Supă spaniolă de fasole cu picada

Fasolea cannellini fierbe în supă de roșii și ierburi, apoi se amestecă în ea picada cu pătrunjel și alune de pădure, pusă și deasupra.
De Cookin' KitchenActualizat pe
- Total: 1 oră
- Porții: 4 porții
Rețetă
Supă spaniolă de fasole cu picada
Fasolea cannellini fierbe în supă de roșii și ierburi, apoi se amestecă în ea picada cu pătrunjel și alune de pădure, pusă și deasupra.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/supa-spaniola-de-fasole-cu-picada

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 45 de minute
- Total
- 1 oră
- Porții
- 4
Ingrediente
Pentru 4 porții
Supă de fasole
Picada
Mod de preparare
Supă de fasole
Pasul 1: Încinge uleiul într-o oală mare, cu fundul gros, la foc mediu. Adaugă usturoiul, ceapa, cimbrul, rozmarinul și frunza de dafin. Gătește 8 minute, amestecând regulat, până când ceapa devine bine rumenită și dulce.
Pasul 2: Adaugă passata de roșii și gătește la foc mic 8 minute, până când își schimbă culoarea din roșu apos în brun închis și capătă o consistență foarte groasă.
Sfat: Reducerea passatei îi intensifică aroma.
Pasul 3: Încorporează fasolea, apoi supa concentrată de legume. Reglează focul astfel încât să fiarbă foarte domol și lasă supa să fiarbă fără capac 15 minute.
Pasul 4: Pune 2/3 cană (150 ml) de supă într-un vas înalt sau într-un borcan suficient de mare pentru un blender vertical. Pasează până obții o compoziție fină, apoi încorporeaz-o înapoi în supă pentru a îngroșa zeama.
Pasul 5: Chiar înainte de servire, încorporează 2 linguri de picada în supă. Gustă și mai adaugă sare dacă e nevoie, apoi servește imediat.
Sfat: Fasolea din conservă poate avea niveluri diferite de sare.
Pasul 6: Pune câte 1 linguriță din picada rămasă peste fiecare bol. Dacă vrei, servește cu pâine cu coajă crocantă.
Picada
Pasul 7: Încinge o tigaie mică la foc mediu. Adaugă alunele de pădure și prăjește-le, scuturând regulat tigaia, până apar pete rumenite și alunele capătă o aromă intensă.
Pasul 8: Pune alunele de pădure pe un prosop de bucătărie curat. Împachetează-le în prosop și freacă-le energic pentru a îndepărta cea mai mare parte a cojii. Sari peste acest pas dacă folosești migdale.
Pasul 9: Toacă grosier alunele de pădure și pune-le într-un vas înalt, potrivit pentru un blender vertical, împreună cu restul ingredientelor pentru picada. Pasează până obții o textură ca de pesto, nu complet fină. Folosește picada conform instrucțiunilor pentru supă.

Observații
Înlocuiri și păstrare
Poți folosi orice tip de fasole albă în locul celei cannellini, inclusiv fasole navy, lima sau butter beans. Merg și alte tipuri de fasole, dar pot schimba culoarea zemii.
Pentru fasole uscată, folosește 2 1/2 căni de fasole albă uscată în locul celor patru conserve. Las-o la înmuiat 5–24 de ore, apoi fierbe-o în apă până când e aproape fragedă; timpul de fierbere variază în funcție de tipul și vechimea boabelor. Rețeta menționează că fasolea cannellini proaspăt uscată, lăsată la înmuiat 24 de ore, poate avea nevoie de aproximativ 25 de minute, în timp ce boabele mari și mai vechi de lima pot fierbe peste 2 ore. Începe să verifici după 25 de minute.
Supa gătită se păstrează 4 zile. Picada amestecată în supă își poate pierde culoarea verde aprins. Păstrează picada proaspătă pentru garnisire cel mult 2 zile; încorporează restul în supă.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 304 kcal
- Grăsimi
- 12 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Carbohidrați
- 42 g
- Zaharuri
- 3 g
- Fibre
- 13 g
- Proteine
- 15 g
- Sodiu
- 1.352 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Supa spaniolă de fasole combină fasolea cannellini cu o supă de roșii, ceapă și ierburi, iar picada — un sos aromat de pătrunjel, usturoi și alune de pădure — completează preparatul. Pasează o parte din supă și încorporeaz-o la loc pentru a îngroșa zeama.


Picada adaugă prospețime, aromă de ierburi și textură. Amestecă o parte în supă chiar înainte de servire, apoi pune restul cu lingura peste fiecare bol.

Se recomandă să servești supa cu pâine cu coajă crocantă.





Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu