Palak paneer (curry indian de spanac cu paneer)

Spanacul proaspăt, aromat cu schinduf, chimen și coriandru, devine un curry gros, perfect cu paneer rumenit în tigaie. Servește cu orez basmati sau naan.
De Cookin' Kitchen
- Total: 1 oră și 10 minute
- Porții: 6 porții
Rețetă
Palak paneer (curry indian de spanac cu paneer)
Spanacul proaspăt, aromat cu schinduf, chimen și coriandru, devine un curry gros, perfect cu paneer rumenit în tigaie. Servește cu orez basmati sau naan.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/palak-paneer-curry-indian-de-spanac

- Preparare
- 45 de minute
- Gătire
- 25 de minute
- Total
- 1 oră și 10 minute
- Porții
- 6
Ingrediente
Pentru 6 porții
Paneer făcut în casă
Palak paneer
Ustensile
- Oală mare
- Recipient înalt
- Blender vertical
- Tigaie antiaderentă
- Farfurie tapetată cu prosop de hârtie
Mod de preparare
Palak paneer
Pasul 1: Topește gheeul sau untul nesărat într-o oală mare, la foc mediu. Adaugă ceapa, schinduful, chimenul, coriandrul, sarea și piperul. Gătește 3 minute, până se înmoaie ceapa, fără să se rumenească.
Pasul 2: Adaugă usturoiul și ghimbirul și gătește 2 minute.
Pasul 3: Adaugă roșiile și chilliul. Gătește 3 minute la foc mediu.
Pasul 4: Adaugă aproximativ o treime din spanac sau cât încape în oală și amestecă până se înmoaie. Mai adaugă spanac și toarnă apa, apoi gătește până se înmoaie. Repetă până când ai adăugat și înmuiat tot spanacul.
Pasul 5: Gătește la foc mediu 10 minute, amestecând din când în când.
Pasul 6: Adaugă smântâna și sucul de lămâie. Gătește la foc mic 3 minute, amestecând.
Pasul 7: Pune jumătate din spanac într-un recipient înalt și pasează-l cu blenderul vertical. Toarnă piureul înapoi în oală și amestecă.
Pasul 8: Încorporează ușor paneerul rumenit în tigaie.
Pasul 9: Servește peste orez basmati, cu naan făcut în casă alături.
Paneer rumenit în tigaie
Pasul 10: Taie paneerul în felii groase de 1,25 cm / ½ inch. Taie fiecare felie în bucăți de aproximativ 2,5 x 2 x 1,25 cm / 1 x ⅘ x ½ inch.
Pasul 11: Topește jumătate din ghee sau unt într-o tigaie antiaderentă, la foc mediu spre mare.
Pasul 12: Adaugă jumătate din paneer și gătește 1–1 1/2 minute, până devine auriu deschis. Întoarce-l și rumenește și cealaltă parte.

Sfat: Rețeta precizează că o culoare mai intensă, aurie, ține de preferințele fiecăruia; în mod tradițional, paneerul se rumenește ușor.
Pasul 13: Pune paneerul pe o farfurie tapetată cu prosop de hârtie. Repetă cu restul de unt și paneer, apoi folosește-l în curry, conform rețetei.
Observații
Pregătire din timp și păstrare
Paneerul se poate prepara cu până la 2 săptămâni înainte. Păstrează curryul rămas la frigider 4–5 zile. Aroma condimentelor se estompează în timp, așa că e mai bun proaspăt sau a doua zi.
Înlocuirea ingredientelor
Pentru o variantă mai rapidă, folosește 3/4 cană de roșii zdrobite din conservă în locul roșiilor curățate de coajă și semințe și tăiate cubulețe. Dacă folosești spanac congelat, pune 250 g / 8 oz de spanac decongelat în locul celui proaspăt, adaugă și apa în exces și gătește 3 minute.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 510 kcal
- Grăsimi
- 39 g
- Grăsimi saturate
- 24 g
- Carbohidrați
- 27 g
- Zaharuri
- 20 g
- Fibre
- 4 g
- Proteine
- 16 g
- Sodiu
- 647 mg
- Colesterol
- 127 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Palak paneer combină un curry gros, făcut cu spanac proaspăt, cu bucăți rumenite de paneer. Schinduful, chimenul și coriandrul dau gust spanacului fără să-i acopere aroma.

Paneerul se prepară într-o singură tură, după rețeta de mai jos. Rumenește-l în tigaie, apoi servește curryul cu orez basmati sau naan făcut în casă.





Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu