Dal (curry indian de linte)

Lintea galbenă fierbe cu ceapă, roșii și condimente până se înmoaie și se îngroașă. La final, poți adăuga chimen, muștar și chilli prăjite în tigaie.
De Cookin' Kitchen
- Total: 1 oră și 45 de minute
- Porții: 3 porții
Rețetă
Dal (curry indian de linte)
Lintea galbenă fierbe cu ceapă, roșii și condimente până se înmoaie și se îngroașă. La final, poți adăuga chimen, muștar și chilli prăjite în tigaie.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/dal-curry-indian-de-linte

- Preparare
- 15 minute
- Gătire
- 1 oră și 30 de minute
- Total
- 1 oră și 45 de minute
- Porții
- 3
Ingrediente
Pentru 3 porții
Dal
Tadka (opțională)
Pentru servire
Ustensile
- Cratiță cu fundul gros
- Strecurătoare
- Tigaie mică
Mod de preparare
Dal
Pasul 1: Clătește lintea și las-o la înmuiat într-un castron cu multă apă timp de 1 oră. Scurge-o într-o strecurătoare.
Pasul 2: Încinge gheeul sau uleiul într-o cratiță cu fundul gros, la foc mare. Adaugă ardeii iuți verzi și prăjește-i 1 minut, până încep să se bășice.
Pasul 3: Adaugă ceapa și călește-o până se înmoaie.
Pasul 4: Dă focul la mediu și adaugă usturoiul, ghimbirul și frunzele de curry. Gătește 1 minut, până când usturoiul începe să se rumenească.
Pasul 5: Adaugă roșiile și chimenul măcinat. Gătește aproximativ 2 minute, până când roșiile încep să se desfacă și să se îngroașe, ca o pastă.
Pasul 6: Adaugă lintea, apa, curcuma și sarea. Amestecă, adu la fierbere, acoperă și fierbe la foc mic timp de 1 oră. Amestecă de două sau trei ori în acest interval.
Pasul 7: Ia capacul și fierbe la foc mic încă 30 de minute, ca să se îngroașe, amestecând din când în când. Dalul e gata când are consistența unui terci, cu o parte din linte întreagă și restul desfăcut, care îngroașă sosul.
Pasul 8: Încorporează garam masala la final. Potrivește de sare, dacă vrei.
Pasul 9: Toarnă tadka peste dal, dacă o folosești, și amestecă.
Pasul 10: Servește dalul peste orez și, dacă vrei, ornează cu un fir de coriandru.
Tadka (opțională)
Pasul 11: Încinge gheeul într-o tigaie mică, la foc mediu, până e fierbinte, dar fără să fumege.
Pasul 12: Adaugă semințele de chimen și de muștar. Amestecă până când chimenul se rumenește ușor.
Pasul 13: Adaugă ardeii iuți și gătește 20 de secunde, apoi pune eșalota și gătește până se rumenește ușor. Nu lăsa condimentele să se ardă.
Pasul 14: Toarnă imediat tadka în dal.

Observații
Înlocuitori pentru linte
Pentru mazăre galbenă despicată, folosește 3 căni de apă și fierbe acoperit 40 de minute, apoi fără capac încă 30 de minute. Pentru toor dal, folosește 3 căni de apă și respectă timpii de gătire din rețetă. Pentru alte tipuri de linte, urmează instrucțiunile pentru mazărea galbenă despicată; adaugă mai multă apă și/sau gătește mai mult, dacă e nevoie. Rețeta nu este potrivită pentru lintea puy sau alte tipuri de linte foarte mici.
Alte note
Înlocuiește gheeul cu părți egale de unt și ulei vegetal. Poți înlocui eșalota cu partea albă a cepei verzi sau a cepei pentru salată ori cu 1/4 de ceapă obișnuită.
Dalul se îngroașă pe măsură ce stă. Oprește gătirea chiar înainte să ajungă la consistența dorită; când îl reîncălzești a doua zi, adaugă apă ca să-l subțiezi.
Ai grijă să nu arzi condimentele din tadka. Dacă uleiul nu e suficient de fierbinte, mărește treptat focul.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 310 kcal
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Acest dal în stilul din nordul Indiei este gros și condimentat delicat. La final, poți adăuga tadka cu condimente prăjite în tigaie, pentru o aromă îmbietoare.

Chana dal dă curryului textura potrivită; poți folosi și mazăre galbenă despicată sau alte tipuri de linte galbenă, cu ajustările menționate în note.





Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu