Sopa cremosa de pollo estilo toscano

Sopa cremosa de pollo con conchas de pasta, espinaca, parmesano y tomates deshidratados. Se cocina en una sola olla y rinde cinco porciones.
Por Cookin' KitchenÚltima actualización:
- Total: 35 minutos
- Porciones: 5 porciones
Receta
Sopa cremosa de pollo estilo toscano
Sopa cremosa de pollo con conchas de pasta, espinaca, parmesano y tomates deshidratados. Se cocina en una sola olla y rinde cinco porciones.
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- Preparación
- 15 minutos
- Cocción
- 20 minutos
- Total
- 35 minutos
- Porciones
- 5
Ingredientes
Para 5 porciones
Pollo
Sopa
Para espesar la sopa
Utensilios
- Olla grande
- Plato
- Cuchara ranurada
- Tazones
Instrucciones
Paso 1: Espolvorea sal y pimienta por ambos lados del pollo. Derrite la mantequilla en una olla grande a fuego medio-alto. Cuando haga espuma, agrega el pollo y cocina el primer lado durante 3 minutos o hasta que se dore ligeramente; luego cocina el otro lado durante 2 minutos. Puede que el interior siga crudo; terminará de cocinarse más adelante. Pasa el pollo a un plato.

Paso 2: Baja el fuego a medio-bajo. Agrega el ajo, la cebolla y el apio a la misma olla y cocina durante 3 minutos, o hasta que la cebolla se suavice.
Paso 3: Sube el fuego a alto. Agrega el vino y revuelve; luego deja que hierva a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad.
Paso 4: Agrega el caldo, el agua, la sal y la pimienta. Lleva a ebullición y agrega la pasta. Cocina según las instrucciones del paquete, unos 10 minutos para las conchas pequeñas. Revuelve de vez en cuando para que la pasta no se pegue al fondo de la olla.
Paso 5: Mientras se cocina la pasta, corta el pollo en trozos de 1.5 cm (1/2 pulgada). Agrégalo a la olla cuando haya transcurrido parte del tiempo de cocción de la pasta, para que termine de cocinarse.
Paso 6: Cuando la pasta esté cocida, baja el fuego. Incorpora el parmesano y revuelve hasta que se derrita. Agrega la mezcla de fécula de maíz y agua, la crema y la espinaca. Sigue revolviendo durante 1 minuto, hasta que la espinaca se marchite y la sopa espese un poco.

Paso 7: Sirve la sopa en tazones con un cucharón. Espolvorea las tiras de tomate deshidratado y, si quieres, rocíalas con un poco de su aceite.

Paso 8: Para guardar las sobras, separa la pasta de la sopa antes de refrigerarla para que no se hinche. Usa una cuchara ranurada para sacar la pasta.
Notas
Preparación anticipada y conservación
Si quieres dejar porciones listas con anticipación, puedes refrigerar por separado el pollo, la pasta y el caldo hasta por 4 días, o congelarlos hasta por 3 meses. Primero recalienta el caldo y luego agrega la pasta y el pollo. Para guardar las sobras, conserva la pasta aparte del caldo; se mantienen en el refrigerador de 3 a 4 días.
Sustituciones
Para una versión sin alcohol, usa vino blanco sin alcohol o sustituye la mitad del agua por caldo de pollo. Puedes usar leche en lugar de crema: reduce el agua en 1/2 taza y usa 1 1/2 tazas de leche entera. Puedes sustituir las conchas por pasta pequeña, como ditalini, macarrones u orzo; en las notas también encontrarás opciones con arroz o papa.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 688 kcal
- Grasas
- 34 g
- Grasas saturadas
- 19 g
- Carbohidratos
- 54 g
- Azúcares
- 9 g
- Fibra
- 4 g
- Proteínas
- 39 g
- Sodio
- 1,253 mg
- Colesterol
- 179 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Esta sopa cremosa de pollo combina conchas pequeñas de pasta, espinaca, parmesano y tomates deshidratados en un caldo sustancioso. Prepárala en una sola olla y sírvela caliente en tazones.








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