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Sopas

Sopa cremosa de apionabo

Sopa cremosa de apionabo en una olla, cubierta con crutones dorados, cebollín picado y un chorrito de aceite de oliva.
Sopa cremosa de apionabo con crutones, cebollín y aceite de oliva.

Sopa cremosa de apionabo con papa, verduras aromáticas y hierbas, servida con crutones, cebollín y aceite de oliva.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 1 hora
  • Porciones: 5 porciones

Receta

Sopa cremosa de apionabo

Sopa cremosa de apionabo con papa, verduras aromáticas y hierbas, servida con crutones, cebollín y aceite de oliva.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/sopa-cremosa-de-apionabo

Preparación
15 minutos
Cocción
45 minutos
Total
1 hora
Porciones
5

Ingredientes

5 porciones

Para 5 porciones

Sopa

Saquito de especias

Para servir

Instrucciones

  1. Paso 1: Junta la hoja de laurel, el tomillo, la pimienta negra en grano y las semillas de cilantro en un trozo pequeño de manta de cielo para formar un saquito. Átalo bien con hilo de cocina.

    Manos que colocan hierbas y especias en una tela de quesería y la atan para formar un saquito.
  2. Paso 2: Derrite la mantequilla en una olla grande a fuego medio-bajo. Agrega la cebolla, el poro, el apio y el ajo. Cocina 10 minutos, hasta que la cebolla esté suave, pero no dorada. No tengas prisa: así crearás una base de sabor para una sopa que lleva agua en lugar de caldo.

    Secuencia que muestra verduras cocinándose en una olla; después, la sopa se cocina a fuego lento, se le agrega crema y se licúa.
  3. Paso 3: Agrega el apionabo y la papa. Cocina 10 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que empiecen a ablandarse por fuera. Evita que las verduras se doren para conservar el color claro de la sopa.

    Apionabo al que le quitan los extremos, pelan y cortan en trozos.
  4. Paso 4: Agrega la sal, la pimienta blanca, el saquito y el agua. Lleva a ebullición y luego baja el fuego. Hierve a fuego lento, sin tapar, durante 25 minutos, hasta que el apionabo esté muy suave.

  5. Paso 5: Agrega la crema y hierve a fuego lento durante 3 minutos más.

  6. Paso 6: Retira el saquito y licúa la sopa hasta que quede completamente tersa. Usa una licuadora de inmersión o deja que la sopa se enfríe un poco y licúala en tandas. Si usas una licuadora de vaso, llénala hasta un tercio como máximo, quita la tapa pequeña y cubre la abertura con un trapo de cocina doblado mientras licúas.

    Consejo: La licuadora de inmersión tarda unos 3 minutos. Ten cuidado al licuar sopa caliente en una licuadora de vaso.

  7. Paso 7: Prueba la sopa y ajusta la sal y la pimienta.

  8. Paso 8: Sirve la sopa en tazones con un cucharón. Agrega los crutones y el cebollín, rocía con aceite de oliva y acompaña con pan crujiente para remojar.

    Sopa cremosa en una olla, cubierta con crutones, cebollín picado y aceite de oliva.

Notas

Si prefieres no preparar un saquito, agrega directamente la hoja de laurel y el tomillo a la sopa, usa 1/8 cucharadita de cilantro molido en lugar de las semillas y omite la pimienta en grano. Retira la hoja de laurel y el tomillo antes de licuar; si prefieres que no queden hojas de tomillo, cuela la sopa.

Como alternativa a la crema, usa leche evaporada. También puedes usar crema baja en grasa. Para una versión sin lácteos, usa 1.5 litros de caldo de verduras bajo en sodio en lugar del agua y omite la crema y la sal.

Refrigera las sobras de 4 a 5 días.

Información nutricional por porción

Calorías
371 kcal
Grasas
28 g
Grasas saturadas
17 g
Carbohidratos
28 g
Azúcares
5 g
Fibra
5 g
Proteínas
5 g
Sodio
1,000 mg
Colesterol
91 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Esta sopa cremosa de apionabo combina tubérculos, verduras aromáticas y hierbas en un tazón suave y reconfortante. Sírvela como entrada en una cena especial o disfrútala como una comida acogedora, con pan crujiente para remojar.

Ingredientes para la sopa de apionabo

El apionabo y la papa le dan cuerpo a la sopa, mientras que la cebolla, el poro, el apio y el ajo aportan sabor. Una hoja de laurel, tomillo, pimienta en grano y cilantro aromatizan la sopa mientras hierve a fuego lento.

Raíces enteras de apionabo, nudosas, con tallos y hojas verdes.
Raíces enteras de apionabo.
Apionabo pelado y cortado en trozos.
Apionabo pelado y picado.
Apionabo, cebolla, papa, poro, ajo y apio acomodados sobre una mesa de trabajo.
Verduras para la sopa.
Mantequilla, hoja de laurel, tomillo, pimienta en grano, cilantro, crema, agua y manta de cielo acomodados sobre una mesa de trabajo.
Ingredientes adicionales para la sopa y manta de cielo para el saquito de hierbas.

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