Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Salată italiană cu orzo și bucățele crocante de salam

Prim-plan cu salată de orzo, acoperită cu salam crocant și legume asortate.
Salată de orzo cu bucățele crocante de salam.

Orzo, salam crocant, legume proaspete, măsline kalamata și brânză colby, toate într-un dressing italian aromat.

De Cookin' KitchenActualizat pe

  • Total: 1 oră
  • Porții: 5 porții

Rețetă

Salată italiană cu orzo și bucățele crocante de salam

Orzo, salam crocant, legume proaspete, măsline kalamata și brânză colby, toate într-un dressing italian aromat.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/salata-italiana-cu-orzo-si-salam-crocant

Preparare
15 minute
Gătire
15 minute
Repaus
30 de minute
Total
1 oră
Porții
5

Ingrediente

5 porții

Pentru 5 porții

Paste

Adaosuri pentru salată

Dressing italian

Ustensile

  • Oală mare
  • Strecurătoare
  • Bol mare
  • Borcan
  • Tigaie mare antiaderentă
  • Prosoape de hârtie
  • Bol de servire
  • Lingură

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Pune o oală mare cu apă la fiert. Adaugă sarea și pastele risoni sau orzo, apoi fierbe-le conform instrucțiunilor de pe ambalaj, de obicei aproximativ 10 minute. Scurge-le într-o strecurătoare, clătește-le și scutură bine excesul de apă. Pune-le într-un bol mare, amestecă-le cu uleiul de măsline și lasă-le să se răcească.

    Orzo fiert într-o oală, cu o lingură de lemn.
  2. Pasul 2: Pune ingredientele pentru dressing într-un borcan și agită-l bine.

    Un borcan cu dressing este agitat lângă un bol cu orzo fiert.
  3. Pasul 3: Pune salamul într-o tigaie mare antiaderentă, rece și fără ulei. Dă focul la mediu spre mare. Pe măsură ce tigaia se încinge, grăsimea salamului se va topi, iar salamul se va găti în propria grăsime. Gătește-l 3–5 minute, amestecând regulat, până devine auriu deschis. Scurge-l pe prosoape de hârtie; se va face crocant pe măsură ce se răcește.

    Salam în tigaie și felii crocante de salam, scurse pe prosoape de hârtie.
  4. Pasul 4: Păstrează o treime din salam pentru decor. Adaugă toate celelalte ingrediente pentru salată peste orzo și amestecă. Toarnă dressingul și amestecă bine.

    Dressing turnat dintr-un borcan peste salata de orzo.
  5. Pasul 5: Pune salata într-un bol de servire și presară deasupra salamul păstrat. Împarte salata în boluri și mănânc-o cu lingura. E mai bună la temperatura camerei decât rece, direct din frigider, când aromele se simt mai bine.

Observații

Pregătire din timp și înlocuiri

Dacă vrei să pregătești salata din timp, păstrează ingredientele separat și amestecă-le cu dressingul chiar înainte de servire. Salamul se înmoaie după ce îl amesteci în salată. Resturile cu dressing se păstrează 2–3 zile; lasă-le să ajungă la temperatura camerei înainte să le mănânci.

Pentru o variantă fără gluten, înlocuiește pastele cu orez. Poți folosi și alte paste mici. În loc de salam, poți pune bacon, șuncă, prosciutto sau nuci tocate mare. Alte alternative recomandate sunt verdețurile cu frunze, castraveții, ardeiul gras roșu sau galben și adaosurile în saramură, precum murăturile sau anghinarea.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
612 kcal
Grăsimi
39 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
46 g
Zaharuri
5 g
Fibre
4 g
Proteine
20 g
Sodiu
2.052 mg
Colesterol
42 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Salata aceasta de orzo combină salam crocant, legume proaspete, măsline kalamata și brânză colby, toate amestecate cu un dressing acrișor. Servește-o ca fel principal sau ia-o la pachet pentru prânz.

Un bol cu salată de orzo, roșii, verdețuri și salam, cu un borcan de dressing alături.
Salată de orzo cu legume proaspete și salam crocant.
Vedere de sus a salatei de orzo cu roșii și verdețuri, cu un bol de salam crocant alături.
Ingredientele pentru salată și salamul crocant, gata de amestecat.
Roșii tocate, ardei gras, ceapă, măsline, rucola și brânză rasă, aranjate pe o tavă.
Legume pregătite, măsline, rucola și brânză.
Risoni sau orzo nefiert, într-un bol de sticlă.
Paste risoni sau orzo.
Salam, măsline, ardei gras, roșii, rucola și brânză rasă, aranjate alături de etichete.
Adaosuri pentru salata de orzo.
Ulei de măsline, oțet de vin roșu, usturoi, zahăr, sare și ierburi uscate, pregătite pentru dressing.
Ingrediente pentru dressingul italian.
Boluri cu salată de orzo, salam crocant, roșii și verdețuri.
Salată de orzo servită în boluri.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?