Stroganoff de pollo

Pollo dorado y hongos en una salsa cremosa de crema ácida y mostaza, servido sobre pasta o fideos de huevo.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 20 minutos
- Porciones: 4 porciones
Receta
Stroganoff de pollo
Pollo dorado y hongos en una salsa cremosa de crema ácida y mostaza, servido sobre pasta o fideos de huevo.
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- Preparación
- 5 minutos
- Cocción
- 15 minutos
- Total
- 20 minutos
- Porciones
- 4
Ingredientes
Para 4 porciones
Pollo
Salsa
Para servir
Utensilios
- Sartén
- Espátula
- Plato
Instrucciones
Paso 1: Espolvorea el pollo por ambos lados con ajo en polvo, sal y pimienta.
Paso 2: Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Coloca el pollo en la sartén con el lado liso hacia abajo.
Paso 3: Presiona suavemente con una espátula. Cocina 4 minutos, hasta que esté dorado.
Paso 4: Voltea el pollo y presiónalo suavemente con una espátula. Cocina 2 minutos.
Paso 5: Retira el pollo y ponlo en un plato.
Paso 6: Sube el fuego a medio-alto. Agrega la mantequilla y deja que se derrita. Agrega la cebolla y cocina 1 minuto; luego incorpora los hongos.
Paso 7: Cocina los hongos hasta que estén dorados. Raspa el fondo de la sartén para desprender los trocitos dorados.
Consejo: Los trocitos dorados le dan sabor a la salsa.
Paso 8: Agrega la harina y cocina 1 minuto, sin dejar de revolver.
Paso 9: Agrega la mitad del caldo mientras revuelves. Cuando se integre, incorpora el resto.
Paso 10: Revuelve y agrega la crema ácida y la mostaza. Mezcla hasta integrar. Si la salsa parece cortada, sigue revolviendo mientras la crema ácida se derrite con el calor.
Paso 11: Lleva la salsa a un hervor suave y baja el fuego a medio-bajo. Cuando espese y tenga la consistencia de la crema para batir, después de unos 3 minutos, ajusta la sal y la pimienta al gusto.
Paso 12: Regresa el pollo a la sartén, junto con los jugos que haya soltado en el plato. Cocina a fuego lento 1 minuto y retira del fuego.
Paso 13: Sirve sobre pasta o fideos de huevo y, si quieres, espolvorea perejil o cebollín.
Notas
Variaciones e ideas para servir
Para prepararlo con pechuga de pollo, usa 2 pechugas y córtalas horizontalmente en 4 filetes o en trozos del tamaño de un bocado. Puedes dejar el filete de pollo entero o cortarlo en trozos del tamaño de un bocado. Dora los trozos y retíralos; luego regrésalos a la sartén cuando se indique.
Para una versión sin gluten, sustituye la harina por 1 cucharada de fécula de maíz mezclada con 1 cucharada de agua y agrega la mezcla junto con el caldo de res.
El stroganoff también queda muy bien con puré de papa, arroz o polenta. Para una versión con menos grasa, usa crema ácida baja en grasa, reduce la mantequilla a 2 cucharadas y cocina en una sartén antiadherente.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 389 kcal
- Grasas
- 29 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Azúcares
- 3 g
- Fibra
- 1 g
- Proteínas
- 23 g
- Sodio
- 511 mg
- Colesterol
- 133 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
El pollo dorado y los hongos se cocinan a fuego lento en una salsa cremosa de crema ácida y mostaza. Una cena rápida que está lista en 20 minutos.

Sírvelo sobre pasta o fideos de huevo para aprovechar la salsa. También puedes usar pechuga o filete de pollo en lugar de muslos.




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