Chiftele de pește foarte bune

Bucăți generoase de pește și cartof cremos, asezonate cu usturoi, chilli și ierburi aromatice, învelite într-o crustă crocantă de panko.
De Cookin' Kitchen
- Total: 2 ore și 5 minute
- Cantitate: 4 chiftele de pește
Rețetă
Chiftele de pește foarte bune
Bucăți generoase de pește și cartof cremos, asezonate cu usturoi, chilli și ierburi aromatice, învelite într-o crustă crocantă de panko.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/chiftele-de-peste-foarte-bune

- Preparare
- 30 de minute
- Gătire
- 1 oră și 35 de minute
- Total
- 2 ore și 5 minute
- Cantitate
- 4 chiftele de pește
Ingrediente
Pentru 4 chiftele de pește
Pește
Chiftele de pește
Trecerea prin pesmet și gătirea
Ustensile
- Cuptor
- Castron mare
- Cuțit
- Grătar de răcire
- Tavă
- Tigaie mare antiaderentă
- Lingură de lemn
- Cană de măsurat de 1/4
Mod de preparare
Coace cartofii
Pasul 1: Coace cartofii la 220 °C / 430 °F (200 °C cu ventilație) timp de 75 de minute sau până când un cuțit intră fără rezistență. Taie-i în jumătăți și scoate miezul într-un castron mare.
Pasul 2: Redu temperatura cuptorului la 200 °C / 390 °F (180 °C cu ventilație), ca să termini chiftelele mai târziu.
Gătește peștele
Pasul 3: Așază un grătar de răcire deasupra unei tăvi. Presară sare și piper peste pește.
Pasul 4: Topește untul într-o tigaie mare antiaderentă, la foc mediu spre mare. Adaugă jumătate din pește și gătește-l întorcându-l, în total 4 minute. Trebuie să fie gătit, să se desfacă ușor în fulgi, dar să nu se rumenească.

Pasul 5: Mută peștele pe grătarul de răcire și lasă-l să se răcească. Gătește la fel și restul peștelui.
Pregătește compoziția pentru chiftele
Pasul 6: Pune usturoiul, chilliul, cimbrul și ceapa verde în untul rămas în aceeași tigaie. Gătește 1 minut, până când usturoiul se rumenește. Toarnă amestecul peste cartofi, răzuind tot untul din tigaie.
Pasul 7: Adaugă pătrunjelul și sarea. Zdrobește cartofii grosier cu o lingură de lemn; lasă bucăți, nu-i transforma într-un piure fin.
Pasul 8: Adaugă peștele și încorporează-l ușor, desfăcându-l puțin, astfel încât fulgii să se răspândească prin cartofi. Păstrează și câteva bucăți mai mari de pește.

Pasul 9: Ia 1/4 cană de compoziție și preseaz-o bine. Răstoarn-o în palmă și modeleaz-o ferm într-o chiftea de aproximativ 1,75 cm / 2/3 inch grosime. Apasă bine, ca să se lege cartofii. Vei obține 13–15 chiftele.
Trece chiftelele prin pesmet și gătește-le
Pasul 10: Trece fiecare chiftea prin făină și scutură excesul. Înmoaie-o în ou și lasă excesul să se scurgă, apoi trece-o prin pesmet, apăsând ca să se lipească.
Pasul 11: Încinge uleiul într-o tigaie, la foc mediu spre mare. Prăjește chiftelele pe rând, câte 1 1/2 minute pe fiecare parte, până se rumenesc, apoi mută-le pe o tavă tapetată cu prosoape de hârtie. Ca să se rumenească și pe margini, ține chiftelele pe muchie și rostogolește-le încet prin ulei.

Pasul 12: Scoate prosoapele de hârtie de sub chiftele. Coace-le 10 minute, ca să se încălzească bine și să reîncălzești prima tură.

Pasul 13: Servește-le cu felii de lămâie, sos tartar, maioneză simplă, smântână, ketchup sau sos de roșii.
Observații
Cum alegi peștele și cartofii
Folosește pește alb cu textură fermă, potrivit pentru prăjit în tigaie; merge bine și somonul. Poți folosi ton sau somon la conservă, în bucăți mari, fără să-l gătești înainte. Pentru pește la conservă, folosește o conservă mare de 425 g, de preferat în ulei, și scurge-o. Cartofii făinoși sau cei obișnuiți sunt potriviți; merg și cei ceruiți, dar umplutura poate fi mai densă.
Pregătire din timp și păstrare
Dacă pregătești chiftelele din timp, trece-le prin pesmet și congelează-le, punând hârtie de copt între straturi ca să nu se lipească. Decongelează-le peste noapte în frigider, apoi prăjește-le în tigaie și coace-le conform instrucțiunilor. Reîncălzește resturile la 180 °C / 350 °F timp de 10 minute, până se încing bine. Sunt mai gustoase proaspăt făcute; peștele reîncălzit poate fi mai puțin fraged.
Valori nutriționale pe chiftea de pește
- Calorii
- 173 kcal
- Grăsimi
- 9 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Carbohidrați
- 15 g
- Zaharuri
- 1 g
- Fibre
- 2 g
- Proteine
- 9 g
- Sodiu
- 264 mg
- Colesterol
- 48 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Păstrează bucățile de cartof mai mari și încorporează ușor peștele gătit, ca să rămână bucăți generoase. Crusta crocantă de panko și câteva minute la cuptor le adună pe toate într-o chiftea gustoasă.






Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu