Salată italiană cu orzo și bucățele crocante de salam

Orzo, salam crocant, legume proaspete, măsline kalamata și brânză colby, toate într-un dressing italian aromat.
De Cookin' KitchenActualizat pe
- Total: 1 oră
- Porții: 5 porții
Rețetă
Salată italiană cu orzo și bucățele crocante de salam
Orzo, salam crocant, legume proaspete, măsline kalamata și brânză colby, toate într-un dressing italian aromat.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/salata-italiana-cu-orzo-si-salam-crocant

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 15 minute
- Repaus
- 30 de minute
- Total
- 1 oră
- Porții
- 5
Ingrediente
Pentru 5 porții
Paste
Adaosuri pentru salată
Dressing italian
Ustensile
- Oală mare
- Strecurătoare
- Bol mare
- Borcan
- Tigaie mare antiaderentă
- Prosoape de hârtie
- Bol de servire
- Lingură
Mod de preparare
Pasul 1: Pune o oală mare cu apă la fiert. Adaugă sarea și pastele risoni sau orzo, apoi fierbe-le conform instrucțiunilor de pe ambalaj, de obicei aproximativ 10 minute. Scurge-le într-o strecurătoare, clătește-le și scutură bine excesul de apă. Pune-le într-un bol mare, amestecă-le cu uleiul de măsline și lasă-le să se răcească.

Pasul 2: Pune ingredientele pentru dressing într-un borcan și agită-l bine.

Pasul 3: Pune salamul într-o tigaie mare antiaderentă, rece și fără ulei. Dă focul la mediu spre mare. Pe măsură ce tigaia se încinge, grăsimea salamului se va topi, iar salamul se va găti în propria grăsime. Gătește-l 3–5 minute, amestecând regulat, până devine auriu deschis. Scurge-l pe prosoape de hârtie; se va face crocant pe măsură ce se răcește.

Pasul 4: Păstrează o treime din salam pentru decor. Adaugă toate celelalte ingrediente pentru salată peste orzo și amestecă. Toarnă dressingul și amestecă bine.

Pasul 5: Pune salata într-un bol de servire și presară deasupra salamul păstrat. Împarte salata în boluri și mănânc-o cu lingura. E mai bună la temperatura camerei decât rece, direct din frigider, când aromele se simt mai bine.
Observații
Pregătire din timp și înlocuiri
Dacă vrei să pregătești salata din timp, păstrează ingredientele separat și amestecă-le cu dressingul chiar înainte de servire. Salamul se înmoaie după ce îl amesteci în salată. Resturile cu dressing se păstrează 2–3 zile; lasă-le să ajungă la temperatura camerei înainte să le mănânci.
Pentru o variantă fără gluten, înlocuiește pastele cu orez. Poți folosi și alte paste mici. În loc de salam, poți pune bacon, șuncă, prosciutto sau nuci tocate mare. Alte alternative recomandate sunt verdețurile cu frunze, castraveții, ardeiul gras roșu sau galben și adaosurile în saramură, precum murăturile sau anghinarea.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 612 kcal
- Grăsimi
- 39 g
- Grăsimi saturate
- 9 g
- Carbohidrați
- 46 g
- Zaharuri
- 5 g
- Fibre
- 4 g
- Proteine
- 20 g
- Sodiu
- 2.052 mg
- Colesterol
- 42 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Salata aceasta de orzo combină salam crocant, legume proaspete, măsline kalamata și brânză colby, toate amestecate cu un dressing acrișor. Servește-o ca fel principal sau ia-o la pachet pentru prânz.











Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu