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Cenas de diario

Pasta con ragú de pescado a la calabresa

Un tazón de linguini con ragú rojo de pescado, cubierto con pangrattato crujiente, hierbas y queso rallado.
Pasta con ragú de pescado calabrés y pangrattato crujiente.

Pescado blanco firme, linguine y una salsa de tomate especiada se combinan con pangrattato crujiente, perejil y parmesano.

Por Cookin' KitchenÚltima actualización:

  • Total: 35 minutos
  • Porciones: 3 porciones

Receta

Pasta con ragú de pescado a la calabresa

Pescado blanco firme, linguine y una salsa de tomate especiada se combinan con pangrattato crujiente, perejil y parmesano.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/pasta-con-ragu-de-pescado-a-la-calabresa

Preparación
10 minutos
Cocción
25 minutos
Total
35 minutos
Porciones
3

Ingredientes

3 porciones

Para 3 porciones

Pescado especiado a la calabresa

Pasta

Para servir

Pangrattato

Utensilios

  • Sartén grande y honda u olla
  • Mortero y pilón
  • Tazón mediano
  • Espátula
  • Colador
  • Horno
  • Tazón pequeño
  • Charola para hornear

Instrucciones

Pasta con ragú de pescado

  1. Paso 1: Precalienta una sartén grande y honda o una olla a fuego medio, sin aceite. Tuesta la pimienta negra en grano y el hinojo de 1 ½ a 2 minutos, hasta que desprendan su aroma y el hinojo se dore ligeramente. Pásalos a un mortero y muélelos con el pilón hasta obtener un polvo, mientras aún están calientes.

    Semillas de hinojo y pimienta en grano tostándose en una sartén y luego moliéndose en un mortero.
  2. Paso 2: Pasa las especias molidas a un tazón mediano y agrega los demás ingredientes del pescado especiado a la calabresa. Mezcla con una espátula hasta integrar y reserva.

    Cubos de pescado cubiertos con una mezcla de especias de color rojo oscuro en un tazón.
  3. Paso 3: Hierve 3 litros de agua con la sal de cocina. Cuece la pasta según las instrucciones del paquete, pero 1 minuto menos. Justo antes de escurrirla, reserva 1 ½ tazas del agua de cocción. Escurre la pasta en un colador y reserva.

    Pasta cocinándose en una olla junto a pescado que se revuelve en una sartén.
  4. Paso 4: Mientras se cuece la pasta, calienta el aceite de oliva en la sartén donde tostaste el hinojo, a fuego medio-alto. Agrega el ajo y cocina 1 minuto. Incorpora el pescado con toda la pasta de especias y cocina 2 minutos, revolviendo con frecuencia. Agrega el puré de tomate y hierve a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo de vez en cuando. Añade 1 taza del agua de cocción reservada y hierve a fuego lento 2 minutos.

    Trozos de pescado cocinándose a fuego lento en una salsa espesa de tomate rojo, en una sartén.
  5. Paso 5: Agrega la pasta y ¾ del perejil. Mezcla durante 1 minuto para cubrir la pasta con la salsa. La mayor parte del pescado se desmenuzará en hojuelas, aunque algunos trozos quedarán más grandes. Cuando la pasta se tiña de rojo y la salsa y el pescado se adhieran a ella, retira del fuego y sirve de inmediato en tazones.

    La pasta se cocina junto al ragú; después se agrega el agua de cocción reservada y se mezcla la pasta con la salsa.
  6. Paso 6: Espolvorea el perejil restante, el pangrattato y el parmesano. Sirve de inmediato.

Pangrattato

  1. Paso 7: Precalienta el horno a 180 °C / 350 °F (160 °C en horno de convección).

  2. Paso 8: Mezcla el pan, el aceite y la sal en un tazón pequeño. Extiéndelos en una charola y hornea 10 minutos; revuelve a los 5 minutos, o hasta que estén ligeramente dorados y completamente crujientes.

    Trozos de pan mezclados con aceite y colocados en una charola para hornear.

Notas

Usa pescado blanco firme, sin piel ni espinas. Algunas opciones son barramundi, huachinango y bacalao; si usas pescado congelado, descongélalo por completo y sécalo con toallas de papel. La receta desaconseja usar pez espada, atún, bonito, pez limón, marlín, platija, lenguado, solla, rodaballo, merlán, sardinas y caballa.

Para la mezcla de especias, tuesta y muele semillas de hinojo enteras y pimienta en grano. Si usas especias molidas, agrega ½ cucharadita de pimienta negra molida gruesa y ½ cucharadita de hinojo en polvo; omite el tostado y mézclalas con las demás especias.

Si no tienes pan duro, usa ½ taza de panko y tuéstalo menos tiempo. También puedes usar pan fresco; quizá tarde más en quedar crujiente y sea más difícil de cortar. Guarda las sobras en el refrigerador hasta por 3 días; recaliéntalas en el microondas con un chorrito de agua y mézclalas bien. Guarda el pangrattato en la despensa.

Información nutricional por porción

Calorías
714 kcal
Grasas
28 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
86 g
Azúcares
9 g
Fibra
7 g
Proteínas
31 g
Sodio
3,264 mg
Colesterol
38 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

El pescado blanco firme se cubre con hinojo tostado, pimienta negra, paprika, chile y nuez moscada; luego se cocina a fuego lento en puré de tomate y se mezcla con linguine. El pangrattato crujiente, el perejil y el parmesano coronan cada plato.

Pasta roja con ragú de pescado, cubierta con pangrattato y hierbas, en un acercamiento.
Un acercamiento a la pasta con ragú de pescado ya preparada.
Filetes de pescado blanco con semillas de hinojo, pimienta en grano, especias, sal y aceite de oliva.
Pescado y condimentos para el ragú.
Linguine, puré de tomate, pasta de tomate, ajo, perejil y parmesano acomodados como ingredientes.
Pasta, ingredientes para la salsa y guarniciones.
Rebanadas de pan con aceite de oliva y sal para preparar pangrattato.
Pan y condimentos para el pangrattato.

Prepara el pangrattato mientras cocinas el pescado y la pasta. La salsa y la pasta se cocinan al mismo tiempo, y el platillo queda mejor si lo sirves caliente, recién salido de la sartén.

Linguine con ragú de pescado en una sartén, con pangrattato y hierbas.
La pasta ya preparada con su cubierta crujiente.

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