Salată antipasto cu năut

Năutul, ardeii copți, anghinarea, măslinele și feta se întâlnesc într-o salată gustoasă, cu dressing din ulei de roșii uscate la soare.
De Cookin' KitchenActualizat pe
- Preparare: 15 minute
- Porții: 4 porții
Rețetă
Salată antipasto cu năut
Năutul, ardeii copți, anghinarea, măslinele și feta se întâlnesc într-o salată gustoasă, cu dressing din ulei de roșii uscate la soare.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/salata-antipasto-cu-naut

- Preparare
- 15 minute
- Porții
- 4
Ingrediente
Pentru 4 porții
Dressing
Salată
Ustensile
- Borcan
- Bol mare pentru amestecat
- Vas de servire
Mod de preparare
Pasul 1: Agită ingredientele pentru dressing într-un borcan până se omogenizează.
Pasul 2: Pune deoparte puțin coriandru și feta pentru garnitură. Pune restul ingredientelor pentru salată într-un bol mare. Toarnă dressingul peste salată și amestecă ușor. Feta se va sfărâma puțin.

Pasul 3: Transferă salata într-un vas de servire. Presară deasupra feta și coriandrul păstrate deoparte.
Observații
Variante și păstrare
Schimbă sau ajustează ingredientele pentru antipasto după gust. Poți înlocui oțetul de sherry cu oțet de șampanie, de vin alb, de vin roșu sau de cidru de mere. Rucola poate fi înlocuită cu baby spanac, mai ales dacă vrei să păstrezi resturile.
Pentru o variantă cu năut uscat, folosește 1 1/2 căni de năut uscat. Lasă-l la înmuiat 8–24 de ore, scurge-l, apoi fierbe-l la foc mic 30–45 de minute, până devine fraged, dar își păstrează forma. Timpul de fierbere variază; verifică-l mai devreme. Scurge-l și lasă-l să se răcească înainte de folosire.
Păstrează resturile la frigider până la 3 zile și amestecă bine înainte de servire. Dacă pregătești salata din timp, păstrează dressingul separat.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 512 kcal
- Grăsimi
- 40 g
- Grăsimi saturate
- 6 g
- Carbohidrați
- 30 g
- Zaharuri
- 11 g
- Fibre
- 9 g
- Proteine
- 8 g
- Sodiu
- 2.338 mg
- Colesterol
- 6 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Această salată cu năut combină roșii uscate la soare, ardei roșii copți, anghinare, măsline și feta, cu un dressing făcut din uleiul din borcanul cu roșii.

Arome intense de antipasto

Salata se prepară cu ingrediente din borcan și verdețuri proaspete. Uleiul de roșii uscate la soare dă gust dressingului; completează cu ulei de măsline extravirgin dacă nu ai suficient.

Năutul, roșiile, verdețurile și feta sfărâmată alcătuiesc o salată consistentă, potrivită ca masă sau prânz la serviciu.






Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu