Pescado entero al horno con mantequilla de ajo y eneldo

El pargo entero se rellena con limón, ajo, perejil y eneldo, se hornea y se sirve con salsa tibia de mantequilla, ajo y eneldo.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 35 minutos
- Porciones: 4 porciones
Receta
Pescado entero al horno con mantequilla de ajo y eneldo
El pargo entero se rellena con limón, ajo, perejil y eneldo, se hornea y se sirve con salsa tibia de mantequilla, ajo y eneldo.
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- Preparación
- 10 minutos
- Cocción
- 20 minutos
- Reposo
- 5 minutos
- Total
- 35 minutos
- Porciones
- 4
Ingredientes
Para 4 porciones
Pescado y condimentos
Relleno
Salsa de mantequilla, ajo y eneldo
Instrucciones
Hornea el pescado
Paso 1: Precalienta el horno a 220 °C/430 °F (200 °C en horno de convección). Forra una charola para hornear con papel para hornear.
Paso 2: Con unas tijeras, recorta las aletas de los lados, el lomo y la parte inferior de cada pescado, sin cortar la cola.
Paso 3: Haz tres cortes en cada lado de cada pescado, atravesando la carne hasta llegar a la espina.
Paso 4: Espolvorea un poco de sal y pimienta dentro de la cavidad de cada pescado. Agrega el ajo rebanado y rellena las cavidades con perejil y eneldo. Acomoda las rebanadas de limón sobre las hierbas.
Paso 5: Ata cada pescado en tres puntos con hilo de cocina para mantenerlo unido.

Paso 6: Espolvorea la sal y la pimienta restantes sobre ambos lados del pescado, incluida la cabeza. Rocía con aceite de oliva y frótalo por todo el pescado, también dentro de los cortes.
Paso 7: Coloca el pescado en la charola preparada. Hornea durante 20 minutos o hasta que la parte más gruesa alcance 55 °C/131 °F. Introduce un termómetro en la parte más gruesa, sin tocar la espina. También puedes usar con cuidado un cuchillo pequeño en uno de los cortes para separar un poco de carne de la espina central; si se desprende fácilmente, el pescado está listo.
Consejo: El tiempo de horneado indicado corresponde a un pescado individual de 800 g.
Paso 8: Saca el pescado del horno, pásalo a una fuente para servir y déjalo reposar 5 minutos. La temperatura interna subirá a unos 58 °C/136.5 °F.
Paso 9: Sirve la salsa de mantequilla, ajo y eneldo aparte. Viértela sobre el pescado justo antes de servir o deja que cada quien se sirva.

Salsa de mantequilla, ajo y eneldo
Paso 10: Pon la mantequilla en una cacerola a fuego medio-alto. Cuando se derrita, agrega el ajo y cocina, revolviendo, de 45 segundos a 1 minuto.
Paso 11: Retira la cacerola del fuego e incorpora el eneldo. Sirve la salsa con el pescado.
Notas
Cómo elegir y preparar el pescado
Esta receta lleva pargo, pero puedes usar otros pescados enteros. Los pescados redondos con filetes grandes y relativamente planos son más fáciles de rellenar y cocinar. Pídele al pescadero que les quite las escamas y las vísceras, y que los limpie.
Para preparar con anticipación
Prepara el pescado hasta atarlo; luego colócalo en la charola, tápalo y refrigéralo hasta el día siguiente. Sazona la piel con sal y aceite justo antes de hornearlo.
Los 20 minutos de horneado indicados corresponden a un pescado individual de 800 g. Empieza a revisar los pescados más grandes a partir de los 15 minutos y continúa cada pocos minutos.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 569 kcal
- Grasas
- 42 g
- Grasas saturadas
- 22 g
- Carbohidratos
- 5 g
- Azúcares
- 1 g
- Fibra
- 1 g
- Proteínas
- 42 g
- Sodio
- 1,014 mg
- Colesterol
- 160 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Hornea pescado entero con limón, ajo, perejil y eneldo dentro de la cavidad, y sírvelo con una salsa de mantequilla y ajo con eneldo. Esta receta lleva dos pargos enteros y rinde cuatro porciones.



El pescado está listo cuando alcanza 55 °C/131 °F en la parte más gruesa o cuando la carne se desprende fácilmente de la espina. Déjalo reposar cinco minutos antes de servir.





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