Pui Kiev

Piept de pui rumenit, în crustă de pesmet panko, umplut cu unt cu pătrunjel și usturoi. Dacă îl congelezi parțial, umplutura rămâne bine închisă înăuntru cât timp îl treci prin crustă și îl gătești.
De Cookin' Kitchen
- Total: 1 oră
- Porții: 2 porții
Rețetă
Pui Kiev
Piept de pui rumenit, în crustă de pesmet panko, umplut cu unt cu pătrunjel și usturoi. Dacă îl congelezi parțial, umplutura rămâne bine închisă înăuntru cât timp îl treci prin crustă și îl gătești.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/pui-kiev

- Preparare
- 30 de minute
- Gătire
- 30 de minute
- Total
- 1 oră
- Porții
- 2
Ingrediente
Pentru 2 porții
Umplutură cu unt și usturoi
Pui
Pentru servire
Mod de preparare
Pasul 1: Pune ingredientele pentru untul cu usturoi într-un bol și amestecă până se omogenizează.

Pasul 2: Răzuiește untul pe o bucată mică de hârtie de copt și modelează-l aproximativ într-un dreptunghi de 10 x 6 cm (4 x 2,4 inch). Dă-l la rece până se întărește, apoi taie-l pe lungime în două bucăți.
Pasul 3: Așază pieptul de pui cu partea netedă în jos, între două pungi pentru congelator sau foi de hârtie. Bate-l cu un ciocan pentru carne până ajunge la o grosime uniformă de 0,5 cm (0,2 inch).

Pasul 4: Presară sare și piper pe ambele părți ale pieptului de pui.
Pasul 5: Pune câte o bucată de unt în mijlocul fiecărui piept de pui. Taie marginile dacă e nevoie și pune bucățile tăiate în centru. Îndoaie părțile laterale peste unt, apoi rulează puiul de jos în sus, astfel încât îmbinarea să rămână dedesubt.
Pasul 6: Învelește fiecare rulou de pui în folie alimentară, răsucind strâns capetele ca să obții un rulou ferm. Congelează 30 de minute, până când suprafața este destul de fermă la atingere, dar nu înghețată bocnă.
Pasul 7: Pune oul, făina și pesmetul în boluri separate. Treci puiul prin făină și scutură excesul. Treci-l prin ou și lasă excesul să se scurgă, apoi prin pesmet, apăsând ca să se lipească.

Pasul 8: Congelează puiul pane 30 de minute, până devine destul de ferm ca să-l poți manevra, dar fără să înghețe bocnă.
Pasul 9: Preîncălzește cuptorul la 180 °C / 350 °F. Așază un grătar de răcire pe o tavă.
Pasul 10: Încinge uleiul într-o oală cu fundul gros până la 190 °C / 375 °F. Adaugă puiul cu grijă și prăjește-l, întorcându-l o dată sau de două ori, până se rumenește, 2–3 minute. În interior, puiul va fi încă crud.

Pasul 11: Mută puiul pe grătarul de răcire și coace-l 15 minute sau până când temperatura din interior ajunge la 65 °C / 150 °F. Înțeapă-l doar în partea de sus, ca să nu se scurgă untul.

Pasul 12: Lasă-l să se odihnească 2 minute, apoi servește-l cu un praf de pătrunjel, dacă dorești.

Observații
Poți înlocui pesmetul panko cu pesmet obișnuit, dar crusta nu va fi la fel de crocantă.
Pentru o variantă fără prăjire, stropește pesmetul cu ulei și rumenește-l până devine crocant. Lasă-l să se răcească, apoi folosește-l pentru a trece puiul prin crustă. Coace 20 de minute.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 773 kcal
- Grăsimi
- 46 g
- Grăsimi saturate
- 25 g
- Carbohidrați
- 28 g
- Zaharuri
- 1 g
- Fibre
- 1 g
- Proteine
- 59 g
- Sodiu
- 1.338 mg
- Colesterol
- 334 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Puiul Kiev are unt cu pătrunjel și usturoi în interiorul pieptului de pui bătut, apoi este trecut prin pesmet panko și gătit până se rumenește. Congelează-l parțial după umplere, înainte de a-l trece prin crustă, apoi din nou după ce îl panezi, ca să-și păstreze forma și să nu se scurgă untul.
Servește-l cu o salată verde, piure de cartofi sau pâine cu coajă crocantă.




Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu