Sari la conținut

Cookin’

Cina de zi cu zi

Boluri vietnameze cu tăiței și pui cu lemongrass

Un bol cu tăiței vermicelli, acoperiți cu felii de pui cu iarbă de lămâie, legume, ierburi aromatice și lime.
Bol vietnamez cu tăiței, pui cu iarbă de lămâie și garnituri proaspete.

Boluri cu tăiței vermicelli, pui marinat cu lemongrass, legume crocante, ierburi proaspete și sos nuoc cham acrișor.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 30 de minute
  • Porții: 4 porții

Rețetă

Boluri vietnameze cu tăiței și pui cu lemongrass

Boluri cu tăiței vermicelli, pui marinat cu lemongrass, legume crocante, ierburi proaspete și sos nuoc cham acrișor.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/boluri-vietnameze-cu-taitei-si-pui-cu-lemongrass

Preparare
20 de minute
Gătire
10 minute
Total
30 de minute
Porții
4

Ingrediente

4 porții

Pentru 4 porții

Pui și marinadă

Sos nuoc cham

Boluri cu tăiței

Ustensile

  • Tigaie
  • Grătar
  • Boluri pentru servire
  • Platouri pentru servire

Mod de preparare

Pui cu lemongrass

  1. Pasul 1: Amestecă puiul cu ingredientele pentru marinadă. Lasă-l la marinat cel puțin 1 oră și cel mult 24 de ore.

  2. Pasul 2: Încinge 1/2 lingură de ulei într-o tigaie, la foc mediu, sau încinge grătarul. Scoate puiul din marinadă și scutură bucățile mari de lemongrass. Bucățile mici se vor desprinde în timpul gătirii.

  3. Pasul 3: Pune puiul în tigaie și gătește-l pe fiecare parte până se rumenește bine și e pătruns, în total aproximativ 6–8 minute.

  4. Pasul 4: Scoate puiul din tigaie și îndepărtează bucățile de lemongrass care au rămas vizibile. Lasă-l să se odihnească 5 minute, apoi taie-l în felii subțiri.

Sos nuoc cham

  1. Pasul 5: Amestecă bine ingredientele pentru nuoc cham, până se dizolvă zahărul. Potrivește cantitatea de ardei iute, lime și zahăr după gust, apoi lasă sosul deoparte cel puțin 20 de minute.

Asamblare

  1. Pasul 6: Pune tăițeii vermicelli la înmuiat în apă fierbinte timp de 3 minute sau conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scurge-i și clătește-i cu apă rece, ca să nu se lipească între ei.

  2. Pasul 7: Pentru porții individuale, pune tăițeii în boluri. Adaugă legumele, ierburile și puiul feliat. Stropește fiecare porție cu câteva linguri de sos nuoc cham, aproximativ 4 linguri, și servește cu felii de lime.

  3. Pasul 8: Pentru o masă în care fiecare își alcătuiește singur bolul, pune puiul, legumele, ierburile, tăițeii și sosul în boluri separate sau pe platouri.

Observații

Adaptează rețeta după gust

  • Pentru o variantă fără gluten, înlocuiește sosul de soia cu tamari fără gluten.

  • Servește ardeiul iute separat, pentru o masă mai blândă, potrivită și pentru copii.

  • Încearcă și alte legume crocante, cum ar fi ardeiul gras sau mazărea mangetout, tăiate felii.

  • Poți congela puiul marinat; decongelează-l în frigider, unde va continua să se marineze.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
540 kcal
Grăsimi
14 g
Grăsimi saturate
2,6 g
Carbohidrați
65 g
Zaharuri
17 g
Fibre
3,9 g
Proteine
40 g
Sodiu
1.963 mg
Colesterol
75 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Pregătește boluri proaspete și sățioase cu tăiței vermicelli, pui fraged cu lemongrass, legume crocante și ierburi, apoi adaugă sos nuoc cham. Servește ingredientele separat, ca fiecare să-și poată alcătui propriul bol.

Masă pregătită cu pui la grătar, tăiței vermicelli, legume proaspete, ierburi, lime și sos pentru înmuiat.
Ingredientele pentru bolurile cu tăiței, aranjate pentru ca fiecare să-și alcătuiască propria porție.
Legume și ierburi proaspete lângă un bol cu sos nuoc cham.
Ingrediente proaspete pentru boluri cu tăiței și sos nuoc cham.

Poți găti puiul în tigaie sau pe grătar. Marinează-l din timp și pregătește legumele și tăițeii înainte de servire.

Prim-plan cu pui rumenit cu lemongrass, garnisit cu coriandru și lime.
Pui rumenit cu lemongrass, coriandru și lime.
Ingrediente pentru marinada de pui cu lemongrass, aranjate pe un tocător: lemongrass, pui, sos de pește, usturoi, lime, zahăr, sos de soia și ulei.
Ingrediente pentru marinada de pui cu lemongrass.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?