Pollo tandoori al horno

El pollo se marina en yogur con especias y se hornea hasta dorarse y chamuscarse. Sírvelo con yogur a la menta y arroz basmati o al azafrán.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 50 minutos
- Porciones: 5 porciones
Receta
Pollo tandoori al horno
El pollo se marina en yogur con especias y se hornea hasta dorarse y chamuscarse. Sírvelo con yogur a la menta y arroz basmati o al azafrán.
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- Preparación
- 10 minutos
- Cocción
- 40 minutos
- Total
- 50 minutos
- Porciones
- 5
Ingredientes
Para 5 porciones
Marinada tandoori
Pollo
Yogur a la menta
Para servir
Utensilios
- Tazón grande
- Charola para hornear
- Papel aluminio
- Rejilla
- Procesador de alimentos
- Asador
Instrucciones
Pollo al horno
Paso 1: Mezcla los ingredientes de la marinada en un tazón grande. Agrega el pollo, tapa y déjalo marinar de 12 a 24 horas.

Paso 2: Precalienta el horno a 180 °C/350 °F. Forra una charola con papel aluminio y coloca una rejilla encima.
Paso 3: Saca el pollo de la marinada, sacude el exceso y reserva la marinada. Coloca el pollo sobre la rejilla. Hornéalo 20 minutos y luego cúbrelo generosamente por ambos lados con la marinada reservada.
Paso 4: Hornéalo 10 minutos más y luego úntale o aplícale a toquecitos un poco de marinada por encima.
Paso 5: Hornéalo 10 minutos más. Báñalo una vez más con la marinada y rocíalo con aceite.
Paso 6: Sube la temperatura del horno a 220 °C/450 °F. Hornea de 10 a 15 minutos más, hasta que aparezcan manchas chamuscadas. Sírvelo con yogur a la menta y arroz al azafrán o arroz basmati natural.
Yogur a la menta
Paso 7: Licúa los ingredientes en un procesador de alimentos hasta que la menta quede finamente picada.
Opción en el asador
Paso 8: Precalienta el asador con la tapa cerrada a fuego medio. Unta ligeramente las parrillas con aceite. Coloca sobre ellas el pollo con hueso y piel, con la piel hacia abajo, y cocínalo 5 minutos, hasta que la superficie se caramelice ligeramente.
Paso 9: Baña el pollo con la marinada, voltéalo y vuelve a bañarlo. Cierra la tapa y cocínalo 20 minutos, o hasta que la temperatura interna llegue a 175 °F/80 °C en los muslos y las piernas con hueso. Báñalo una o dos veces más mientras se cocina.
Notas
Para marinarlo más rápido, haz 2 o 3 cortes en el pollo y déjalo marinar de 2 a 3 horas. También puedes congelar el pollo crudo en la marinada; descongélalo antes de cocinarlo.
Para sustituir el chile de Cachemira, usa 3 cucharaditas de paprika, de preferencia ahumada, y unas gotas de colorante rojo si quieres un color más intenso. Para el chile puro en polvo, usa cayena o no lo agregues si prefieres un resultado más suave.
Las notas indican que los muslos deshuesados necesitan 25 minutos de horneado y la pechuga de pollo, 22 minutos. El método al horno de abajo está pensado para piezas con hueso.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 442 kcal
- Grasas
- 32 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Azúcares
- 5 g
- Proteínas
- 28 g
- Sodio
- 643 mg
- Colesterol
- 148 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Cubre el pollo con una marinada de yogur, garam masala y chile; luego hornéalo sobre una rejilla y báñalo con la marinada mientras se cocina. Sírvelo con yogur a la menta y arroz basmati o al azafrán.







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