Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Paste cu ragù de pește calabrez

Un bol cu linguine cu ragù de pește roșu, presărate cu pangrattato, ierburi și brânză rasă.
Paste calabreze cu ragù de pește și pangrattato crocant.

Peștele alb ferm, linguine și sosul de roșii aromat cu mirodenii se îmbină cu pangrattato crocant, pătrunjel și parmezan.

De Cookin' KitchenActualizat pe

  • Total: 35 de minute
  • Porții: 3 porții

Rețetă

Paste cu ragù de pește calabrez

Peștele alb ferm, linguine și sosul de roșii aromat cu mirodenii se îmbină cu pangrattato crocant, pătrunjel și parmezan.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/paste-cu-ragu-de-peste-calabrez

Preparare
10 minute
Gătire
25 de minute
Total
35 de minute
Porții
3

Ingrediente

3 porții

Pentru 3 porții

Pește cu mirodenii în stil calabrez

Paste

Pentru servire

Pangrattato

Ustensile

  • Tigaie adâncă și încăpătoare sau oală
  • Mojar și pistil
  • Bol mediu
  • Spatulă
  • Strecurătoare
  • Cuptor
  • Bol mic
  • Tavă de copt

Mod de preparare

Paste cu ragù de pește

  1. Pasul 1: Încinge o tigaie adâncă și încăpătoare sau o oală, fără ulei, la foc mediu. Prăjește boabele de piper și semințele de fenicul timp de 1 ½–2 minute, până devin aromate, iar feniculul se rumenește ușor. Pune-le într-un mojar și pisează-le cu pistilul cât sunt încă fierbinți, până obții o pudră.

    Semințe de fenicul și boabe de piper prăjite într-o tigaie, apoi măcinate într-un mojar.
  2. Pasul 2: Pune condimentele măcinate într-un bol mediu, împreună cu celelalte ingrediente pentru peștele cu mirodenii în stil calabrez. Amestecă cu o spatulă până se omogenizează, apoi lasă deoparte.

    Cuburi de pește acoperite cu un amestec de condimente roșu închis, într-un bol.
  3. Pasul 3: Fierbe 3 l de apă cu sarea pentru gătit. Fierbe pastele conform instrucțiunilor de pe pachet, cu 1 minut mai puțin. Chiar înainte să le scurgi, păstrează 1 ½ căni din apa în care au fiert. Scurge pastele într-o strecurătoare și lasă-le deoparte.

    Paste care fierb într-o oală, lângă pește amestecat într-o tigaie.
  4. Pasul 4: În timp ce fierb pastele, încinge uleiul de măsline în tigaia în care ai prăjit feniculul, la foc mediu spre mare. Adaugă usturoiul și gătește-l 1 minut. Adaugă peștele, răzuind în tigaie toată pasta de condimente, și gătește-l 2 minute, amestecând regulat. Adaugă passata de roșii și fierbe la foc mic 5 minute, amestecând din când în când. Toarnă 1 cană din apa păstrată de la paste și mai fierbe la foc mic 2 minute.

    Bucăți de pește fierb la foc mic într-un sos gros, roșu, de roșii, într-o tigaie.
  5. Pasul 5: Adaugă pastele și ¾ din pătrunjel. Amestecă timp de 1 minut, ca sosul să acopere pastele. Cea mai mare parte din pește se va desface în fulgi, dar unele bucăți vor rămâne mai mari. Când pastele se colorează în roșu, iar sosul și peștele se lipesc de ele, ia tigaia de pe foc și împarte imediat pastele în boluri.

    Pastele fierb alături de ragù, apoi se adaugă apa păstrată de la paste, iar acestea se amestecă în sos.
  6. Pasul 6: Presară restul de pătrunjel, pangrattato și parmezan. Servește imediat.

Pangrattato

  1. Pasul 7: Preîncălzește cuptorul la 180 °C / 350 °F (160 °C cu ventilație).

  2. Pasul 8: Amestecă pâinea cu uleiul și sarea într-un bol mic. Întinde-o într-o tavă și coace-o 10 minute, amestecând la jumătatea timpului, după 5 minute, până devine aurie și crocantă.

    Bucăți de pâine amestecate cu ulei și puse pe o tavă la cuptor.

Observații

Folosește pește alb ferm, fără piele și oase. Barramundi, snapper și cod sunt variantele recomandate; dacă folosești pește congelat, decongelează-l complet și tamponează-l să se usuce. Rețeta nu recomandă pește-spadă, ton, bonito, kingfish, marlin, cambulă, limbă-de-mare, plaice, calcan, merlan, sardine sau macrou.

Pentru amestecul de condimente, prăjește și macină semințe întregi de fenicul și boabe de piper. Dacă folosești condimente măcinate, adaugă ½ linguriță de piper negru măcinat grunjos și ½ linguriță de fenicul măcinat; sari peste prăjire și amestecă-le cu celelalte condimente.

Dacă nu ai pâine veche, folosește ½ cană de panko și prăjește-l mai puțin. Poți folosi și pâine proaspătă; s-ar putea să aibă nevoie de mai mult timp ca să devină crocantă și să fie mai greu de tăiat. Păstrează resturile la frigider până la 3 zile; reîncălzește-le la microunde cu puțină apă și amestecă bine. Păstrează pangrattato în cămară.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
714 kcal
Grăsimi
28 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
86 g
Zaharuri
9 g
Fibre
7 g
Proteine
31 g
Sodiu
3.264 mg
Colesterol
38 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Peștele alb ferm este tăvălit prin fenicul prăjit, piper negru, boia, chilli și nucșoară, apoi fierbe la foc mic în passata de roșii și se amestecă cu linguine. Pangrattato crocant, pătrunjelul și parmezanul desăvârșesc fiecare porție.

Prim-plan cu paste roșii cu ragù de pește, presărate cu pangrattato și ierburi.
Un detaliu cu pastele cu ragù de pește, gata de servit.
Fileuri de pește alb cu semințe de fenicul, boabe de piper, condimente, sare și ulei de măsline.
Pește și condimente pentru ragù.
Linguine, passata de roșii, pastă de tomate, usturoi, pătrunjel și parmezan, aranjate ca ingrediente.
Paste, ingrediente pentru sos și garnituri.
Felii de pâine cu ulei de măsline și sare, pentru pangrattato.
Pâine și condimente pentru pangrattato.

Prepară pangrattato în timp ce pregătești peștele și pastele. Sosul și pastele se gătesc în același timp, iar preparatul este cel mai bun servit fierbinte, direct din tigaie.

Linguine cu ragù de pește într-o tigaie, cu pangrattato și ierburi.
Pastele gata, cu toppingul lor crocant.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?