Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Fajitas cu somon la cuptor

O tavă cu somon condimentat pentru fajitas, ardei colorați și tortilla, alături de avocado, lime și sos.
Fajitas cu somon la cuptor, ardei, tortilla și garnituri.

Somon condimentat pentru fajitas, ardei colorați și tortilla calde, toate gătite împreună la cuptor pentru o cină ușoară.

De Cookin' KitchenActualizat pe

  • Total: 30 de minute
  • Porții: 4 porții

Rețetă

Fajitas cu somon la cuptor

Somon condimentat pentru fajitas, ardei colorați și tortilla calde, toate gătite împreună la cuptor pentru o cină ușoară.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/fajitas-cu-somon-la-cuptor

Preparare
18 minute
Gătire
12 minute
Total
30 de minute
Porții
4

Ingrediente

4 porții

Pentru 4 porții

Somon și condimente pentru fajitas

Legume pentru fajitas

Sosuri la alegere

Pentru servire

Mod de preparare

Pregătește și coace

  1. Pasul 1: Preîncălzește cuptorul la 240 °C/465 °F (220 °C cu ventilație).

  2. Pasul 2: Mototolește ușor foile de folie, apoi desfă-le cu grijă, fără să le netezești. Cutele ridicate țin peștele puțin deasupra tăvii, ca să nu se lipească și să nu se înmoaie pe dedesubt. Așază folia peste o jumătate de tavă și îndoaie marginile peste marginea tăvii ca să o fixezi. Repetă cu o altă foaie, până acoperi toată tava.

    Sfat: Lasă folia mototolită, nu o netezi.

  3. Pasul 3: Amestecă într-un bol ingredientele pentru condimentul de fajitas, până obții o pastă subțire. Adaugă somonul și amestecă-l ca să se acopere cu pastă. Așază bucățile pe folie, cu spațiu între ele, fără să se atingă.

    Somon tăiat cubulețe și condimente pentru fajita amestecate într-un bol.
  4. Pasul 4: Pe o altă tavă mare, amestecă ardeiul gras și ceapa cu uleiul, usturoiul și sarea. Întinde legumele într-un singur strat.

  5. Pasul 5: Învelește tortilla așezate unele peste altele în folie, formând 2 pachete.

  6. Pasul 6: Pune somonul pe grătarul de sus al cuptorului, legumele pe cel din mijloc, iar pachetele cu tortilla în cuptor. Coace 12 minute sau până când somonul se desface în fulgi; nu-l întoarce și nu-l amesteca.

    Cuburi de somon condimentate, la cuptor pe folie mototolită.

    Sfat: Pune pachetele cu tortilla pe podeaua cuptorului numai dacă elementul de încălzire nu se află acolo.

  7. Pasul 7: Între timp, pune ingredientele pentru sos într-un recipient mic și mixează-le cu un blender vertical până obții un sos fin.

Servește

  1. Pasul 8: Transferă somonul și legumele pe un platou și toarnă deasupra zeama rămasă în tavă. Așază alături tortilla calde, sosul, avocado, feliile de lime și coriandrul.

  2. Pasul 9: Pentru o fajita, umple o tortilla caldă cu puține legume și 2 bucăți de somon, apoi desface somonul în bucăți mari. Adaugă avocado, stropește cu sos și zeamă de lime, apoi presară coriandru.

Observații

Dacă folosești somon congelat, dezgheață-l complet și tamponează-l să se usuce înainte de gătire. Poți folosi și pește alb cu carne fermă sau păstrăv; alege fileuri cu grosimea de cel puțin 2 cm.

Păstrează resturile la frigider până la 3 zile.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
600 kcal
Grăsimi
28 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
49 g
Zaharuri
9 g
Fibre
7 g
Proteine
38 g
Sodiu
1.498 mg
Colesterol
83 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Somonul condimentat pentru fajitas, ardeii și ceapa se coc alături de tortilla învelite în folie, pentru o cină colorată care cere puțină muncă. Servește cu avocado, lime și sosul preferat.

Vedere de sus a unei tăvi cu somon, ardei, tortilla, avocado și un bol cu sos.
Platoul cu somon pentru fajitas, gata de servit.
Două fajitas cu somon, ardei și sos, cu felii de lime alături.
Fajitas cu somon, sos și lime.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?