Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Supă thailandeză de linte roșie

Un bol cu supă cremoasă de linte roșie, cu nuanțe portocalii-roșiatice, lime, coriandru, chilli și un strop de cremă de cocos, servită cu lipie.
Supă thailandeză de linte roșie, cu cremă de cocos, coriandru, chilli și lime, servită cu lipie pentru înmuiat.

Supă groasă și cremoasă de linte roșie, fiartă cu pastă de curry roșu thailandez, cremă de cocos, dovleac și spanac, cu lime și un fir de cremă de cocos.

De Cookin' KitchenActualizat pe

  • Total: 35 de minute
  • Porții: 5 porții

Rețetă

Supă thailandeză de linte roșie

Supă groasă și cremoasă de linte roșie, fiartă cu pastă de curry roșu thailandez, cremă de cocos, dovleac și spanac, cu lime și un fir de cremă de cocos.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/supa-thailandeza-de-linte-rosie

Preparare
10 minute
Gătire
25 de minute
Total
35 de minute
Porții
5

Ingrediente

5 porții

Pentru 5 porții

Pentru supă

Pentru servire

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Păstrează deoparte 1 lingură de cremă de cocos pentru decor. Adaugă 2–3 linguri de lapte și bate cu telul până obții o cremă groasă, dar ușor de turnat. Dacă are cocoloașe, încălzește-o puțin la microunde, apoi las-o deoparte.

  2. Pasul 2: Topește uleiul de cocos într-o oală mare, la foc mediu. Adaugă pasta de curry, usturoiul și ghimbirul. Gătește 3–4 minute, până când pasta se închide la culoare și nu mai e la fel de umedă. Dă focul mai mic și răzuiește fundul oalei dacă amestecul începe să se prindă.

    Pastă de curry care fierbe într-o oală, prezentată în două etape.

    Sfat: Gătirea pastei de curry împreună cu usturoiul și ghimbirul îi intensifică aroma.

  3. Pasul 3: Adaugă restul de cremă de cocos, supa de legume, apa, sosul de pește și lintea. Amestecă și mărește focul până când amestecul începe să fiarbă încet, apoi dă focul la mediu, ca să bolborosească ușor. Fierbe încet 5 minute.

    Supă de linte roșie amestecată și lăsată să fiarbă încet într-o oală.
  4. Pasul 4: Adaugă dovleacul și fierbe încet încă 15 minute sau până când lintea s-a desfăcut aproape complet, formând o supă groasă, iar dovleacul s-a înmuiat. Rupe spanacul cu mâna, pune-l în oală și amestecă până se înmoaie, aproximativ 1 minut.

    Un polonic ridică supă groasă de linte, lângă un bol plin, garnisit cu ierburi și cremă de cocos.
  5. Pasul 5: Pune supa cu polonicul în boluri și toarnă deasupra crema de cocos, învolburând-o ușor. Presară coriandru și chilli proaspăt, dacă vrei. Stoarce zeamă de lime peste supă înainte de servire. Dacă îți place, servește-o cu roti sau altă pâine, pentru înmuiat în supă.

    Sfat: Gătește roti congelat într-o tigaie, conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Observații

Note

  • Dovleacul este opțional. Îl poți înlocui cu cartof dulce; adaugă-l la începutul fierberii, fiindcă are nevoie de mai mult timp decât dovleacul.

  • Pentru o supă mai puțin iute, folosește 3–4 linguri de pastă de curry roșu thailandez. Dacă vrei să fie mai iute, mai adaugă pastă la final.

  • Pentru o variantă vegetariană în locul sosului de pește, folosește 3 lingurițe de sos de soia. Verifică ingredientele pastei de curry dacă ai nevoie ca supa să fie fără gluten sau vegană.

  • Resturile se păstrează 4 zile la frigider sau 3 luni la congelator.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
482 kcal
Grăsimi
30 g
Grăsimi saturate
25 g
Carbohidrați
43 g
Zaharuri
5 g
Fibre
17 g
Proteine
15 g
Sodiu
485 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Lintea roșie fierbe încet într-o supă groasă și cremoasă, cu pastă de curry roșu thailandez, cremă de cocos și ingrediente aromate. Dovleacul îi dă dulceață și consistență, iar spanacul și lime-ul aduc prospețime.

Linte roșie uscată, decorticată, într-o cană metalică de măsurat.
Linte roșie uscată, decorticată, baza supei.
Ingrediente pentru supă de linte roșie, între care pastă de curry, linte, dovleac, spanac, usturoi, ghimbir, cremă de cocos și supă de legume.
Ingredientele supei, așezate împreună și etichetate.

Servește supa cu un fir de cremă de cocos, coriandru și felii de lime. Roti sau altă pâine sunt numai bune de înmuiat în supă, dar aceasta e sățioasă și de una singură.

O oală cu supă cremoasă de linte roșie, cu lime, coriandru, chilli, cremă de cocos și șalote crocante deasupra.
O oală cu supă de linte roșie, lime, verdețuri, chilli, cremă de cocos și șalote crocante.
Coriandru, un lime, chilli roșu feliat și șalote prăjite crocante, pregătite pentru toppingul supei.
Toppinguri opționale pentru supă, alături de lime.
O lingură ridică din oală o porție de supă groasă și cremoasă, de culoare portocaliu-roșiatică.
Prim-plan cu textura groasă și cremoasă a supei.
Lipie înmuiată într-un bol cu supă cremoasă de linte roșie.
Lipie înmuiată în supă.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?