Pui cu sos cremos de muștar

Pulpe superioare de pui rumenite, cu sos cremos de muștar Dijon și muștar integral. Tarhonul și pătrunjelul proaspăt sunt opționale.
De Cookin' KitchenActualizat pe
- Total: 15 minute
- Porții: 4 porții
Rețetă
Pui cu sos cremos de muștar
Pulpe superioare de pui rumenite, cu sos cremos de muștar Dijon și muștar integral. Tarhonul și pătrunjelul proaspăt sunt opționale.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/pui-cu-sos-cremos-de-mustar

- Preparare
- 5 minute
- Gătire
- 10 minute
- Total
- 15 minute
- Porții
- 4
Ingrediente
Pentru 4 porții
Pui
Sos cremos de muștar
Ierburi opționale
Ustensile
- Tigaie mare neaderentă
- Lingură de lemn
- Farfurie
Mod de preparare
Pasul 1: Condimentează puiul cu sare și piper.
Pasul 2: Încinge uleiul într-o tigaie mare, care nu este antiaderentă, la foc mediu spre mare. Pune puiul în tigaie cu partea netedă în jos și gătește-l 4 minute sau până se rumenește bine. Întoarce-l și gătește-l pe cealaltă parte 3 minute, până este pătruns. Pentru pulpele superioare, temperatura internă trebuie să fie de 72 °C/162 °F. Scoate puiul pe o farfurie.

Sfat: Pentru piept de pui, taie fiecare bucată pe orizontală în două și bate-o până ajunge la o grosime uniformă de 1 cm.
Pasul 3: Dacă folosești piept de pui pregătit conform instrucțiunilor, rumenește-l la foc mare câte 2 minute pe fiecare parte. Temperatura țintă este de 67 °C/153 °F.
Pasul 4: Răzuiește din tigaie și aruncă bucățile negre desprinse.
Pasul 5: Pune tigaia din nou pe foc mediu. Adaugă smântâna și ambele tipuri de muștar. Amestecă cu o lingură de lemn până se dizolvă muștarul, răzuind și bucățile rumenite lipite de tigaie. Când sosul este fierbinte, dar nu fierbe, încorporează sarea, piperul și ierburile, dacă le folosești. Dacă sosul se îngroașă prea mult, subțiază-l cu puțină apă.

Pasul 6: Așază puiul pe farfurii și toarnă sosul deasupra.
Observații
Ca să folosești piept de pui, taie orizontal 2 bucăți în 4 felii și bate-le până ajung la o grosime uniformă de 1 cm.
Păstrează puiul gătit și sosul la frigider 3–4 zile. Nu se recomandă congelarea.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 364 kcal
- Grăsimi
- 24 g
- Grăsimi saturate
- 9 g
- Carbohidrați
- 2 g
- Zaharuri
- 1 g
- Fibre
- 0,5 g
- Proteine
- 35 g
- Sodiu
- 683 mg
- Colesterol
- 200 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Servește puiul rumenit cu un sos cremos din smântână pentru frișcă, muștar Dijon și muștar integral. Adaugă tarhon și pătrunjel proaspăt, dacă îți plac.


Rețeta se face cu pulpe superioare de pui, dar poți folosi și piept de pui. Servește puiul cu sosul turnat deasupra.






Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu