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Cenas de diario

Palak paneer (curry indio de espinaca con paneer)

Trozos dorados de paneer en un curry de espinaca verde oscuro, en una sartén.
Palak paneer con paneer dorado a la sartén.

La espinaca fresca con fenogreco, comino y cilantro se vuelve un curry espeso para acompañar paneer dorado. Sirve con arroz basmati o naan.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 1 hora y 10 minutos
  • Porciones: 6 porciones

Receta

Palak paneer (curry indio de espinaca con paneer)

La espinaca fresca con fenogreco, comino y cilantro se vuelve un curry espeso para acompañar paneer dorado. Sirve con arroz basmati o naan.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/palak-paneer-curry-indio-de-espinaca

Preparación
45 minutos
Cocción
25 minutos
Total
1 hora y 10 minutos
Porciones
6

Ingredientes

6 porciones

Para 6 porciones

Paneer casero

Palak paneer

Utensilios

  • Olla grande
  • Recipiente alto
  • Licuadora de inmersión
  • Sartén antiadherente
  • Plato con papel absorbente

Instrucciones

Palak paneer

  1. Paso 1: Derrite el ghee o la mantequilla sin sal en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla, el fenogreco, el comino, el cilantro, la sal y la pimienta. Cocina 3 minutos, hasta que la cebolla se suavice, pero sin dorarse.

  2. Paso 2: Agrega el ajo y el jengibre y cocina 2 minutos.

  3. Paso 3: Agrega los tomates y el chile. Cocina 3 minutos a fuego medio.

  4. Paso 4: Agrega aproximadamente un tercio de la espinaca, o toda la que quepa en la olla, y revuelve hasta que se marchite. Incorpora más espinaca junto con el agua y cocina hasta que se marchite. Repite hasta agregar y marchitar toda la espinaca.

  5. Paso 5: Cocina a fuego medio durante 10 minutos y revuelve de vez en cuando.

  6. Paso 6: Agrega la crema y el jugo de limón amarillo. Cocina a fuego bajo durante 3 minutos, sin dejar de revolver.

  7. Paso 7: Pasa la mitad de la espinaca a un recipiente alto y licúala hasta obtener un puré con una licuadora de inmersión. Regresa el puré a la olla y revuelve para integrar.

  8. Paso 8: Incorpora con cuidado el paneer dorado en la sartén y revuelve hasta integrarlo.

  9. Paso 9: Sirve sobre arroz basmati, con naan casero al lado.

Paneer dorado en la sartén

  1. Paso 10: Corta el paneer en rebanadas de 1.25 cm / ½ pulgada de grosor. Corta cada rebanada en piezas de aproximadamente 2.5 x 2 x 1.25 cm / 1 x ⅘ x ½ pulgada.

  2. Paso 11: Derrite la mitad del ghee o la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio-alto.

  3. Paso 12: Agrega la mitad del paneer y cocina de 1 a 1 ½ minutos, hasta que apenas se dore. Dale la vuelta y cocina el otro lado hasta que apenas se dore.

    Trozos de paneer dorándose en una sartén.

    Consejo: La receta señala que un dorado más intenso es cuestión de gusto; el dorado ligero es el tradicional.

  4. Paso 13: Pasa el paneer a un plato con papel absorbente. Repite con la mantequilla y el paneer restantes; luego úsalo como se indica en la receta del curry.

Notas

Preparación anticipada y conservación

Puedes preparar el paneer hasta 2 semanas antes. Refrigera el curry sobrante de 4 a 5 días; el sabor de las especias se desvanece con el tiempo, así que queda mejor recién hecho o al día siguiente.

Alternativas de ingredientes

Para usar tomate más rápido, sustituye los tomates pelados, sin semillas y picados por 3/4 taza de tomate triturado enlatado. Si usas espinaca congelada, sustituye la fresca por 250 g / 8 oz de espinaca descongelada, agrega el exceso de agua y cocina durante 3 minutos.

Información nutricional por porción

Calorías
510 kcal
Grasas
39 g
Grasas saturadas
24 g
Carbohidratos
27 g
Azúcares
20 g
Fibra
4 g
Proteínas
16 g
Sodio
647 mg
Colesterol
127 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

El palak paneer combina un curry espeso de espinaca fresca con trozos dorados de paneer. El fenogreco, el comino y el cilantro sazonan las hojas sin opacar su sabor.

Un tazón de palak paneer servido sobre arroz, con pan plano al fondo.
Palak paneer servido con arroz y pan plano.

La receta lleva una tanda de paneer casero. Dóralo en la sartén y sirve el curry con arroz basmati o naan casero.

Manojos de espinaca fresca con hojas y tallos.
Espinaca fresca para el curry.

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