Sari la conținut

Cookin’

Salate

Salată festivă cu somon și dressing ranch cu iaurt

Un bol mare cu salată de somon, verdețuri, ceapă murată roz, germeni și dressing cremos.
Salată festivă cu somon și dressing ranch cu iaurt.

Salată generoasă, numai bună ca fel principal, cu somon afumat la cald, frunze crocante, fructe zemoase, ceapă roșie murată rapid și dressing ranch cremos cu iaurt.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 35 de minute
  • Porții: 5 porții

Rețetă

Salată festivă cu somon și dressing ranch cu iaurt

Salată generoasă, numai bună ca fel principal, cu somon afumat la cald, frunze crocante, fructe zemoase, ceapă roșie murată rapid și dressing ranch cremos cu iaurt.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/salata-festiva-cu-somon-si-dressing-ranch-cu-iaurt

Preparare
30 de minute
Gătire
5 minute
Total
35 de minute
Porții
5

Ingrediente

5 porții

Pentru 5 porții

Somon

Ceapă murată rapid

Dressing ranch cu iaurt

Kale marinat

Salată

Ustensile

  • Furculițe
  • Bol
  • Bol mare
  • Platou de servire

Mod de preparare

Pregătește ingredientele

  1. Pasul 1: Desfă somonul în bucăți mari, folosind două furculițe.

    Somon afumat la cald, desfăcut în bucăți mari cu furculițele.
  2. Pasul 2: Amestecă într-un bol ingredientele pentru dressingul ranch cu iaurt. Potrivește cantitatea de ulei de măsline și suc de lămâie după gust, apoi lasă dressingul deoparte 20 de minute.

    O lingură ridică dintr-un bol de sticlă dressing cremos, cu bucățele de ierburi aromatice.
  3. Pasul 3: Pune ingredientele pentru ceapa murată într-un bol și amestecă-le bine. Lasă-le deoparte cel puțin 1 oră sau până când ceapa se înmoaie. Dacă te grăbești, taie ceapa felii foarte subțiri, ca să se mureze mai repede. Scurge-o.

    Ceapă roșie tăiată felii, lăsată la murat în lichid, apoi adăugată într-un bol cu salată.
  4. Pasul 4: Pune kale într-un bol mare, stropește-l cu ulei și presară sare. Masează frunzele cu degetele, ca să le acoperi pe toate cu ulei. Lasă-le deoparte 30 de minute sau până se înmoaie.

    Ulei turnat peste kale, apoi frunze masate cu mâinile.

Taie fructele

  1. Pasul 5: Dacă folosești nectarine sau piersici, taie fructele în jumătăți, apoi feliază-le subțire.

  2. Pasul 6: Dacă folosești grepfrut sau portocală roșie, desprinde feliile de pe membrane. Stoarce sucul rămas în membrane și amestecă-l în dressing.

    Un grepfrut curățat de coajă și desfăcut în segmente cu un cuțit.

Asamblează salata

  1. Pasul 7: Pune salata verde, kale, feniculul și ½ cană de ceapă într-un bol. Stropește cu aproximativ 1 cană de dressing și presară ⅓ cană de parmezan. Amestecă bine, ca să acoperi ingredientele. Gustă și mai adaugă parmezan, sare sau dressing, dacă vrei.

    O succesiune de imagini în care dressingul este turnat peste verdețuri, salata este amestecată, apoi se așază deasupra straturi de somon.
  2. Pasul 8: Așază jumătate din salata verde cu dressing pe un platou de servire. Desfă jumătate din somon deasupra, adaugă jumătate din fructe și presară mai multă ceapă roșie.

  3. Pasul 9: Pune deasupra restul de salată verde, somon, fructe și ceapă; s-ar putea să nu ai nevoie de toată ceapa.

  4. Pasul 10: Stropește salata cu puțin dressing și păstrează restul pentru servire. Presară germenii de mazăre și parmezanul rămas. Pune salata pe masă, ca fiecare să se servească singur.

Observații

De pregătit din timp

Pregătește somonul, kale marinat, dressingul și ceapa murată cu o zi înainte. Dressingul se poate face cu până la 48 de ore înainte, iar salata verde tocată se poate spăla, usca și păstra la frigider cu o zi înainte. Taie fructele aproape de momentul servirii, apoi asamblează salata în ziua respectivă.

Salata cu dressing își păstrează textura plăcută mai bine de o oră. După 3 ore, frunzele sunt mai puțin proaspete, dar nu s-au înmuiat.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
528 kcal
Grăsimi
24 g
Grăsimi saturate
6 g
Carbohidrați
39 g
Zaharuri
14 g
Fibre
5 g
Proteine
45 g
Sodiu
894 mg
Colesterol
71 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Servește această salată generoasă ca fel principal festiv sau pe un platou aspectuos, de împărțit. Somonul afumat la cald, fructele zemoase, ceapa roșie murată și dressingul ranch cremos cu iaurt îi dau multă savoare și texturi variate.

Prim-plan cu salata gata preparată, cu somon afumat la cald, frunze verzi, ceapă murată, germeni și dressing.
Prim-plan cu salata de somon gata preparată.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?