Enchiladas cu pui

Enchiladas cu pui, umplute cu pui condimentat, fasole refrită și porumb, rulate în tortilla, acoperite cu sos de roșii făcut în casă și brânză, apoi coapte până devin aurii.
De Cookin' Kitchen
- Total: 1 oră și 5 minute
- Porții: 8 porții
Rețetă
Enchiladas cu pui
Enchiladas cu pui, umplute cu pui condimentat, fasole refrită și porumb, rulate în tortilla, acoperite cu sos de roșii făcut în casă și brânză, apoi coapte până devin aurii.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/enchiladas-cu-pui

- Preparare
- 20 de minute
- Gătire
- 45 de minute
- Total
- 1 oră și 5 minute
- Porții
- 8
Ingrediente
Pentru 8 porții
Tortilla
Amestec de condimente pentru enchiladas
Sos pentru enchiladas
Umplutură cu pui
Pentru topping
Ustensile
- Crăticioară
- Tigaie mare
- Tavă de 22 x 33 cm/9 x 13-inch
- Cuptor
Mod de preparare
Amestecul de condimente pentru enchiladas
Pasul 1: Amestecă mirodeniile pentru enchiladas. Pune-le deoparte pentru umplutură și sos.
Sos pentru enchiladas
Pasul 2: Încinge uleiul într-o crăticioară, la foc mediu. Adaugă făina și amestecă 20 de secunde.
Pasul 3: Adaugă 2 linguri din amestecul de condimente pentru enchiladas, supa de pui și passata de roșii. Amestecă bine.

Pasul 4: Mărește puțin focul, spre mediu-mare. Gătește 4 minute, amestecând regulat cu telul, până când sosul se îngroașă și capătă consistența unui sirop gros. Ia-l de pe foc.
Umplutură cu pui
Pasul 5: Toarnă 1 lingură de ulei peste pui și amestecă pentru a-l acoperi. Presară condimentele și amestecă din nou.
Pasul 6: Încinge restul de 1 lingură de ulei într-o tigaie mare, la foc mare. Adaugă puiul și gătește-l 2 minute. Întoarce-l și mai gătește-l 1½ minute. Scoate puiul, lasă-l să se odihnească 2 minute, apoi toacă-l.

Pasul 7: Pune ceapa și usturoiul în aceeași tigaie și gătește-le 1 minut. Adaugă ardeiul gras și gătește 2 minute, până când ceapa devine translucidă.
Pasul 8: Adaugă fasolea refrită, puiul tăiat cubulețe, porumbul și apa. Amestecă și gătește 2 minute, până când compoziția scade puțin. Umplutura trebuie să fie groasă și suculentă, nu apoasă.

Asamblează și coace
Pasul 9: Preîncălzește cuptorul la 180 °C/350 °F.
Pasul 10: Așază o tortilla pe suprafața de lucru. Întinde ⅔ cană de umplutură pe treimea de jos, presară brânză, apoi rulează tortilla cu îmbinarea în jos, ca să nu se desfacă. Repetă pentru a obține 8 enchiladas.

Sfat: Dacă umplutura s-a răcit, se va îngroșa puțin și va fi mai ușor de rulat.
Pasul 11: Întinde un polonic de sos pentru enchiladas pe fundul unei tăvi de 22 x 33 cm/9 x 13-inch. Așază enchiladas în tavă, toarnă deasupra sosul rămas și presară brânză.

Pasul 12: Coace 20–25 de minute, până când brânza se topește și devine aurie. Servește imediat, presărat cu coriandru.
Observații
Ca alternativă la passata, poți folosi 4 linguri de pastă de tomate, încă 1 cană de supă de pui și 1 linguriță de zahăr.
Dacă le pregătești din timp sau le congelezi, păstrează sosul separat de enchiladas rulate, ca tortilla să absoarbă mai puțin sos. Dacă le asamblezi în avans, lasă sosul și enchiladas rulate să se răcească complet înainte să le combini. Pentru coacere direct din congelator, acoperă tava cu folie de aluminiu și coace 20 de minute, apoi descoperă și mai coace 20 de minute la 180 °C/350 °F. Dacă le-ai dezghețat, coace-le conform rețetei.
Resturile gătite se păstrează 4 zile la frigider. Dacă dorești, servește-le cu smântână, guacamole, sos de avocado sau pico de gallo.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 471 kcal
- Grăsimi
- 22 g
- Grăsimi saturate
- 9 g
- Carbohidrați
- 35 g
- Zaharuri
- 6 g
- Fibre
- 4 g
- Proteine
- 32 g
- Sodiu
- 1.152 mg
- Colesterol
- 81 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Aceste enchiladas cu pui sunt umplute cu pui condimentat, fasole refrită și porumb, apoi acoperite cu sos de roșii pentru enchiladas, făcut în casă, și brânză. Amestecul de condimente dă gust atât sosului, cât și umpluturii.





Dacă tortilla este rigidă sau făcută din porumb, încălzește-o puțin ca să devină flexibilă înainte s-o rulezi.




Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu