Sopa cremosa de apionabo

Sopa cremosa de apionabo con papa, verduras aromáticas y hierbas, servida con crutones, cebollín y aceite de oliva.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 1 hora
- Porciones: 5 porciones
Receta
Sopa cremosa de apionabo
Sopa cremosa de apionabo con papa, verduras aromáticas y hierbas, servida con crutones, cebollín y aceite de oliva.
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- Preparación
- 15 minutos
- Cocción
- 45 minutos
- Total
- 1 hora
- Porciones
- 5
Ingredientes
Para 5 porciones
Sopa
Saquito de especias
Para servir
Instrucciones
Paso 1: Junta la hoja de laurel, el tomillo, la pimienta negra en grano y las semillas de cilantro en un trozo pequeño de manta de cielo para formar un saquito. Átalo bien con hilo de cocina.

Paso 2: Derrite la mantequilla en una olla grande a fuego medio-bajo. Agrega la cebolla, el poro, el apio y el ajo. Cocina 10 minutos, hasta que la cebolla esté suave, pero no dorada. No tengas prisa: así crearás una base de sabor para una sopa que lleva agua en lugar de caldo.

Paso 3: Agrega el apionabo y la papa. Cocina 10 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que empiecen a ablandarse por fuera. Evita que las verduras se doren para conservar el color claro de la sopa.

Paso 4: Agrega la sal, la pimienta blanca, el saquito y el agua. Lleva a ebullición y luego baja el fuego. Hierve a fuego lento, sin tapar, durante 25 minutos, hasta que el apionabo esté muy suave.
Paso 5: Agrega la crema y hierve a fuego lento durante 3 minutos más.
Paso 6: Retira el saquito y licúa la sopa hasta que quede completamente tersa. Usa una licuadora de inmersión o deja que la sopa se enfríe un poco y licúala en tandas. Si usas una licuadora de vaso, llénala hasta un tercio como máximo, quita la tapa pequeña y cubre la abertura con un trapo de cocina doblado mientras licúas.
Consejo: La licuadora de inmersión tarda unos 3 minutos. Ten cuidado al licuar sopa caliente en una licuadora de vaso.
Paso 7: Prueba la sopa y ajusta la sal y la pimienta.
Paso 8: Sirve la sopa en tazones con un cucharón. Agrega los crutones y el cebollín, rocía con aceite de oliva y acompaña con pan crujiente para remojar.

Notas
Si prefieres no preparar un saquito, agrega directamente la hoja de laurel y el tomillo a la sopa, usa 1/8 cucharadita de cilantro molido en lugar de las semillas y omite la pimienta en grano. Retira la hoja de laurel y el tomillo antes de licuar; si prefieres que no queden hojas de tomillo, cuela la sopa.
Como alternativa a la crema, usa leche evaporada. También puedes usar crema baja en grasa. Para una versión sin lácteos, usa 1.5 litros de caldo de verduras bajo en sodio en lugar del agua y omite la crema y la sal.
Refrigera las sobras de 4 a 5 días.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 371 kcal
- Grasas
- 28 g
- Grasas saturadas
- 17 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Azúcares
- 5 g
- Fibra
- 5 g
- Proteínas
- 5 g
- Sodio
- 1,000 mg
- Colesterol
- 91 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Esta sopa cremosa de apionabo combina tubérculos, verduras aromáticas y hierbas en un tazón suave y reconfortante. Sírvela como entrada en una cena especial o disfrútala como una comida acogedora, con pan crujiente para remojar.
Ingredientes para la sopa de apionabo
El apionabo y la papa le dan cuerpo a la sopa, mientras que la cebolla, el poro, el apio y el ajo aportan sabor. Una hoja de laurel, tomillo, pimienta en grano y cilantro aromatizan la sopa mientras hierve a fuego lento.








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