Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Dal (curry indian de linte)

Dal gros, auriu, pus cu lingura peste orez alb și presărat cu coriandru, cu lipie în fundal.
Dal servit peste orez, cu coriandru și lipie.

Lintea galbenă fierbe cu ceapă, roșii și condimente până se înmoaie și se îngroașă. La final, poți adăuga chimen, muștar și chilli prăjite în tigaie.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 1 oră și 45 de minute
  • Porții: 3 porții

Rețetă

Dal (curry indian de linte)

Lintea galbenă fierbe cu ceapă, roșii și condimente până se înmoaie și se îngroașă. La final, poți adăuga chimen, muștar și chilli prăjite în tigaie.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/dal-curry-indian-de-linte

Preparare
15 minute
Gătire
1 oră și 30 de minute
Total
1 oră și 45 de minute
Porții
3

Ingrediente

3 porții

Pentru 3 porții

Dal

Tadka (opțională)

Pentru servire

Ustensile

  • Cratiță cu fundul gros
  • Strecurătoare
  • Tigaie mică

Mod de preparare

Dal

  1. Pasul 1: Clătește lintea și las-o la înmuiat într-un castron cu multă apă timp de 1 oră. Scurge-o într-o strecurătoare.

  2. Pasul 2: Încinge gheeul sau uleiul într-o cratiță cu fundul gros, la foc mare. Adaugă ardeii iuți verzi și prăjește-i 1 minut, până încep să se bășice.

  3. Pasul 3: Adaugă ceapa și călește-o până se înmoaie.

  4. Pasul 4: Dă focul la mediu și adaugă usturoiul, ghimbirul și frunzele de curry. Gătește 1 minut, până când usturoiul începe să se rumenească.

  5. Pasul 5: Adaugă roșiile și chimenul măcinat. Gătește aproximativ 2 minute, până când roșiile încep să se desfacă și să se îngroașe, ca o pastă.

  6. Pasul 6: Adaugă lintea, apa, curcuma și sarea. Amestecă, adu la fierbere, acoperă și fierbe la foc mic timp de 1 oră. Amestecă de două sau trei ori în acest interval.

  7. Pasul 7: Ia capacul și fierbe la foc mic încă 30 de minute, ca să se îngroașe, amestecând din când în când. Dalul e gata când are consistența unui terci, cu o parte din linte întreagă și restul desfăcut, care îngroașă sosul.

  8. Pasul 8: Încorporează garam masala la final. Potrivește de sare, dacă vrei.

  9. Pasul 9: Toarnă tadka peste dal, dacă o folosești, și amestecă.

  10. Pasul 10: Servește dalul peste orez și, dacă vrei, ornează cu un fir de coriandru.

Tadka (opțională)

  1. Pasul 11: Încinge gheeul într-o tigaie mică, la foc mediu, până e fierbinte, dar fără să fumege.

  2. Pasul 12: Adaugă semințele de chimen și de muștar. Amestecă până când chimenul se rumenește ușor.

  3. Pasul 13: Adaugă ardeii iuți și gătește 20 de secunde, apoi pune eșalota și gătește până se rumenește ușor. Nu lăsa condimentele să se ardă.

  4. Pasul 14: Toarnă imediat tadka în dal.

    Ulei încins cu mirodenii, turnat dintr-o tigaie mică peste o oală cu dal.

Observații

Înlocuitori pentru linte

Pentru mazăre galbenă despicată, folosește 3 căni de apă și fierbe acoperit 40 de minute, apoi fără capac încă 30 de minute. Pentru toor dal, folosește 3 căni de apă și respectă timpii de gătire din rețetă. Pentru alte tipuri de linte, urmează instrucțiunile pentru mazărea galbenă despicată; adaugă mai multă apă și/sau gătește mai mult, dacă e nevoie. Rețeta nu este potrivită pentru lintea puy sau alte tipuri de linte foarte mici.

Alte note

Înlocuiește gheeul cu părți egale de unt și ulei vegetal. Poți înlocui eșalota cu partea albă a cepei verzi sau a cepei pentru salată ori cu 1/4 de ceapă obișnuită.

Dalul se îngroașă pe măsură ce stă. Oprește gătirea chiar înainte să ajungă la consistența dorită; când îl reîncălzești a doua zi, adaugă apă ca să-l subțiezi.

Ai grijă să nu arzi condimentele din tadka. Dacă uleiul nu e suficient de fierbinte, mărește treptat focul.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
310 kcal

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Acest dal în stilul din nordul Indiei este gros și condimentat delicat. La final, poți adăuga tadka cu condimente prăjite în tigaie, pentru o aromă îmbietoare.

Dal auriu cu coriandru într-o oală roșie, cu o lingură de servire sprijinită înăuntru.
O oală cu dal, presărat cu coriandru.

Chana dal dă curryului textura potrivită; poți folosi și mazăre galbenă despicată sau alte tipuri de linte galbenă, cu ajustările menționate în note.

Chana dal galbenă, despicată, într-o lingură, lângă o pungă de chana dal.
Chana dal, lintea galbenă folosită în curry.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?