Palak paneer (curry indio de espinaca con paneer)

La espinaca fresca con fenogreco, comino y cilantro se vuelve un curry espeso para acompañar paneer dorado. Sirve con arroz basmati o naan.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 1 hora y 10 minutos
- Porciones: 6 porciones
Receta
Palak paneer (curry indio de espinaca con paneer)
La espinaca fresca con fenogreco, comino y cilantro se vuelve un curry espeso para acompañar paneer dorado. Sirve con arroz basmati o naan.
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- Preparación
- 45 minutos
- Cocción
- 25 minutos
- Total
- 1 hora y 10 minutos
- Porciones
- 6
Ingredientes
Para 6 porciones
Paneer casero
Palak paneer
Utensilios
- Olla grande
- Recipiente alto
- Licuadora de inmersión
- Sartén antiadherente
- Plato con papel absorbente
Instrucciones
Palak paneer
Paso 1: Derrite el ghee o la mantequilla sin sal en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla, el fenogreco, el comino, el cilantro, la sal y la pimienta. Cocina 3 minutos, hasta que la cebolla se suavice, pero sin dorarse.
Paso 2: Agrega el ajo y el jengibre y cocina 2 minutos.
Paso 3: Agrega los tomates y el chile. Cocina 3 minutos a fuego medio.
Paso 4: Agrega aproximadamente un tercio de la espinaca, o toda la que quepa en la olla, y revuelve hasta que se marchite. Incorpora más espinaca junto con el agua y cocina hasta que se marchite. Repite hasta agregar y marchitar toda la espinaca.
Paso 5: Cocina a fuego medio durante 10 minutos y revuelve de vez en cuando.
Paso 6: Agrega la crema y el jugo de limón amarillo. Cocina a fuego bajo durante 3 minutos, sin dejar de revolver.
Paso 7: Pasa la mitad de la espinaca a un recipiente alto y licúala hasta obtener un puré con una licuadora de inmersión. Regresa el puré a la olla y revuelve para integrar.
Paso 8: Incorpora con cuidado el paneer dorado en la sartén y revuelve hasta integrarlo.
Paso 9: Sirve sobre arroz basmati, con naan casero al lado.
Paneer dorado en la sartén
Paso 10: Corta el paneer en rebanadas de 1.25 cm / ½ pulgada de grosor. Corta cada rebanada en piezas de aproximadamente 2.5 x 2 x 1.25 cm / 1 x ⅘ x ½ pulgada.
Paso 11: Derrite la mitad del ghee o la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
Paso 12: Agrega la mitad del paneer y cocina de 1 a 1 ½ minutos, hasta que apenas se dore. Dale la vuelta y cocina el otro lado hasta que apenas se dore.

Consejo: La receta señala que un dorado más intenso es cuestión de gusto; el dorado ligero es el tradicional.
Paso 13: Pasa el paneer a un plato con papel absorbente. Repite con la mantequilla y el paneer restantes; luego úsalo como se indica en la receta del curry.
Notas
Preparación anticipada y conservación
Puedes preparar el paneer hasta 2 semanas antes. Refrigera el curry sobrante de 4 a 5 días; el sabor de las especias se desvanece con el tiempo, así que queda mejor recién hecho o al día siguiente.
Alternativas de ingredientes
Para usar tomate más rápido, sustituye los tomates pelados, sin semillas y picados por 3/4 taza de tomate triturado enlatado. Si usas espinaca congelada, sustituye la fresca por 250 g / 8 oz de espinaca descongelada, agrega el exceso de agua y cocina durante 3 minutos.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 510 kcal
- Grasas
- 39 g
- Grasas saturadas
- 24 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Azúcares
- 20 g
- Fibra
- 4 g
- Proteínas
- 16 g
- Sodio
- 647 mg
- Colesterol
- 127 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
El palak paneer combina un curry espeso de espinaca fresca con trozos dorados de paneer. El fenogreco, el comino y el cilantro sazonan las hojas sin opacar su sabor.

La receta lleva una tanda de paneer casero. Dóralo en la sartén y sirve el curry con arroz basmati o naan casero.





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