Salată thailandeză cu vită

Felii de steak, ierburi proaspete și legume crocante, într-un dressing intens cu lime, sos de pește și chilli.
De Cookin' Kitchen
- Total: 35 de minute
- Porții: 2 porții
Rețetă
Salată thailandeză cu vită
Felii de steak, ierburi proaspete și legume crocante, într-un dressing intens cu lime, sos de pește și chilli.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/salata-thailandeza-cu-vita

- Preparare
- 20 de minute
- Gătire
- 5 minute
- Repaus
- 10 minute
- Total
- 35 de minute
- Porții
- 2
Ingrediente
Pentru 2 porții
Dressing
Salată
Pentru decor
Ustensile
- Mojar cu pistil
- Tigaie
- Bol
- Farfurie
- Folie de aluminiu
- Cuțit
- Tocător
- Borcan
Mod de preparare
Dressing
Pasul 1: Pune chilliul bird’s eye, usturoiul, tulpinile de coriandru și un praf mic de sare într-un mojar cu pistil. Pisează până obții o pastă fină.
Pasul 2: Adaugă restul ingredientelor pentru dressing. Potrivește gustul cu zahăr, suc de lime și sos de pește, apoi lasă deoparte.
Pasul 3: Pentru metoda alternativă, toacă foarte mărunt usturoiul, coriandrul și chilliul. Zdrobește-le cu muchia cuțitului pe un tocător, până obții o pastă, apoi pune-le într-un borcan cu restul ingredientelor și agită.
Vită
Pasul 4: Încinge o tigaie la foc mare, până devine foarte fierbinte și începe să scoată fum.
Pasul 5: Stropește vita pe ambele părți cu ½ lingură de ulei, apoi presară un praf generos de sare și piper. Gătește vita după gust.
Pasul 6: Pentru o bucată de steak cu grosimea de 2 cm (4/5 in), gătește câte 2 minute pe fiecare parte pentru a rămâne în sânge, până când temperatura din interior ajunge la 52 °C/125 °F; pentru gătire medie, gătește câte 2 1/2 minute pe fiecare parte, până ajunge la 57 °C/135 °F.

Pasul 7: Scoate vita din tigaie și pune-o pe o farfurie. Acoper-o lejer cu folie și las-o să se odihnească 10 minute.
Salată
Pasul 8: Pune salata verde într-un bol, stropește-o cu 1 lingură de dressing și amestecă.
Pasul 9: Taie vita în felii subțiri, împotriva fibrei, și pune-o într-un bol împreună cu restul ingredientelor pentru salată. Adaugă cea mai mare parte din dressingul rămas și amestecă ușor.
Pasul 10: Așază salata verde cu dressing pe farfurii, apoi pune deasupra vita și celelalte ingrediente pentru salată.
Pasul 11: Presară arahidele și, dacă vrei, decorează cu frunze de coriandru și mentă în plus. Stropește cu dressingul rămas și servește imediat.
Observații
Pentru un gust mai blând, folosește 1/4 linguriță de chilli; 1/2 linguriță va da un pic de iuțeală, iar 1 linguriță va fi destul de iute. Poți folosi alt tip de chilli sau pastă de chilli.
Antricotul este potrivit, dar poți folosi și altă bucată de steak bună pentru grătar, cum ar fi rib eye dezosat, porterhouse, scotch fillet, rump, flank sau flat iron.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 384 kcal
- Grăsimi
- 20 g
- Grăsimi saturate
- 4,4 g
- Carbohidrați
- 14 g
- Zaharuri
- 7,6 g
- Fibre
- 2,4 g
- Proteine
- 38 g
- Sodiu
- 1.553 mg
- Colesterol
- 101 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
În această salată thailandeză, feliile de steak se combină cu salată verde, roșii, castravete, ceapă și ierburi proaspete. Dressingul proaspăt, cu suc de lime, sos de pește, chilli și tulpini de coriandru, le adună pe toate.


Pisează chilliul, usturoiul și tulpinile de coriandru într-o pastă pentru dressing sau toacă-le mărunt și agită dressingul într-un borcan.





Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu