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Cenas de diario

Pechuga de pollo cremosa al limón

Trozos dorados de pollo cubiertos con salsa cremosa de limón amarillo, rodajas de limón y hierbas picadas.
Pollo cremoso al limón amarillo con rodajas de limón y hierbas.

Pechuga de pollo dorada con una salsa cremosa de limón y parmesano, para servir con pasta o puré de papa.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 15 minutos
  • Porciones: 4 porciones

Receta

Pechuga de pollo cremosa al limón

Pechuga de pollo dorada con una salsa cremosa de limón y parmesano, para servir con pasta o puré de papa.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/pechuga-de-pollo-cremosa-al-limon

Preparación
5 minutos
Cocción
10 minutos
Total
15 minutos
Porciones
4

Ingredientes

4 porciones

Para 4 porciones

Pollo crujiente

Para servir

Utensilios

  • Sartén grande
  • Batidor de globo

Instrucciones

Pollo crujiente

  1. Paso 1: Corta las pechugas de pollo horizontalmente para obtener dos filetes delgados de cada una, cuatro en total.

  2. Paso 2: Espolvorea ambos lados con sal y pimienta; luego, cúbrelos con harina y sacude el exceso.

  3. Paso 3: Derrite la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina el pollo 2 minutos por lado, hasta que quede dorado y crujiente. Después, pásalo a un plato.

Salsa

  1. Paso 4: Si la sartén está seca, agrega un poco de mantequilla, aunque no debería hacer falta. Agrega el ajo y revuelve durante 10 segundos.

  2. Paso 5: Agrega el caldo de pollo, la crema, el jugo de limón y la mostaza Dijon. Deja que hierva a fuego lento y raspa el fondo de la sartén para disolver en el líquido los trocitos dorados. Si hace falta, usa un batidor de globo para disolver la mostaza.

  3. Paso 6: Agrega el parmesano y deja que hierva a fuego alto durante 3 minutos, o hasta que la salsa espese un poco. Añade sal y pimienta; luego, ajusta el limón al gusto.

  4. Paso 7: Regresa el pollo a la sartén junto con los jugos que haya soltado en el plato y voltea las piezas para cubrirlas con la salsa.

  5. Paso 8: Sirve el pollo en platos con pasta o puré de papa. Espolvorea perejil fresco, si lo usas. Cubre con la salsa de limón y sirve. También puedes acompañarlo con pan para remojar en la salsa.

Notas

Para el pollo, usa dos pechugas grandes cortadas por la mitad o cuatro pequeñas de unos 150 g (5 oz) cada una. Aplánalas hasta que tengan un grosor uniforme de aproximadamente 1.5 cm (1/2 pulgada).

La crema ligera no espesará tanto. Se sugiere usar leche evaporada como alternativa para reducir la grasa.

Usa parmesano recién rallado o parmesano finamente rallado comprado en la tienda; el parmesano prerallado de textura arenosa quizá no se disuelva tan bien. La capa de harina es opcional.

Información nutricional por porción

Calorías
497 kcal
Grasas
35 g
Grasas saturadas
20 g
Carbohidratos
4 g
Azúcares
1 g
Fibra
1 g
Proteínas
41 g
Sodio
913 mg
Colesterol
193 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

La pechuga de pollo dorada en sartén se cubre con una salsa cremosa de limón y parmesano, ajo y mostaza Dijon.

Varios trozos de pollo dorado en una sartén con salsa cremosa, rodajas de limón y hierbas.
Pollo y salsa cremosa de limón en una sartén.

Sírvelo con pasta o puré de papa, o elige puré cremoso de coliflor para una opción baja en carbohidratos.

Pollo, crema, parmesano, limón, harina, mostaza, ajo, mantequilla y caldo acomodados en una tabla.
Ingredientes para preparar pollo cremoso al limón.
Collage de seis imágenes que muestra el pollo sazonado, la cocción en sartén, la preparación de la salsa y el pollo servido sobre pasta.
Vista general de la preparación del pollo, la salsa y el montaje del plato.
Un tenedor enrolla pasta cubierta de salsa cremosa, junto a pollo y una rodaja de limón.
Pasta cubierta de salsa cremosa de limón, servida con pollo.

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