Sari la conținut

Cookin’

Garnituri

Bok choy cu sos de ghimbir

Bok choy acoperit cu sos lucios de ghimbir, pe un platou de servire.
Bok choy în sos de ghimbir, gata de servit.

Bok choy fraged, gătit la abur în tigaie și acoperit cu un sos lucios de ghimbir. Servește-l ca garnitură, peste orez sau în supă cu tăiței.

De Cookin' Kitchen

  • Total: 6 minute
  • Porții: 4 porții

Rețetă

Bok choy cu sos de ghimbir

Bok choy fraged, gătit la abur în tigaie și acoperit cu un sos lucios de ghimbir. Servește-l ca garnitură, peste orez sau în supă cu tăiței.

Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/bok-choy-cu-sos-de-ghimbir

Preparare
3 minute
Gătire
3 minute
Total
6 minute
Porții
4

Ingrediente

4 porții

Pentru 4 porții

Bok choy și pentru gătit

Sos

Ustensile

  • Tigaie mare antiaderentă
  • Vas cu cioc
  • Strecurătoare
  • Capac
  • Două spatule
  • Platou de servit

Mod de preparare

  1. Pasul 1: Taie baza de la bok choy și desprinde frunzele. Lasă intacte frunzele fragede din mijloc ale bok choy-ului baby. Taie pe lungime tulpinile foarte mari, ca bucățile să fie aproximativ de aceeași dimensiune. Clătește-le într-o strecurătoare și scutură excesul de apă; nu trebuie să fie complet uscate.

  2. Pasul 2: Amestecă într-un vas ingredientele pentru sos, în afară de apă, până se dizolvă amidonul de porumb. Dacă le amesteci mai întâi cu mai puțin lichid, eviți cocoloașele. Încorporează apa.

  3. Pasul 3: Pune ghimbirul și uleiul într-o tigaie mare antiaderentă și aprinde focul mediu. Când ghimbirul începe să sfârâie, călește-l 1 minut, până devine ușor auriu și moale. Adaugă bok choy-ul și amestecă-l cu ghimbirul folosind două spatule, timp de aproximativ 15 secunde, cât să se acopere frunzele.

    Două etape de preparare: amestecarea sosului într-o cană și călirea ghimbirului tăiat julienne într-o tigaie.
  4. Pasul 4: Dă focul la mediu spre mare și toarnă apa peste bok choy. Acoperă cu un capac și gătește la abur 45 de secunde.

    Pak choi amestecat în tigaie, apoi stropit cu apă.
  5. Pasul 5: Ia capacul; bok choy-ul va fi încă puțin insuficient gătit. Toarnă sosul și amestecă 30 de secunde, până când acesta devine limpede și se îngroașă. Bok choy-ul trebuie să fie moale, dar încă ușor crocant, nu terciuit. Dacă sosul se îngroașă prea mult, adaugă puțină apă și amestecă.

    Varză pak choi și ghimbir gătite în tigaie, într-un sos lucios.
  6. Pasul 6: Pune bok choy-ul și tot sosul pe un platou de servit.

Observații

Înlocuiri și păstrare

Înlocuiește sosul de stridii cu sos de stridii vegetarian. Poți înlocui vinul de gătit chinezesc cu mirin, sake de gătit sau sherry sec. Pentru o variantă fără alcool, înlocuiește atât vinul de gătit, cât și apa din sos cu supă de pui cu conținut redus de sodiu.

Resturile se păstrează 2 zile, deși legumele pot deveni apoase și moi.

Valori nutriționale pe porție

Calorii
81 kcal
Grăsimi
7 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
4 g
Zaharuri
1 g
Fibre
1 g
Proteine
2 g
Sodiu
317 mg

Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.

Despre rețetă

Bok choy se gătește repede într-o tigaie încinsă, apoi se acoperă cu un sos lucios de ghimbir. Servește-l ca garnitură, peste orez pufos sau cu tăiței în supă.

Prim-plan cu bok choy lucios, acoperit cu sos de ghimbir și ridicat cu ustensile de servit.
Verdețuri fragede acoperite cu sos de ghimbir.
Bok choy cu sos de ghimbir, servit peste orez.
Bok choy cu sos de ghimbir, peste orez.

Alege verdețurile

Bok choy baby proaspăt, aranjat pe o suprafață deschisă la culoare.
Bok choy proaspăt, înainte de gătire.
Bok choy și o bucată de ghimbir pe o suprafață deschisă la culoare.
Bok choy și ghimbir, ingredientele principale ale rețetei.
Bok choy baby, bok choy, pak choi și choy sum, aranjate unul lângă altul.
Mai multe tipuri de verdețuri asiatice potrivite pentru această metodă de gătire.

Bok choy baby este o alegere potrivită, dar poți folosi și pak choi sau choy sum. Lasă frunzele mici întregi; taie verdețurile mai lungi în bucăți și înjumătățește tulpinile foarte groase, pe lungime.

Boluri mici cu ulei de susan, sos de soia light, vin de gătit chinezesc, piper alb, sos de stridii și amidon de porumb.
Ingredientele pentru sos, aranjate în boluri mici.

Pentru altă aromă, folosește 1 lingură de usturoi în loc de ghimbir.

Ai încercat rețeta?

Nota ta îi ajută pe ceilalți să se hotărască și îmi arată ce să mai gătesc.

Dă o notă rețetei

Nicio evaluare încă. Fii primul!

Dă-o mai departe

Trimite-o celor pentru care gătești.

Comentarii

Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.

Lasă un comentariu

Nu apare niciodată public.

0 / 5000 de caractere

Comentariile sunt moderate și apar după ce sunt aprobate.

Mai gătim ceva?