Zanahorias asadas deliciosas

Hornea las zanahorias a temperatura alta hasta que se doren en los bordes y queden dulces y tiernas por dentro. Agrega ajo opcional a mitad de la cocción.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 35 minutos
- Porciones: 5 porciones
Receta
Zanahorias asadas deliciosas
Hornea las zanahorias a temperatura alta hasta que se doren en los bordes y queden dulces y tiernas por dentro. Agrega ajo opcional a mitad de la cocción.
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- Preparación
- 5 minutos
- Cocción
- 30 minutos
- Total
- 35 minutos
- Porciones
- 5
Ingredientes
Para 5 porciones
Zanahorias
Para decorar (opcional)
Utensilios
- Horno
- Charola para hornear
- Prensa de ajo o microplane
Instrucciones
Paso 1: Precalienta el horno a 220 °C/430 °F (200 °C en horno de convección).
Paso 2: Corta las zanahorias en diagonal, en trozos de 5 cm / 2 pulgadas. Corta a lo largo por la mitad los trozos más gruesos para que tengan más o menos el mismo ancho.

Paso 3: Coloca las zanahorias en una charola, rocíalas con aceite, espolvoréalas con sal y pimienta, y mezcla.
Paso 4: Distribuye las zanahorias en la charola y hornéalas durante 20 minutos.
Paso 5: Saca la charola del horno. Junta las zanahorias en un extremo, agrega el ajo y mezcla. Añade también los ingredientes opcionales para darles sabor que debas incorporar en este momento.
Paso 6: Hornea 10 minutos más. Saca la charola del horno y mezcla las zanahorias para cubrirlas con el aceite con ajo y los jugos de la charola.
Paso 7: Espolvorea con perejil y sirve.
Notas
Puedes usar zanahorias congeladas descongeladas, pero su humedad adicional quizá impida que se doren tan bien como las frescas.
Una charola resistente retiene mejor el calor que una endeble. Si las zanahorias necesitan más color, sube la temperatura del horno por unos minutos al final.
Variaciones de sabor (opcionales)
Mezcla estos ingredientes con las zanahorias antes de hornearlas: 1/4 taza (25 g) de parmesano rallado y reduce la sal a 1/4 cucharadita; 2 cucharadas de parmesano con 2 cucharadas de pan molido panko; de 1.5 a 2 cucharaditas de mezcla de especias; 2 cucharaditas de dukkah; o una mezcla marroquí de 3/4 cucharadita de paprika y de comino, 1/4 cucharadita de canela, 1/8 cucharadita de cúrcuma y 1/4 cucharadita de jengibre en polvo. Para sazonarlas cualquier día, usa 3/4 cucharadita de paprika, 3/4 cucharadita de orégano o tomillo y 1/4 cucharadita de cebolla en polvo y de ajo en polvo. Puedes agregar 1/2 cucharadita de cinco especias para darles un sabor sutil.
Agrega estos ingredientes cuando voltees las zanahorias después de 20 minutos: 2 cucharaditas de jengibre finamente rallado, 1 1/2 cucharaditas de hierbas secas o 1 cucharadita de semillas de comino.
Para servir, prueba agregar un chorrito de jugo de limón amarillo o limón verde, una salsa, perejil fresco, cebollín, cilantro, cebolla de cambray o tomillo, almendras tostadas, piñones o nuez de Castilla, o una pizca de parmesano.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 132 kcal
- Grasas
- 6 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Azúcares
- 9 g
- Fibra
- 6 g
- Proteínas
- 2 g
- Sodio
- 487 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Hornea las zanahorias a temperatura alta para que queden doradas en los bordes y dulces y tiernas por dentro. Solo necesitas aceite de oliva, sal y pimienta; el ajo es opcional y les da más sabor.






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