Stroganoff de pui

Pui rumenit și ciuperci într-un sos cremos cu smântână și muștar, servite cu paste sau tăiței cu ou.
De Cookin' Kitchen
- Total: 20 de minute
- Porții: 4 porții
Rețetă
Stroganoff de pui
Pui rumenit și ciuperci într-un sos cremos cu smântână și muștar, servite cu paste sau tăiței cu ou.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/stroganoff-de-pui

- Preparare
- 5 minute
- Gătire
- 15 minute
- Total
- 20 de minute
- Porții
- 4
Ingrediente
Pentru 4 porții
Pui
Sos
Pentru servire
Ustensile
- Tigaie
- Spatulă
- Farfurie
Mod de preparare
Pasul 1: Presară pudră de usturoi, sare și piper pe ambele părți ale puiului.
Pasul 2: Încinge uleiul într-o tigaie mare, la foc mediu. Așază puiul în tigaie cu partea netedă în jos.
Pasul 3: Apasă ușor cu o spatulă. Gătește 4 minute, până se rumenește.
Pasul 4: Întoarce puiul și apasă ușor cu spatula. Gătește 2 minute.
Pasul 5: Scoate puiul pe o farfurie.
Pasul 6: Dă focul mai mare, la mediu spre mare. Adaugă untul și lasă-l să se topească. Pune ceapa și gătește 1 minut, apoi adaugă ciupercile.
Pasul 7: Gătește ciupercile până se rumenesc. Răzuiește fundul tigăii ca să desprinzi bucățelele rumenite.
Sfat: Bucățelele rumenite dau gust sosului.
Pasul 8: Adaugă făina și gătește 1 minut, amestecând.
Pasul 9: Toarnă jumătate din supă, amestecând. După ce s-a încorporat, adaugă restul de supă.
Pasul 10: Amestecă, apoi adaugă smântâna și muștarul. Amestecă până se încorporează. Dacă sosul pare tăiat, continuă să amesteci; smântâna se va topi pe măsură ce se încălzește.
Pasul 11: Lasă sosul să dea în clocot, apoi redu focul la mic spre mediu. După ce se îngroașă până capătă consistența smântânii pentru frișcă lichide, în aproximativ 3 minute, potrivește de sare și piper.
Pasul 12: Pune puiul înapoi în tigaie, împreună cu zeama rămasă pe farfurie. Fierbe la foc mic 1 minut, apoi ia tigaia de pe foc.
Pasul 13: Servește cu paste sau tăiței cu ou și, dacă vrei, presară pătrunjel sau arpagic.
Observații
Variante și idei de servire
Pentru piept de pui, folosește 2 bucăți și taie-le pe orizontală în 4 felii sau în bucăți cât o înghițitură. Folosește fileul întreg sau taie-l în bucăți cât o înghițitură. Rumenește bucățile, scoate-le din tigaie, apoi pune-le înapoi conform instrucțiunilor.
Pentru o variantă fără gluten, înlocuiește făina cu 1 lingură de amidon de porumb amestecat cu 1 lingură de apă, apoi adaugă amestecul odată cu supa de vită.
Stroganoff-ul merge bine și cu piure de cartofi, orez sau mămăligă. Pentru o variantă cu mai puțină grăsime, folosește smântână cu conținut redus de grăsime, redu cantitatea de unt la 2 linguri și gătește într-o tigaie antiaderentă.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 389 kcal
- Grăsimi
- 29 g
- Grăsimi saturate
- 9 g
- Carbohidrați
- 8 g
- Zaharuri
- 3 g
- Fibre
- 1 g
- Proteine
- 23 g
- Sodiu
- 511 mg
- Colesterol
- 133 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Puiul rumenit și ciupercile fierb la foc mic într-un sos cremos cu smântână și muștar. O cină rapidă, gata în 20 de minute.

Servește-l cu paste sau tăiței cu ou, ca să aduni tot sosul. Poți folosi și piept sau file de pui în locul pulpelor superioare.




Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu