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Cenas de diario

Dal (curry indio de lentejas)

Dal espeso y dorado servido sobre arroz blanco, con cilantro encima y pan plano al fondo.
Dal servido sobre arroz con cilantro y pan plano.

Lentejas amarillas con cebolla, tomate y especias, cocidas hasta espesar y quedar tiernas. Al final, agrega comino, mostaza y chiles chisporroteantes, opcionales.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 1 hora y 45 minutos
  • Porciones: 3 porciones

Receta

Dal (curry indio de lentejas)

Lentejas amarillas con cebolla, tomate y especias, cocidas hasta espesar y quedar tiernas. Al final, agrega comino, mostaza y chiles chisporroteantes, opcionales.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/dal-curry-indio-de-lentejas

Preparación
15 minutos
Cocción
1 hora y 30 minutos
Total
1 hora y 45 minutos
Porciones
3

Ingredientes

3 porciones

Para 3 porciones

Dal

Tadka (opcional)

Para servir

Utensilios

  • Cacerola de fondo grueso
  • Colador
  • Sartén pequeña

Instrucciones

Dal

  1. Paso 1: Enjuaga las lentejas y déjalas remojar en abundante agua durante 1 hora. Escúrrelas en un colador.

  2. Paso 2: Calienta el ghee o el aceite en una cacerola de fondo grueso a fuego alto. Agrega los chiles verdes y fríelos durante 1 minuto, hasta que empiecen a ampollarse.

  3. Paso 3: Agrega las cebollas y fríelas hasta que se suavicen.

  4. Paso 4: Baja el fuego a medio y agrega el ajo, el jengibre y las hojas de curry. Cocina durante 1 minuto, hasta que el ajo empiece a dorarse.

  5. Paso 5: Agrega los tomates y el comino molido. Cocina unos 2 minutos, hasta que los tomates empiecen a deshacerse y espesen hasta formar una pasta.

  6. Paso 6: Agrega las lentejas, el agua, la cúrcuma y la sal. Revuelve, lleva a ebullición y luego tapa y cocina a fuego lento durante 1 hora. Revuelve dos o tres veces durante ese tiempo.

  7. Paso 7: Destapa y cocina a fuego lento durante 30 minutos para que espese; revuelve de vez en cuando. El dal está listo cuando tiene una consistencia similar a la de una papilla: algunas lentejas quedan enteras y otras se deshacen para espesar la salsa.

  8. Paso 8: Al final, incorpora el garam masala. Ajusta la sal si lo deseas.

  9. Paso 9: Vierte el tadka encima, si lo usas, y revuelve para integrarlo.

  10. Paso 10: Sirve el dal sobre arroz y, si lo deseas, decóralo con una ramita de cilantro.

Tadka (opcional)

  1. Paso 11: Calienta el ghee en una sartén pequeña a fuego medio hasta que esté caliente, pero sin que humee.

  2. Paso 12: Agrega las semillas de comino y de mostaza. Revuelve hasta que el comino esté ligeramente dorado.

  3. Paso 13: Agrega los chiles y cocínalos durante 20 segundos. Luego agrega la chalota y cocina hasta que se dore ligeramente. No dejes que se quemen las especias.

  4. Paso 14: Vierte inmediatamente el tadka en el dal.

    Aceite especiado y chisporroteante vertiéndose desde una sartén pequeña sobre una olla de dal.

Notas

Sustituciones para las lentejas

Para usar chícharos amarillos partidos, agrega 3 tazas de agua y cocina tapados durante 40 minutos; luego destapa y cocina 30 minutos. Para usar toor dal, agrega 3 tazas de agua y sigue los tiempos de cocción de la receta. Para otras lentejas, sigue las indicaciones para los chícharos amarillos partidos; agrega más agua o prolonga la cocción si hace falta. Esta receta no es adecuada para lentejas de Puy ni para otras lentejas muy pequeñas.

Otras notas

En lugar del ghee, usa partes iguales de mantequilla y aceite vegetal. Puedes sustituir la chalota por la parte blanca de cebollas de cambray o cebollitas de rabo, o por 1/4 de cebolla común.

El dal se espesa al reposar. Deja de cocinarlo justo antes de que alcance la consistencia que deseas; al recalentarlo al día siguiente, agrega agua para aligerarlo.

Ten cuidado de no quemar las especias del tadka. Si el aceite no está lo bastante caliente, sube el fuego poco a poco.

Información nutricional por porción

Calorías
310 kcal

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Este dal estilo norte de India es espeso y tiene un sabor suave a especias. Puedes agregarle tadka de especias chisporroteantes para darle un toque aromático al final.

Dal dorado con cilantro en una olla roja, con una cuchara para servir apoyada en su interior.
Olla de dal con cilantro al final.

El chana dal le da textura al curry; también puedes usar chícharos amarillos partidos u otras lentejas amarillas, con los ajustes que se indican en las notas.

Chana dal amarillo partido en una cuchara junto a una bolsa de chana dal.
Chana dal, las lentejas amarillas que se usan en el curry.

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