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Cenas de diario

Pollo asiático con chile

Pollo con chile glaseado y pegajoso, servido sobre arroz con gajos de limón verde y verduras.
Pollo asiático con chile, servido con arroz, verduras y gajos de limón verde.

Trozos de pollo cubiertos con una salsa espesa, agridulce y picante, con ajo, jengibre, ajonjolí, miel y limón verde.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 13 minutos
  • Porciones: 4 porciones

Receta

Pollo asiático con chile

Trozos de pollo cubiertos con una salsa espesa, agridulce y picante, con ajo, jengibre, ajonjolí, miel y limón verde.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/pollo-asiatico-con-chile

Preparación
5 minutos
Cocción
8 minutos
Total
13 minutos
Porciones
4

Ingredientes

4 porciones

Para 4 porciones

Pollo

Salsa espesa de chile

Guarniciones (a elegir)

Utensilios

  • Sartén grande

Instrucciones

Pollo

  1. Paso 1: Corta cada pechuga de pollo horizontalmente por la mitad para formar 4 filetes. Espolvorea ambos lados con sal, pimienta y harina de arroz; sacude el exceso.

  2. Paso 2: Calienta el aceite en una sartén grande a fuego alto. Agrega el pollo y cocina 2 minutos. Voltéalo y cocina el otro lado 2 minutos; luego pásalo a un plato.

Salsa espesa de chile

  1. Paso 3: Deja que la sartén se enfríe un momento y vuelve a ponerla en la estufa a fuego medio. Agrega el aceite de ajonjolí y caliéntalo.

  2. Paso 4: Agrega el ajo y el jengibre, y cocina 15 segundos.

  3. Paso 5: Agrega las hojuelas de chile y cocina 30 segundos, hasta que el ajo esté dorado.

  4. Paso 6: Sube el fuego a medio-alto. Agrega el agua, la sriracha, la salsa de soya y la miel. Revuelve bien y raspa el fondo de la sartén para disolver en el líquido los trocitos dorados.

  5. Paso 7: Hierve a fuego lento 2 minutos, hasta que la salsa se reduzca y quede como un jarabe espeso. Agrega el jugo de limón verde y hierve a fuego lento 30 segundos más, hasta que la salsa vuelva a espesar como jarabe.

  6. Paso 8: Apaga el fuego. Regresa el pollo a la sartén y voltéalo para cubrirlo con la salsa.

  7. Paso 9: Sirve el pollo con la salsa que quedó en la sartén. Si quieres, decora con cebolla de cambray, semillas de ajonjolí y más gajos de limón verde.

    Salsa espesa cayendo sobre pollo glaseado con chile.

Notas

Puedes usar muslos de pollo sin hueso ni piel o filetes de solomillo de pollo en lugar de filetes de pechuga. Deja enteros los muslos; los filetes se cocinan en más o menos el mismo tiempo que la pechuga, mientras que los muslos tardan más.

Para que pique menos, reduce u omite las hojuelas de chile y sustituye parte de la sriracha por cátsup. Puedes sustituir la harina de arroz por harina de trigo. La miel se puede cambiar por azúcar morena o jarabe de maple; el jugo de limón verde, por vinagre de arroz.

La pechuga y el filete de pollo se disfrutan mejor recién hechos, pero las sobras duran de 3 a 4 días en el refrigerador. Caliéntalas suavemente en el microondas para evitar que se cocinen de más.

Información nutricional por porción

Calorías
287 kcal
Grasas
11 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
21 g
Azúcares
18 g
Fibra
1 g
Proteínas
27 g
Sodio
948 mg
Colesterol
80 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Las pechugas de pollo se cocinan rápidamente en la sartén y luego se cubren con una salsa espesa, agridulce y picante, con ajo, jengibre, sriracha, miel y limón verde. Si quieres, sírvelas con arroz.

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