Rulouri în foi de orez cu pui și iarbă-lămâioasă

Rulouri proaspete în foi de orez, umplute cu pui caramelizat cu iarbă-lămâioasă, ierburi, legume și tăiței vermicelli, servite cu sos cremos de arahide.
De Cookin' KitchenActualizat pe
- Total: 46 de minute
- Cantitate: 10 rulouri
Rețetă
Rulouri în foi de orez cu pui și iarbă-lămâioasă
Rulouri proaspete în foi de orez, umplute cu pui caramelizat cu iarbă-lămâioasă, ierburi, legume și tăiței vermicelli, servite cu sos cremos de arahide.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/rulouri-in-foi-de-orez-cu-pui-si-iarba-lamaioasa

- Preparare
- 25 de minute
- Gătire
- 6 minute
- Repaus
- 15 minute
- Total
- 46 de minute
- Cantitate
- 10 rulouri
Ingrediente
Pentru 10 rulouri
Pui marinat cu iarbă-lămâioasă
Pentru gătit
Rulouri în foi de orez
Sos vietnamez de arahide
Mod de preparare
Pasul 1: Amestecă ingredientele pentru marinadă într-un bol. Adaugă puiul și întoarce-l pe toate părțile, ca să se acopere. Lasă-l la marinat 15 minute, cât pregătești restul, sau peste noapte.

Pasul 2: Amestecă ingredientele pentru sosul de arahide într-un bol mic. Dacă e nevoie, adaugă suficient lapte pentru a subția sosul, ca să nu fie prea gros.
Pasul 3: Pune tăițeii vermicelli într-un bol și acoperă-i cu apă fierbinte timp de 2 minute. Scurge-i foarte bine și lasă-i să se răcească sau urmează instrucțiunile de pe ambalaj, dacă diferă.

Pasul 4: Încinge uleiul într-o tigaie mare antiaderentă, la foc mare, până devine foarte fierbinte. Adaugă jumătate din pui, lăsând marinada rămasă în bol, și gătește-l 3 minute, amestecând continuu, până se caramelizează ușor. Scoate puiul din tigaie și întinde-l pe o farfurie să se răcească. Gătește la fel și restul de pui.

Sfat: Gătește puiul în două ture, ca să nu aglomerezi tigaia.
Pasul 5: Umple un bol mare cu apă caldă. Bolul nu trebuie să fie suficient de mare cât să încapă în el toată foaia de orez.
Pasul 6: Scufundă o foaie de orez în apă timp de 2 secunde, apoi așaz-o cu partea netedă în jos pe un tocător. Dacă bolul e prea mic pentru toată foaia, rotește-o și numără 2 secunde pentru fiecare porțiune pe măsură ce o scufunzi.

Pasul 7: Așază umplutura puțin sub mijlocul foii de orez, încercând să obții un strat simetric. Pentru umplutura obișnuită, presară aproximativ 2 lingurițe de coriandru, adaugă o zecime din cantitatea de pui, apoi morcovul, verzele și multă mentă. Pune tăițeii la final, ca să țină totul laolaltă; înfășoară-i în jurul mâinii pentru a-i strânge frumos.

Pasul 8: Ridică partea de jos a foii de orez peste umplutură, apoi pliază marginile laterale. Rulează strâns pentru a închide umplutura; foaia de orez se va lipi și va sigila ruloul. Nu trebuie să arate perfect.

Pasul 9: Așază rulourile pe un platou de servire fără să le suprapui, fiindcă se pot lipi unele de altele. Servește-le cu sos de arahide. Pentru aperitive, taie rulourile în jumătate și așază-le vertical.
Observații
Dacă vrei să le pregătești din timp, poți face rulourile cu până la 6 ore înainte, dar nu mai devreme de 8 ore. Înfășoară fiecare rulou separat în folie alimentară și pune-l la frigider; nu le suprapune.
Valori nutriționale pe rulou
- Calorii
- 163 kcal
- Grăsimi
- 7 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Carbohidrați
- 18 g
- Zaharuri
- 4 g
- Fibre
- 1 g
- Proteine
- 7 g
- Sodiu
- 337 mg
- Colesterol
- 31 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Aceste rulouri proaspete în foi de orez combină puiul caramelizat cu iarbă-lămâioasă cu legume crocante, ierburi și tăiței vermicelli. Sosul de arahide leagă toate ingredientele.



Folosește multă mentă și taie varza foarte fin, ca să se ruleze ușor. Poți servi rulourile întregi sau tăiate în jumătate, pe un platou.







Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu