Fasole verde la cuptor cu ceapă prăjită crocantă

Fasole verde fragedă, cu sos cremos de ciuperci și ceapă prăjită crocantă. Garnitură americană clasică, cu sfaturi pentru pregătirea din timp.
De Cookin' Kitchen
- Total: 1 oră și 15 minute
- Porții: 8 porții
Rețetă
Fasole verde la cuptor cu ceapă prăjită crocantă
Fasole verde fragedă, cu sos cremos de ciuperci și ceapă prăjită crocantă. Garnitură americană clasică, cu sfaturi pentru pregătirea din timp.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/fasole-verde-la-cuptor-cu-ceapa-crocanta

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 1 oră
- Total
- 1 oră și 15 minute
- Porții
- 8
Ingrediente
Pentru 8 porții
Fasole verde
Ceapă prăjită crocantă
Sos cremos de ciuperci
Ustensile
- Oală
- Prosop de bucătărie curat
- Tavă
- Prosoape de hârtie
- Tigaie cu fundul gros
- Tigaie
- Lingură de lemn
- Bol
- Vas pentru cuptor
- Cuptor
Mod de preparare
Fasole verde
Pasul 1: Fierbe fasolea verde 3 minute, până se înmoaie ușor sau ajunge la consistența care îți place. Scurge-o și clătește-o cu apă rece ca să oprești gătirea. Poți și să o gătești la abur.
Pasul 2: Pune fasolea pe un prosop de bucătărie curat și tamponeaz-o ca să o usuci. Las-o deoparte.
Ceapă prăjită crocantă
Pasul 3: Tapetează o tavă cu 3–4 straturi de prosoape de hârtie.
Pasul 4: Amestecă ceapa cu făina, pesmetul panko, sarea și piperul.
Pasul 5: Toarnă aproximativ 2 cm de ulei într-o tigaie cu fundul gros și încinge-l la foc mediu spre mare. Înmoaie capătul unei bucăți de ceapă în ulei; ar trebui să sfârâie imediat.
Pasul 6: Pune o cantitate mică de ceapă în ulei și prăjește-o 1 1/2 minute sau până devine ușor aurie.
Sfat: Nu înghesui ceapa în tigaie.
Pasul 7: Pune ceapa pe tava pregătită și întinde-o, fără să o aduni grămadă.
Pasul 8: Prăjește și restul cepei în 5–6 ture. Las-o să se răcească neacoperită.
Sos cremos de ciuperci
Pasul 9: Topește untul într-o tigaie, la foc mediu spre mare. Adaugă ciupercile și gătește-le 1 minut.
Pasul 10: Adaugă sarea și piperul. Gătește ciupercile până încep să se înmoaie, aproximativ 1 1/2 minute, apoi adaugă usturoiul și gătește-l 1 minut, până devine auriu.
Pasul 11: Dă focul la mediu, adaugă făina și amestecă până nu se mai vede.
Pasul 12: Amestecă fără oprire și toarnă treptat jumătate din supă. După ce s-au dizolvat cocoloașele de făină, toarnă restul de supă și smântâna, apoi amestecă.
Pasul 13: Adaugă nucșoara și amestecă.
Pasul 14: Gătește 5 minute, amestecând din când în când la început, apoi mai des pe măsură ce sosul se îngroașă. Sosul este gata când îmbracă bine dosul unei linguri de lemn și poți trasa o cărare prin el. Nu se va îngroșa mai mult la cuptor.
Asamblează și coace
Pasul 15: Preîncălzește cuptorul la 350 °F / 180 °C (160 °C cu ventilație).
Pasul 16: Pune fasolea înapoi în oala în care ai fiert-o sau folosește un bol. Toarnă sosul de ciuperci peste ea și amestecă.
Pasul 17: Pune amestecul într-un vas de 2,5 litri și nivelează suprafața.
Pasul 18: Presară ceapa deasupra; s-ar putea să nu ai nevoie de toată. Coace 15 minute, până când preparatul bolborosește pe margini, iar ceapa devine bine rumenită. Verifică după 10 minute, ca să te asiguri că ceapa nu se arde.
Pasul 19: Servește imediat.
Observații
Pregătire din timp și păstrare
Opărește fasolea și prepară sosul cu până la 3 zile înainte; acoperă sosul, lasă-l să se răcească și ține-le pe amândouă la frigider, separat. Prăjește ceapa cu o zi înainte și, după ce s-a răcit complet, păstreaz-o într-un recipient la temperatura camerei. Nu ține ceapa la frigider. În ziua servirii, amestecă fasolea cu sosul în vasul de copt, acoperă și coace 10–15 minute, cât să se încălzească. Îndepărtează capacul, adaugă ceapa și mai coace 10 minute, ca să devină crocantă și rumenă.
Nu recomand congelarea, deoarece sosul se poate separa, iar ceapa se poate înmuia. Ca alternativă la ceapa prăjită în casă, folosește ceapă prăjită crocantă din comerț.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 211 kcal
- Grăsimi
- 14 g
- Grăsimi saturate
- 9,1 g
- Carbohidrați
- 19 g
- Zaharuri
- 5,4 g
- Fibre
- 3,7 g
- Proteine
- 5,7 g
- Sodiu
- 447 mg
- Colesterol
- 32 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Fasolea verde fragedă este învelită într-un sos cremos de ciuperci și acoperită cu ceapă prăjită crocantă, făcută în casă. Ceapa se prăjește până devine ușor aurie, apoi se rumenește și mai mult la cuptor.


Opărește și usucă fasolea înainte să o amesteci cu sosul, ca preparatul să nu devină apos. Sosul este gata când îmbracă dosul unei linguri și poți trasa o cărare prin el.






Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu