo y cocina hasta que cambie de rosa a blanco; todavía estará crudo por dentro.
Paso 12: Agrega la zanahoria y los tallos de bok choy y cocina durante 30 segundos.
Paso 13: Agrega la col y las hojas de bok choy. Cocina durante 1 minuto, hasta que empiecen a marchitarse.
Paso 14: Agrega el caldo de pollo y el agua; luego añade la salsa y mezcla. Hierve a fuego lento de 1 a 2 minutos, hasta que la salsa espese y tenga una consistencia similar a la de un jarabe.

Para servir
Paso 15: Pon un disco de fideos en cada plato. Sirve el salteado en el centro, sin cubrir los bordes crujientes, y usa toda la salsa para que los fideos la absorban. Sirve de inmediato.

Notas
Cambia las verduras por las que prefieras; usa de 4 a 5 tazas en total.
Puedes sustituir el vino chino para cocinar por mirin, sake para cocinar o jerez seco. Omítelo si no puedes consumir alcohol.
Para el método a la sartén necesitas fideos chow mein; otros fideos resbaladizos no quedan crujientes en la sartén. Para preparar ramen o fideos instantáneos, desecha el sobre de condimentos, rocía los fideos duros y sin cocinar con aceite y hornéalos 5 minutos por cada lado a 180 °C/350 °F.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 784 kcal
- Grasas
- 28 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Carbohidratos
- 97 g
- Azúcares
- 8 g
- Fibra
- 8 g
- Proteínas
- 33 g
- Sodio
- 1,330 mg
- Colesterol
- 56 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
En este platillo estilo chino, los fideos chow mein crujientes se acompañan de un salteado de pollo y verduras con salsa. Dora los fideos en la sartén hasta formar discos dorados y coloca el salteado en el centro para que los bordes queden crujientes.

La receta rinde dos porciones. Usa fideos chow mein para prepararlos a la sartén; en las notas encontrarás cómo hornear ramen o fideos instantáneos.







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