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Cenas de diario

Fideos con salmón teriyaki

Un tazón de fideos con salmón teriyaki, cubiertos con trozos de salmón y brócoli chino.
Fideos con salmón teriyaki y brócoli chino.

Salmón, fideos y brócoli chino con salsa teriyaki de soya, mirin y sake: una cena rápida en una sola sartén.

Por Cookin' KitchenÚltima actualización:

  • Total: 15 minutos
  • Porciones: 2 porciones

Receta

Fideos con salmón teriyaki

Salmón, fideos y brócoli chino con salsa teriyaki de soya, mirin y sake: una cena rápida en una sola sartén.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/fideos-con-salmon-teriyaki

Preparación
5 minutos
Cocción
10 minutos
Total
15 minutos
Porciones
2

Ingredientes

2 porciones

Para 2 porciones

Salsa teriyaki

Utensilios

  • Tazón pequeño
  • Tazón
  • Sartén grande antiadherente
  • Plato
  • Toalla de papel

Instrucciones

  1. Paso 1: Mezcla los ingredientes de la salsa en un tazón pequeño hasta que se disuelva el azúcar.

  2. Paso 2: Cubre el salmón con 1 cucharada de salsa teriyaki en un tazón. Déjalo a un lado mientras cocinas los fideos; no hace falta marinarlo.

  3. Paso 3: Cocina los fideos según las instrucciones del paquete. Escúrrelos, enjuágalos brevemente bajo el chorro de agua y resérvalos.

  4. Paso 4: Calienta ½ cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego alto. Cocina el salmón 1 ½ minutos por cada lado, o hasta que esté dorado; luego pásalo a un plato. Vierte sobre el salmón la salsa que quede en la sartén.

    Tiras doradas de salmón en un plato.
  5. Paso 5: Limpia la sartén por encima con una toalla de papel y vuelve a ponerla en la estufa a fuego alto. Calienta 1 cucharada del aceite restante y cocina la cebolla y el ajo durante 30 segundos. Agrega los tallos del brócoli chino y cocínalos 1 minuto.

  6. Paso 6: Agrega los fideos y la mitad de la salsa. Mézclalos durante 2 minutos, hasta que absorban la salsa. Añade el resto de la salsa y mezcla para distribuirla. Extiende los fideos en la sartén y cocínalos sin mover durante 30 segundos. Repite esto de 3 a 4 veces, unos 3 minutos en total, para caramelizarlos.

  7. Paso 7: Rocía la ½ cucharada de aceite restante alrededor del borde de la sartén y agrega las hojas del brócoli chino. Mezcla durante 1 ½ minutos más, o hasta que las hojas se marchiten.

  8. Paso 8: Retira la sartén de la estufa. Coloca el salmón encima, pártelo en trozos grandes y mézclalo con los fideos.

  9. Paso 9: Reparte en tazones y sirve de inmediato.

    Fideos con salmón teriyaki servidos desde la sartén en un tazón.

Notas

Opciones de fideos y verduras

Usa la misma cantidad de otros fideos secos, unos 160–200 g / 6–7 oz, o 350 g / 12 oz de fideos frescos. Prepáralos según las instrucciones del paquete. El espagueti también funciona. Puedes sustituir el brócoli chino por choy sum o bok choy; otra opción es usar 2.5 tazas de hongos, calabacita, zanahorias o col en rebanadas.

Sustituciones para la salsa y sobras

No se recomienda ningún sustituto para el mirin. Puedes sustituir el sake por jerez seco o vino chino para cocinar. Refrigera las sobras hasta por 2 días.

Información nutricional por porción

Calorías
683 kcal
Grasas
30 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
66 g
Azúcares
10 g
Fibra
3 g
Proteínas
34 g
Sodio
3,115 mg
Colesterol
61 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Los fideos con salmón teriyaki combinan salmón, ramen y brócoli chino en una comida rápida preparada en una sola sartén. La salsa de soya, mirin, sake y azúcar cubre los fideos y el salmón; dejar reposar los fideos brevemente en la sartén ayuda a caramelizarlos.

Fideos con salmón teriyaki y verduras en una sartén.
Fideos, salmón y verduras mezclados en la sartén.
Ingredientes para fideos con salmón teriyaki, acomodados con etiquetas.
Salmón, ramen, brócoli chino e ingredientes para la salsa teriyaki.

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