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Ensaladas

Ensalada festiva de salmón con aderezo ranch de yogur

Un tazón grande de ensalada de salmón con hojas verdes, cebolla morada encurtida, brotes y aderezo cremoso.
Ensalada de salmón para celebrar con aderezo ranch de yogur.

Una ensalada abundante para plato fuerte, con salmón ahumado en caliente, hojas crujientes, fruta jugosa, cebolla encurtida y aderezo ranch de yogur.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 35 minutos
  • Porciones: 5 porciones

Receta

Ensalada festiva de salmón con aderezo ranch de yogur

Una ensalada abundante para plato fuerte, con salmón ahumado en caliente, hojas crujientes, fruta jugosa, cebolla encurtida y aderezo ranch de yogur.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/ensalada-de-salmon-con-aderezo-ranch-de-yogur

Preparación
30 minutos
Cocción
5 minutos
Total
35 minutos
Porciones
5

Ingredientes

5 porciones

Para 5 porciones

Salmón

Cebolla encurtida rápida

Aderezo ranch de yogur

Kale marinado

Ensalada

Utensilios

  • Tenedores
  • Tazón
  • Tazón grande
  • Fuente para servir

Instrucciones

Prepara los componentes

  1. Paso 1: Desmenuza el salmón en trozos grandes con dos tenedores.

    Salmón ahumado en caliente desmenuzado en trozos grandes con tenedores.
  2. Paso 2: Mezcla en un tazón los ingredientes del aderezo ranch de yogur. Ajusta el aceite de oliva y el jugo de limón al gusto; luego deja reposar el aderezo 20 minutos.

    Una cuchara levanta aderezo cremoso con hierbas de un tazón de vidrio.
  3. Paso 3: Pon en un tazón los ingredientes para encurtir la cebolla y revuelve para cubrirla. Deja reposar al menos 1 hora, o hasta que la cebolla se suavice. Si tienes poco tiempo, corta la cebolla en rebanadas muy delgadas para que se encurta más rápido. Escúrrela.

    Cebolla morada en rebanadas en salmuera para encurtir y luego agregada a un tazón de ensalada.
  4. Paso 4: Pon el kale en un tazón grande, rocíalo con aceite y espolvoréalo con sal. Masajea las hojas con los dedos para cubrirlas bien de aceite. Deja reposar 30 minutos o hasta que se suavicen.

    Se agrega aceite al kale y luego unas manos masajean las hojas.

Corta la fruta

  1. Paso 5: Si usas nectarinas o duraznos, pártelos por la mitad y córtalos en rebanadas finas.

  2. Paso 6: Si usas toronja o naranja sanguina, separa los gajos. Exprime el jugo restante de las membranas y mézclalo con el aderezo.

    Un toronja que están pelando y segmentando con un cuchillo.

Arma la ensalada

  1. Paso 7: Pon en un tazón la lechuga, el kale, el hinojo y ½ taza de cebolla. Rocía con aproximadamente 1 taza de aderezo y ⅓ de taza de parmesano. Revuelve bien para cubrir todo. Prueba y agrega más parmesano, sal o aderezo si quieres.

    Secuencia que muestra cómo se agrega el aderezo a las hojas verdes, se mezcla la ensalada y se coloca el salmón encima.
  2. Paso 8: Coloca la mitad de la lechuga aderezada en una fuente para servir. Desmenuza encima la mitad del salmón, agrega la mitad de la fruta y esparce más cebolla morada.

  3. Paso 9: Añade el resto de la lechuga, el salmón, la fruta y la cebolla; quizá no necesites toda la cebolla.

  4. Paso 10: Rocía con un poco de aderezo y reserva el resto para servirlo aparte. Esparce los brotes de chícharo sobre la ensalada y espolvorea el parmesano restante. Ponla en la mesa para que cada quien se sirva.

Notas

Para preparar con anticipación

Prepara el salmón, el kale marinado, el aderezo y las cebollas encurtidas con un día de anticipación. El aderezo se puede preparar hasta 48 horas antes. También puedes lavar, secar y refrigerar la lechuga cortada un día antes. Corta la fruta poco antes de servir y arma la ensalada el mismo día.

La ensalada aderezada se mantiene agradable por más de una hora. Después de 3 horas, las hojas pierden algo de frescura, pero no quedan aguadas.

Información nutricional por porción

Calorías
528 kcal
Grasas
24 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
39 g
Azúcares
14 g
Fibra
5 g
Proteínas
45 g
Sodio
894 mg
Colesterol
71 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Sirve esta abundante ensalada como plato fuerte festivo o como una vistosa fuente para compartir. El salmón ahumado en caliente, la fruta jugosa, la cebolla encurtida y el cremoso aderezo ranch de yogur aportan mucho sabor y textura.

Vista de cerca de la ensalada terminada con salmón ahumado en caliente, hojas verdes, cebolla encurtida, brotes y aderezo.
Vista de cerca de la ensalada de salmón terminada.

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